大胆释放你的天性!脱光光裸睡的好处让你意想不到
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【导读】:裸睡,不只性感,更是女人完全放松的开始。你习惯裸睡吗?没习惯裸睡的你别害羞哦!裸睡除了能让你睡得舒服意外,还有益于身体健康!以下裸睡的三大好处,一起来看看吧!
1、裸睡瘦身法!让你越睡越瘦、越睡越美!
想不到睡美人,竟然是真的!最近的研究指出,裸睡竟然能帮助消耗卡路里?目前已知脂肪组织有两种:皮下和内脏脂肪是白色脂肪,负责储存能量,另一种数量稀少的棕色脂肪,可以快速烧脂产热,用来保持体温。根据美国的实验,在室温较低的房间中睡觉可以使成年人启动燃烧棕色脂肪的机制,实验中5位年轻人在温度被控制的房间中睡觉,第一个月时控温在摄氏24度,再降低至摄氏19度,这5位年轻人每天摄取一样的热量数,并且每天记录每人需要多少胰岛素得以维持正常的血糖,结果,摄氏19度的室温下,他们的棕色脂肪量几乎增加了1倍!也就是说睡眠时、若体温较低,可以增加燃烧热量的棕色脂肪,让身体处于燃脂的状态,越睡卡路里消耗越多!这也是裸睡瘦身法的原理,因为裸睡时体温较低、能启动棕色脂肪,所以才能越睡越能燃烧卡路里!
2、越睡越爱!夫妻裸睡有助于性生活热络?
裸睡能增进夫妻间的房事?其实因为睡觉时裸体接触,很容易刺激到性慾,第一点是视觉的刺激,第二点是触觉的温度,就很容易想“炒饭”了,而且床伴也可以帮助调节你的体温,觉得冷时靠进对方一些,温暖时离开,根据调查显示,裸睡的情侣或夫妻的床第生活较为美满,另外也有医学指出,男性裸睡也可以增进精子活跃度、精虫变的比较活泼,裸睡时温度下降,精虫的活动力也能增强,进而引起“性”趣,所以性慾比较低落的夫妻们,建议可以试着一起裸睡,也许会因此而增加亲密接触的次数,这是个不用花钱又很健康的解决之道!性爱是最佳的保养品!减肥、抗皱都可透过“嘿咻”达到效果。
3、裸睡才能睡得好!越睡越安稳
裸睡等于一夜好眠?这是真的吗?其实,裸睡还可以增加睡眠品质,在睡眠时,大脑会传送讯息至血管,告诉它们要扩张并且释放热能,所以如果在体温下降的过程中被干扰了,大脑也会让你在睡眠之中无法达到充分的休息。因为体温过高的状态之下,有可能造成低品质的睡眠,因此就算睡眠时间一样,达到深层睡眠的时间也可能会比较少,深层睡眠时间少了,也代表睡不饱的感觉会提升,所以睡觉时,要穿的越少越好,这也是裸睡为甚么能够睡得比较好的原因。
另外,裸睡除了以上三大好处之外,据研究指出还能降低感染念珠菌症的机率,其实,裸睡能让人完全放松,可以真正自在的面对自己,如果真的不敢全裸,半裸当然也是可以达到同样的效果,裸睡还有一个很大的优点,现代人生活很繁忙、精神压力很大,神经系统也不好,裸睡可以让全身紧绷的神经,完全放松而达到真正休息的境界,所以偶尔裸睡,也是女人放松的开始,今晚就去试看看吧!
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