哭对身体的好处
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哭对身体的好处,我们身边会有一些特别爱哭的朋友,哭即是一种情绪表达,也是一种生理反应,从情感上说,哭泣能帮助提升情绪,和小编一起看看哭对身体的好处,快来看看吧。
哭对身体的好处1
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,生物化学家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素
同时让人的精神得到松弛。另外,眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。研究成果表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。
哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
哭泣是一种安全有效的应对压力方式:它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。
从情感上说,哭泣能帮助提升情绪。研究发现:落泪让近90%的'哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面,哭泣是一种安全有效的应对方式
它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。婚姻关系专家认为,哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情
哭对身体的好处2
1、为身体排出毒素
眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成,人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质,这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动,身体为了分解泪水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出来,但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后,部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
2、滋润眼睛
据了解,泪水中含有一种人体自卫物质,那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌,让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分,可以充分的滋润眼睛,让眼睛变得水汪汪的。
3、缓解压力
压力大了,而女人又没有其他途径释放的话,不妨痛苦的哭出来,通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后,内心会感到十分地舒畅,让女人恢复平静,回到理智。所以说,女人有压力时,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着,长期压抑自己的情绪,是很容易抑郁的
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