白领哪些坐姿容易伤害到乳房健康
本文已影响3.63K人
本文已影响3.63K人
错误姿势:
人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的`正常代谢,造成不良后果。
正确姿势:
上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动:
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
按摩乳房:
做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。
正确的坐姿和站姿对健康的好处 正确的坐姿和站姿对健康的好处方法
哪些星座在爱情中最易受到伤害
女白领常见坐姿 影响健康的坐姿错误的坐姿打电话正确姿势低头玩手机的危害
盘点日常6大伤乳行为 小心呵护乳房健康
盘点日常6大伤乳行为 小心呵护乳房健康
女性乳房健康 哪些食物不能吃
白领健康的方法有哪些
女人必知:不良姿势侵犯乳房健康
错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤
女性健康:经期行房有哪些危害?
最伤害健康的五个错误睡姿
玩手机游戏对身体健康造成了哪些伤害
白领要学习的健康坐姿
哪些因素危害到耳朵的健康
女人必知:不良姿势侵犯乳房健康
白领穿职业装要注意哪些健康保健
白领亚健康有哪些表现
哪些星座情人最脆弱容易受伤害
女性乳房健康 哪些食物不能吃
白领的健康问题有哪些
怎么保养乳房 哪些行为会伤害乳房
女性乳房健康 哪些食物不能吃
白领亚健康的表现有哪些