爱困总想睡觉什么原因
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爱困总想睡觉什么原因?我们经常说一句话:春困夏打盹,秋乏冬眠,一年四季都很困,天天白天想睡觉,晚上就精神,也不知道是为什么,反正就是困,下面我们就一起来看看爱困总想睡觉什么原因吧。
爱困总想睡觉什么原因1
一、自身健康状况问题。
老是困乏想睡觉,可能跟个人体质状况有关,或者是一些疾病影响。比如贫血的表现就是比较容易产生困倦感,由于无法给身体提供足够的铁,所以会使人感到疲劳乏力。
此外,还有自身代谢的原因,一些肥胖患者老是困乏想睡觉跟代谢失常也是有一定关系的。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,更容易让患者觉得困乏想睡觉。
二、晚上的睡眠质量。
晚上睡个好觉很重要,如果头一天睡得很晚或者睡得不好,就会影响第二天的精神状态。晚上睡不好,白天肯定困,而且很难去弥补。
所以就算白天起得晚,还是会觉得困乏想睡觉。反之,如果我们晚上的睡眠质量比较好,身体在夜间得到了充分的休息和放松,白天人也就精神多了。所以,天天喊困的熬夜朋友不妨调整下作息时间。
三、环境影响。
外部环境能够塑造人也能影响人,当一个人长期处于单调、乏味、孤寂的生活环境中,没有乐趣,每天都过得很压抑,这样或多或少都会影响一个人的情志。情志不舒会引起气机失调,所以人自然会觉得困想睡觉了。
以上这3个都是关于老是困乏想睡觉的原因,大家不能忽视了。
身体对疲劳的感受每个人都会不同,有些人做一点点事情就会觉得累,疲倦感是常人的两倍,这其中肯定也是有原因的。
如果说自己老是困乏想睡觉,最好是找出困的原因,对症治疗,才能早日摆脱困扰。
爱困总想睡觉什么原因2
嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆:反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。
2、肝脏出了问题
危险征兆:皮肤发黄
卫生部出台了一项规定,单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气,因为他是小三阳,以前单位每 次体检检查这个项目,都让他感到抬不起头来。于是,近期应酬多了,酒也放开了,喝了不少,身体也逐渐感觉疲劳起来,还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
危险征兆:睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙, 身体长期处于亚健康状态,谁知,单位组织的一次体检,发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病 的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
危险征兆:手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,—定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中 年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了
危险征兆:头晕头痛
现在,因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状,出现了上述症状说明血压有波动,需要提高警惕。控制高血压是非常重要的,如不注重自我保养,再高明的医术也很难收到良好的疗效。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆:鼾声如雷
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼 吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况,或者他在看书、看电视、开车的时候,都可能会出现打盹或入睡,非常可怕。
7、心脏病的信号
危险征兆:非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺 激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的`可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳 感还会有气短等症状。
8、贫血啦
危险征兆:面色苍白
在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。
爱困总想睡觉什么原因3
第一、最常见的原因是前一天晚上没有睡好,睡眠质量不高。有的时候可能睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高的话,仍然会觉得困倦、总想睡。
睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑,都没有得到充分的休息和调整。
第二天白天就会觉得老困、老想睡,有一种没有睡够的感觉。
针对这种情况,就要想办法改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够、困倦的感觉就会得到缓解。
第二、常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病的老年人,很容易出现困倦、总想睡觉的情况,主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起,所以针对这种情况需要给予一些改善脑循环方面的药物治疗。
第三、有些抑郁症的患者也常常会觉得困倦、总想睡觉,没有精神。
所以,出现困倦、想睡觉的感觉,应该去医院的神经内科看一下,让医生给综合评估到底是什么原因引起的,然后针对这些原因给予相应的治疗和调整。
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