乌龙茶的好处与坏处有什么
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乌龙茶的好处与坏处有什么。乌龙茶相信很多人都喝过,并且喝郭一次,就会喜欢上乌龙茶的清香而又浓郁的口感,非常醇厚。茶文化的博大精深的同时,合理饮用还有助于身体的健康。下面跟大家分享乌龙茶的好处与坏处有什么。
乌龙茶的好处与坏处有什么1
喝乌龙茶的好处为消除疲劳,抗疲劳,促进消化,能补充身体所需营养成分,起到消食健胃,促进身体新陈代谢的作用,同时亦能抵抗衰老,促进脂肪的分解,适度饮用还有生津止渴,利尿通便,提高免疫的好处,但乌龙茶亦有坏处,不宜过度饮用浓茶和隔夜茶,以免导致腹泻。
喝乌龙茶的好处:
1、消除疲劳
乌龙茶有消除疲劳、醒脑提神的功效,因为乌龙茶叶中富含大量的咖啡碱,其能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、抗衰老
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。另外,乌龙茶能改善皮肤过敏;还具有抗肿瘤、防癌症功效。
3、消脂减肥
喝乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥,处于绿茶与红茶之间的乌龙茶,当然也蕴含了大量的营养成分,茶中所含成分最多的就是茶多酚,进而帮助促进脂肪的分解。
4、调理肠胃
乌龙茶是一种很好的中性茶,多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激,达到调整肠胃的好处。
5、清热解毒
乌龙茶具备了清热解毒的功效,而且可以加快人体新陈代谢,从而带走体内多余热量,所以很适合夏天饮用夏天喝乌龙茶的好处茶艺培训。
6、抗病毒
多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素,进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。
喝乌龙茶的禁忌:
1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。
2、睡前不能饮,否则会使人难以入睡。
3、冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。
小贴士:
1、乌龙茶是六大茶类中的《青茶》,属半发酵茶。
2、乌龙茶主要有:凤凰单丛、武夷岩茶(大红袍、肉桂水仙)、铁观音、冻顶乌龙等。
3、大红袍是“乌龙茶”而不是红茶。
4、清香型的铁观音也是“乌龙茶”,不是叫“绿茶”
5、闽北乌龙茶主要有武夷岩茶 ,其中有大红袍、水仙、肉桂、黄观音、铁罗汉。
6、乌龙茶冲泡的时候水温一定要在100度,高温冲泡香气更显。
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乌龙茶的营养成分
乌龙茶中含有机化学成分达50多种,无机矿物元素达40多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分。而铁观音所含的有机化学成分,如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量,比其他茶类要高。有机化学成分主要有:茶多酚类、蛋白质、维生素、植物碱、氨基酸、酶类、有机酸、果胶素、脂多糖、糖类等。无机矿物元素主要有:钙、钾、镁、、铝铁、钴、锰、钠、锌、铜、氮、磷、氟等。
喝乌龙茶的功效
乌龙茶具有瘦身的.功效。它有溶解脂肪的减肥效果,还有降低血液中的胆固醇含量,食太油腻食物时,搭配乌龙茶,不但有饱腹感还可以去除油腻。
乌龙茶有药用价值,和一般茶叶一样具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、减肥健美等保健功能外,还突出表现在降血脂、防癌症、抗衰老等特殊功效。
乌龙茶的饮用禁忌
1、睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。
2、空腹饮用
空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶,可轻易稀释胃液,降低消化功能,加上胃肠的吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、饮冷茶
乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、身体不好饮用
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,哺乳期饮浓茶,会间接令小孩产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。还有生理特殊时期也不能饮用。
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