湿气重的人远离4种水果
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湿气重的人远离4种水果。我们都知道水果是我们很喜欢吃的食物,而且很多水果对人们的身体有很多重要作用,但是如果你有湿气,最好远离一些不适合吃的水果。接下来一起看看湿气重的人远离4种水果吧。
湿气重的人远离4种水果1
荔枝
现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影,荔枝味道甜甜的口感Q弹,很多人都很爱吃,尤其是女性,比如古代的杨贵妃。
提醒一下,如果你是一个有湿气的人,脸上还爱长痘的话,建议不要吃荔枝,不仅会加重湿气,也会导致长痘。
榴梿
很多人都说吃一个榴梿胜过吃三只老母鸡,既然这么补那么就吃点吧,可是那这个东西好吃滋补是因为含有的营养物质丰富,蛋白质呀,脂肪呀,矿物质呀都是没得说,可是吃多了就会影响身体的健康。
在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的,比如:奶油、肥肉、巧克力、糯米等我们吃了这些食物后脾胃的消化吸收能力往往会跟不上,处理体内水液的能力不够,所以吃得越多,湿气越重。
西瓜
西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果,很是受欢迎,吃的人很多,但是对于湿气比较重的人来说,尽量就别吃西瓜了。
西瓜属于寒凉性食物,吃多了会损伤脾之阳气,脾虚则水湿运化功能失职,水湿停滞中焦,加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友,西瓜最好还是不要吃或是少吃。
生活中若是有便秘的困扰,时常会通过多吃香蕉来缓解,香蕉具有润肠通便的作用。但是湿气重的人尽量少吃,因为香蕉本身属于湿热气候的产物。
另外,多吃了也会加重脾虚,本身湿气重的人就不适合吃。
大家都知道身体里有湿气不好,但是怎样判断身体中有没有湿气呢?
1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的,然后用棉签一蘸,就感觉棉签都是湿湿的。
2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛,随便动动就感觉到很累。关节还总是会困,尤其下雨的时候很怕冷,酸疼。
3、比较怕冷。天气稍微凉一些,就感觉到身上很冷,手脚也冰凉了起来。
4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔,吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。
5、大便粘马桶。每次上完厕所之后会发现大便粘在马桶上,而且有的时候会出现大便糖稀的情况。
湿气重的人远离4种水果2
1、西瓜:它通常出现在夏季,在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果,非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜,因为它不利于身体脱水,还会刺激胃部;如果坚持食用,可能会使体内的湿气增加。
2、菠萝蜜:菠萝蜜具有高营养,它是许多人的最爱。但菠萝蜜是温热的.水果,所以我们有必要控制量,不然很容易“上火”。此外,多吃菠萝蜜还容易肠胃胀气,从而增加人体的湿气。
3、柿子:柿子也是许多人喜欢吃的水果之一,其功效非常好;无论是柿叶还是柿子,都有很多功效。但柿子的糖分很高,吃多了对也会对身体不好,而且也会增加体内的湿气。所以湿气重的人,还是少吃一些柿子。
4、香蕉:香蕉随处可见,它柔软还有润肠通便的功效。如果发现难以排便,我们可以购买香蕉。但是,香蕉不适合湿气重的人,否则很容易湿气过多而伤害到身体。
湿气重的人,日常生活中该注意什么样的问题呢?
适当运动
体内湿气重的人,大多饮食油腻又缺乏运动,常会感觉身体沉重,四肢无力,不愿活动,越是不爱运动,这种现象就会越严重。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速新陈代谢,促进湿气的排出。比如跑步、健走等运动都是不错的选择,有助于加速血液循环,促进水分代谢。
刮痧
刮痧是一种常见的祛湿方式,在刮痧的同时可以增强血管活性,还能使人感觉放松,经常刮痧可以达到利水化湿的效果。
但也要注意刮痧地寻求专业医生帮助,不能盲目到小诊所操作,容易因为手法不当很容易造成伤害。
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