大人消化不良怎么办
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大人消化不良怎么办,很多因为工作太忙,经常忘记吃饭或者是顾不上吃饭,长期下来导致身体出现了胃病。尤其是很多人在饿完之后吃饭造成消化不了的现象,那么大人消化不良怎么办?今天小编为大家讲解一下。
大人消化不良怎么办1
大人消化不良怎么办
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。定时定量用餐是缓解消化不良非常有效和重要的方法。
6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
大人消化不良的症状
消化不良的发病原因与饥饱不调嗜食辛辣酗酒凉冷硬食物有关系,往往出现--脘腹胀满疼痛不适便秘排气增多现象,严重的便秘伴有肛裂痔疮现象,发病原因与嗜食辛辣食物,酗酒,胃肠积热,或胃肠功能紊乱蠕动缓慢所致,腹胀便秘多属胃肠运动功能障碍,常有上腹痛,脘腹胀满疼痛,嗳气,食欲不振,恶心,呕吐等不适症状。 如四磨汤口服液。
四磨汤口服液能顺气、通肠、助消化,可有效缓解腹胀便秘。
大人消化不良怎么办2
大人消化不良的症状有哪些
1、腹泻为主要症状,多数患者有经常腹泻或间歇发作,极少数无腹泻或有便秘。粪便的特征可随引起吸收不良的疾病而不同。典型脂肪泻的粪便为色淡,量多油脂状或泡沫状,常飘浮于水面,且多具恶臭味。
2、腹痛少见,多为胀痛,常在排便前发生,约半数有明显胀气及恶心呕吐。
3、体重减轻,约有50%~100%的病人发生,由于营养吸收不足和食欲不振造成体重减轻,主要是由于蛋白质、脂肪等营养吸收障碍,过多丢失所致。轻者可无明显表现,严重的病人呈现进行性消瘦,衰弱无力以至恶病质。长期蛋白质吸收不良以及一些侵犯肠粘膜疾病从肠腔丢失蛋白质,可出现低蛋白血症和浮肿症状。
大人消化不良怎么办
1、保持饮食均衡,保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
2、避免食用某些食物,比如说精制的糖类、面包、蛋糕、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的.摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。
3、注意食物的搭配,蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。虽然大人消化不良在短期内不会给生活工作带来影响,但是消化不良会影响人体的营养吸收,所带来一系列的不适感受也会对人们带来情绪上的烦躁不安,所以,要养成规律合理的饮食习惯,一旦发现消化不良的症状,要及时调整饮食,放松休息,缓解症状。
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