苦味食物助你灭掉盛夏之火
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
俗话说,“吃得苦中苦,方为人上人”。夏天来点儿苦味吧,灭灭火吧。
苦味的食物
1、苦瓜
清心明目,增强食欲,所含的多肽类物质有助于降低血糖,调节胰岛功能,非常适合糖尿病人食用。
2、莲子芯
消暑除烦,生津止渴,据说乾隆每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡制莲子芯茶,用来清心火,调整元气。夏日的午后,你也可以试着泡上一杯,加入少许蜂蜜,口感更好。
3、苦杏仁
止咳平喘,润肠通便,如果用来凉拌,一定要用清水充分浸泡,煮熟之后再食用,以免发生中毒。
4、苦丁茶降压降脂,解酒除腻,用一杯回味悠长的茶水取代高糖饮料,更能慰藉我们干渴的身体。
夏日吃苦好处多
1、给你好胃口
天气炎热,面对再多美食似乎也没有了食欲,这个时候适当吃点苦味食物就能唤醒你沉睡的味蕾,激活味觉神经,同时还能促进唾液、胃液和胆汁的分泌,增进食欲、促进消化。
2.、振奋精气神
苦味食物中通常含有一定的可可碱和咖啡因,当你饱受“夏打盹”之困扰的时候,它们就是你的解乏妙方,能兴奋中枢神经,促进身体代谢,加快疲劳的消除,让你告别紧张和疲劳。
3、降火排毒素
从中医角度来说,苦味属阴,有疏泄功效,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。
另外,苦味食物能促进肠道内乳酸杆菌的繁殖,抑制有害菌生成,减少毒素的产生,保持肠道生态环境的平衡。
4、清理癌细胞
研究发现,苦味食物中含有丰富的维生素B17,它的神奇魔力在于能将人体内的好细胞和癌细胞区分开,保护正常细胞不受破坏,同时对癌细胞具有强大的杀伤力。
助眠又减肥 睡前吃都掉肉的食物
夏季哪些食物有助于肌肤防晒
佛教八苦之五阴炽盛指什么
肝脏“消防”你会做吗 夏季肝火旺该如何灭火
夏天吃酸味食物的好处
北京回龙观大火怎么回事?天降小雨助灭火
什么是碱性食物:日常碱性食物大全助你孕男孩
水基灭火器的灭火范围
吃9种清脂刮油食物 消灭顽固夏膘
吃点“苦”食物 帮你轻松瘦8斤
吃什么食物可以帮助孕妇降火
一些食物可以协助你回奶
水基型灭火器灭火距离
孙俪备苦茶为邓超降心火 “灭火”很简单
喷水灭火属于哪种灭火
夏天吃什么食物降火
夏季养生五食材助你更健康
来M上火吃什么好?五种食物灭火气杠杠滴
三阶段新陈代谢饮食法 助你点燃代谢之火
饿了就吃这9种食物 美味又助瘦
夏季吃20种食物下火最快
夏日美白小妙招 用食物辅助美白
十二种食物助你吃出线条
夏季祛火别一把抓 4大灭火误区你一定很眼熟
什么食物可以助你美白
夏季吃苦味的食物有助于清心火 苦味食物的养生功效
4大苦味减肥食物 超轻松吃走脂肪
梦见丰盛的食物
夏季食用苦味食品有哪些益处 夏季食用苦味食品有什么益处
夏季适合吃哪些食物助你提高“生活兴致”呢?
夏季祛火 勿步入4大“灭火”误区
夏季养生消暑的美味食物
八种助你护肠排毒的食物