多喝红茶对身体有什么好处
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多喝红茶对身体有什么好处,红茶一直是深受大家喜欢的一种茶饮,其味道甘醇,茶香味浓厚,且泡制方法比较简单,现在也越来越多人喜欢喝红茶了,那么下面跟大家分享多喝红茶对身体有什么好处。
一、红茶养胃驱寒
红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
很多人都会有这样一种经历,在空腹的时候喝绿茶会感觉到肠胃不舒服。因为茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。但红茶却不同,红茶是经过发酵烘制而成的,对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。
胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。喝红茶的时候,再加点糖或牛奶,还有消炎、保护胃黏膜的作用,对治疗胃溃疡也有一定的效果。
红茶要想达到一定的养胃效果,建议不要喝太浓的茶叶滇红金针茶的功效与作用,通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感,一般人放3-5g茶叶就可滇红金针茶的功效与作用(红茶的作用有哪些?红茶怎么喝才最好?),茶与水的比例维持在50:1左右,那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中,
喝起来清爽甘甜。泡红茶最好用敞口杯滇红金针茶的功效与作用,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,每杯红茶蓄水3次口感最佳。
红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。气温低的话,茶水很容易变凉,最好红茶温度不要太低,否则会影响暖胃效果,从而也会造成营养物质含量降低。
秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。
二、红茶的其他功效与作用
预防流感
相关研究发现,长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾,经过冲泡之后,70%的钾均溶于茶水内,因此红茶可有效的增强心脏血液循环,并且能够减少钙元素在体内的消耗。
帮助胃肠消化
从发酵的角度上来讲,红茶它属于发酵茶,相对其他茶性是比较温和的,因此对身体刺激性就比较小,即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻,还可利尿,并且有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多,可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏,心慌的症状的。
抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后,会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
明目
红茶中所含的`茶多酚具有抗菌消炎的作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮,而且红血丝也减少了。
止血
红茶中含有丰富的酸素,该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等,均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
止痒
用温热的红茶洗头或擦身,茶中的所含的氟能够迅速止痒,还能有效的防治湿疹。
生发
用红茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。例如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸红茶水刷眉,时间久了,你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。
固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
除口臭
红茶中含有精油成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口红茶,可使口气清新,经常用红茶漱口可除口臭。
去腥除油腻
红茶还具有特别强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感清爽。
防晒
皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛的作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
祁门红茶的泡法
1、备具:壶、公道杯、品茗杯、闻香杯放在茶盘上,茶道、茶样罐放在茶盘左侧,烧水壶放在茶盘右侧。
2、赏茶:打开茶样罐,让来客欣赏茶叶的色和形。
3、烫杯热罐:将开水倒入水壶中,然后将水倒入公道杯,接着倒入品茗杯中。
4、投茶:按1:50的比例把茶放入壶中。
5、洗茶:右手提壶加水,用左手拿盖刮去泡沫,左手将盖盖好,将茶水倒入闻香杯中。
6、祁门红茶第一泡:将开水加入壶中,泡一分钟,趁机洗杯,将水倒掉,右手拿壶将茶水倒入公道杯中,再从公道杯斟入闻香杯,只斟七分满。
7、鲤鱼跳龙门:用右手将品茗杯反过来盖在闻香杯上,右手大拇指放在品茗杯杯底上,食指放在闻香杯杯底,翻转一圈。
8、游山玩水:左手扶住品茗杯杯底,右手将闻香杯从品茗杯中提起,并沿杯口转一圈。
9、喜闻幽香:将闻香杯放在左手掌,杯口朝下,旋转90度,杯口对着自己,用大拇指捂着杯口,放在鼻子下方,细闻幽香。
10、品啜甘茗:三个口是一个品,要做三口喝,仔细品尝,探知茶中甘味。
祁门红茶的功效
1、解毒
祁门红茶里含有茶多酚,红茶里的茶多酚对于吸附生物碱和重金属有不错的效果,吸附之后还可以将其分解沉淀。
2、养胃
红茶可以养胃,祁门红茶当然也可以,因为祁门红茶是全发酵茶,所以祁门红茶里的`茶多酚在氧经酶的作用下会发生一些酶促氧化反应,那茶多酚的含量会减少,这样祁门红茶对胃部的刺激也会减小,而且祁门红茶里茶多酚的氧化产物可以促进人体消化,具有养胃效果,平时饮用可以消炎,保护胃黏膜。
3、生津解热
夏天是饮红茶的好时候,红茶生津解渴还具有清热效果,祁门红茶更是如此,祁门红茶里的多酚类、果胶、醣类和氨基酸会和唾液发生化学反应,刺激口腔里唾液的分泌,令口腔更为滋润,还会产生一定的清凉感,祁门红茶里的咖啡碱还会控制下视丘的体温中枢,调整人体体温,促进人体废物的排泄,使人体的生理状态达到平衡。
1、醒脑提神
其实不管是什么种类的茶饮,都具有醒脑提神作用,红茶当然也不例外。这主要是由于红茶当中,含有一定量的咖啡因和茶多酚,能够刺激大脑皮质层的神经中枢,起到兴奋神经的功效,从而可以缓解疲乏无力感。
2、预防感冒
经常饮用红茶,可以补充到足量的黄酮类化合物,从而有助于消灭食物当中,含有的致病菌,提高身体抵抗力,从而达到预防感冒的作用。除此之外,当因为患上感冒,而出现咽喉疼痛症状时,也可以使用红茶帮助改善。
3、抗凝溶栓
红茶可以有效预防血栓形成,这主要得益于其中,所含的多酚类抗氧化物,可以发挥出明显的抗凝和促纤溶作用,降低脑血栓、心肌梗塞一类严重心脑血管疾病的发病可能性。
4、消炎杀菌
红茶中含有儿茶素,能够与细菌等致病菌结合,促使蛋白质凝固沉淀,从而起到抑制以及消灭病原菌的作用。所以当出现一些炎症感染性疾病时,就可以通过适当饮用红茶,来帮助改善症状。
5、御寒保暖
红茶性温味甘,可以发挥出御寒保暖,以及生热暖腹的功效。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力,也可以改善胃寒等病症,因此是非常适合冬天饮用的一种茶饮。
6、延缓衰老
红茶中的茶黄素、茶红素含量非常高,这类有效成分具有较强的抗氧化性,经常饮用可以帮助清除体内产生的自由基,起到延缓衰老和美容养颜一类功效,让皮肤保持细嫩。
多喝红茶可以起到促进消化的'好处,同时也能够起到提神的好处,而且能够预防便秘的发生。在喝红茶期间需要做好个人的护理工作,并不可以过量的喝。
1、促进消化:红茶当中含有茶多酚成分,对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用,可以加快肠道内容物的分解和吸收,对于肠胃功能低下,引起的食物的吸收和消化能力低下,能够起到改善的作用,可以缓解恶心和呕吐的症状,也能够改善腹胀以及腹痛的症状。
2、提神:红茶当中会含有茶多酚成分,对于神经能够达到刺激的作用,刺激神经兴奋,对于精神不振以及困倦的症状,能够起到调理的作用,可以提升工作效率。
3、预防便秘:喝红茶还能够达到补充水分的作用,有助于润滑胃肠道黏膜,并且也可以改变胃肠道内容物,预防大便干燥以及排便困难等不适症状。
红茶需要避免一次性的喝过量,因为过量喝了以后会引起胃肠道负担,以及肝脏和肾脏负担。如果本身有胃肠道炎症或者胃肠道溃疡疾病的人群,需要控制红茶的摄入量。
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