火龙果维生素c高吗

火龙果维生素c高吗，这种食物富含营养，它不仅仅是果蔬类的食物，火龙果是很多人喜欢的新鲜水果，有丰富的维生素和矿物元素，补充人体所需的营养物质，以下是火龙果维生素c高吗？一起来了解一下吧。

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一、火龙果含维C吗？

火龙果性甘平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、镁、钾等。每一百克火龙果瓜瓤中，水分含量83、75克、灰份0、34克、粗蛋白质0、17克、粗蛋白0、62克、膳食纤维1、21克、碳水化合物化合物13、91克、发热量59、65大卡、膳食纤维素1、62克、维他命C5、22克、葡萄糖2、83克、葡萄糖7、83克、钙6、3-8、8mg、磷30、2-36、1mg、铁0、55-0、65mg和很多原花青素（红肉果种类最丰）、水溶饮食蛋白质、绿色植物人体白蛋白等。新鲜水果中基本上都带有维他命C，仅仅每个新鲜水果所含维他命C的量不一样罢了。

二、火龙果是仙人球蜜果的一种优良品种，带有维他命C。

1、火龙果带有丰富多彩的维他命C，具备美白皮肤的作用，由于维他命C可清除氧自由基，让人的皮肤明亮焕白。

2、火龙果带有丰富多彩的膳食纤维素，用在减肥瘦身、减少胆固醇、润肠通便等层面，实际效果都非常好。

3、火龙果的含铜量很丰富多彩，女性朋友多吃，可即便补充每个月外流的一部分铁制。

三、火龙果功效

1、美容养颜。针对追求美丽的女性朋友而言，假如想护眼美容护肤得话，吃火龙果是很非常好的挑选哦。火龙果中维他命C及丰富多彩的水溶膳食纤维素，这种成份针对美容养颜具备非常好的作用哦。

2、身体排毒减肥。针对火龙果而言，在其中带有比较多的天然植物人体白蛋白，能与身体中的重金属离子紧密结合，随后从身体中排出来，做到身体排毒的功效。另外针对身体减肥瘦身也是有很有协助的。

3、防止贫血和动脉硬化。贫血的原因是因为身体血液中含铁不够导致的，而火龙果中的含铜量对比别的新鲜水果来的`高，针对防止贫血有协助。另外火龙果中原花青素成分较高，非常是里边瓜瓤是鲜红色的这类鲜红色瓜瓤火龙果，成分高些，针对防止动脉硬化，延缓衰老等很有好处。

4、除开所述的作用外，火龙果还具备可防止便秘，推动双眼身心健康，提升骨质增生相对密度，助细胞质生长发育，提升胃口等层面的作用哦。

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怎么保存火龙果火龙果如何保存

1、放在通风处

如果天气不冷不热，可以把火龙果放在比较通风的地方，一般能保存1--2天。火龙果放在通风的地方可以保存一段时间，但是保持的时间太长会导致火龙果变质。

2、放在冰箱里

如果天气比较热，可以把火龙果放到冰箱里储存，要把火龙果装入大塑料袋中，扎紧袋口，防止失水，干缩变色，然后在0-3℃的冷藏中贮藏，保持一定的恒温，切忌温度忽高忽低。

3、使用保鲜膜

如果吃不完的火龙果，可以用保鲜膜封起来，能保证一天不变色不缩水。在使用保鲜膜时要包结实了，不要有缝隙，否则会影响效果，保鲜膜保存火龙果时间较长。

4、放在密闭的容器

贮存火龙果之前，不要把火龙果碰坏了，要不然火龙果会坏的比较快。如果是冬季，要把火龙果放到密闭的容器里保温，尽量保证火龙果的贮存温度在零度以上。