月经期吃杏子可以吗
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
月经期吃杏子可以吗,月经是女性正常的生理周期,拿月经开玩笑的人是很没有同理心的,痛经的女性要注意休息,任何一个正常的男性都不应该拿女性的月经开玩笑,以下是月经期吃杏子可以吗。
月经期吃杏子可以吗1
一般来说月经期是可以吃杏子的,但是吃杏容易上火,上火的人不建议食用。杏子一般人群均可食用,但产妇、孕妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。而其他人也不可多吃,过量食用会伤及筋骨、影响视力,还极易长疮生疖。
下面是一些月经期的注意事项,看看也许对您有所帮助:
1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
2、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
4、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的`食物。
6、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。
月经期吃杏子可以吗2
1、能吃杏子
月经期可以吃杏子,杏子富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃杏子则是对身体有益处的。杏子几乎含有所有的维他命和矿物质,能摄取各式各样的营养素。
2、调节情绪
经期可以适量地吃杏子,月经期的女性容易心烦气躁,吃点杏子是有好处的。杏子中含有大量的微量元素和维生素,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃杏子,对女性的健康十分有利。
3、注意事项
杏子属于热性水果,上火的人不宜食用。杏子不能与海鲜食物一起食用,两者一起食用会产生化学反应。杏子有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃杏子。
月经期间可以练瑜伽吗 月经期间瑜伽倒立危害
孕妇可以吃杏鲍菇吗 杏鲍菇不能和什么一起吃
苦杏仁孕妇可以吃吗 苦杏仁什么人不能吃
月经期可以吃什么水果
月经期间可以爱爱吗?经期6件事作为女性你必须知道
梅子和杏子可以带皮吃吗
月经期可以洗头吗
月经期间可以敷面膜吗?注意经期正确护肤法
女生月经期间应该喝什么好 女性月经期间可以吃什么水果
来月经可以吃石榴吗 来月经哪些水果不能吃
普拉提月经期可以练么 经期能练球体瑜伽吗
来月经可以吃芒果吗 来月经吃芒果会肚子疼吗
月经期间可以吃李子吗?月经期间吃李子好吗?
经期吃什么可以瘦肚子 经期快速瘦肚子的方法
月经期间吃红豆粥可以吗
女性月经期间可以做爱吗 月经期间做爱女生得妇科病吗
经期做什么运动可以减肥 经期可以做仰卧起坐吗
月经期间可以吃橘子吗 月经期间是否可以吃橘子
月经来了可以吃芒果吗 吃芒果能推迟月经吗
茴香菜来月经可以吃吗 来月经可以吃小茴香吗
月经期可以拔牙吗
经期可以吃红柚子吗:经期吃了红柚子怎么办会怎样
月经期间可以吃克拉霉素吗 克拉霉素会影响月经吗