中暑了应该吃什么
本文已影响9.95K人
本文已影响9.95K人
中暑了应该吃什么,今年的夏天尤其炎热,人们出门在外的时候一定要注意安全,这个天气很容易中暑,所以在外面的时候一定要注意,预防中暑,但是中暑了也不要慌张,只要及时的做出处理就行,下面小编就告诉大家中暑了应该吃什么。
中暑了应该吃什么1
第一种食物是西瓜,西瓜的味道甘甜,性寒,可以清热解暑,除烦止渴,利尿,它所含的水分是非常高的`,占百分之六七十,非常适合夏天口渴炎热的时候来食用,而且也富含着葡萄糖,果糖,还有蔗糖,满足身体所需要的能量。
第二种食物是香蕉,香蕉味甘、性寒,可以清热解毒、润肠,还能缓解肠燥便秘,香蕉的热量非常的低,富含着丰富的蛋白质,糖,还有维生素a跟c,膳食纤维等,对身体来说是很有益的。
第三种食物是苦瓜,苦瓜味苦、性寒,可以清热利湿,解毒明目,清热消暑等功效,对治疗中暑,还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效,另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变,具有一定的抗癌的作用。
第四种食物是黄瓜,黄瓜味甘、性凉,能够清热,解毒,富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用。
第五种食物是白菜,白菜味甘、性平,可以解热除烦,通利肠胃,富含的粗纤维还能起到润肠,刺激肠胃蠕动,促进排毒等作用,能清除体内的有毒害物质。
第六种食物是梨,梨的味道甘酸、性凉,具有生津润燥,清热化痰的功效,有研究显示,梨能够预防感冒,还能改善呼吸系统跟肺功能,让身体更加健康。
中暑了应该吃什么2
1、少量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
2、少食生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、增强营养
营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
4、少食油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
5、不要单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
如何判断宝宝中暑 宝宝中暑怎么处理 三伏天如何预防宝宝中暑
中暑会怎么样 中暑后应该吃什么
小暑吃什么传统食物 小暑吃黄鳝有什么说法
中暑吃什么比较好
情绪中暑指的是什么 情绪中暑怎么办
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
处暑吃什么养生 处暑吃什么传统食物
处暑是出伏吗 处暑吃什么好
中暑之后可以用冰块敷吗 中暑之后应该注意什么
新人在工作中犯了错应该怎么办
小暑吃什么_小暑饮食禁忌
入秋吃什么好 入秋了应该注意什么
轻度中暑怎么快速恢复 哪些人容易中暑
大暑吃什么_大暑饮食禁忌
心理中暑是什么病 如何预防心理中暑
中元节应该注意什么
夏天防中暑备什么药?夏季防中暑的药品有哪些?
夏季易中暑 家中不妨常备这5种防暑药
中暑是什么原因 中暑是什么感觉
年大暑吃什么传统食物 大暑吃羊肉有什么好处
预防中暑应吃什么呢
处暑吃什么:处暑节气应该吃的8种最佳食物
夏天中暑的症状是什么 夏天中暑会拉稀吗
中暑后可以吹空调吗 中暑后怎么办
反覆中暑真困扰!中医3招预防体虚防中暑
小暑大暑处暑是什么意思
粽子应该煮着吃还是应该蒸着吃 粽子可以用微波炉加热吗
大暑几天 大暑养生吃什么好
小暑吃什么水果 小暑吃芒果的好处
夏天中暑如何处理 夏天中暑喝什么药
大暑吃什么传统食物 大暑吃羊肉有什么说法
处暑还热吗 处暑吃什么好
处暑养生知识 处暑吃什么好