孕期没有上班怎么安排生活

孕期没有上班怎么安排生活，生活中，许多孕妇快要生产的时候，就会停下工作，等待生产。但许多孕妇在待产的过程中会非常无聊的，那么孕期没有上班怎么安排生活？下面一起来看看！

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怀孕期间，除了不适合做过重的体力活之外，做一些适量的运动和脑力劳动还是可以的，既能充实自我，又能缓解孕期的身体不适。

女人，一定要对自己负责，对自己有要求，让生活过得活色生香，才能拥有真正的幸福。

1、读书学习写日记。

书籍是最好的营养品，读书多的女人会越来越有内涵、有气质，由内而外散发一种迷人的魅力。

不读书的`女人，纵使天生拥有漂亮的容貌，也经不起时光，容颜终会老去，而读过的书籍却会让你越来越智慧从容，不惧时光、不惧衰老。

所以，如果有时间，就读一读书吧，可以根据自己的兴趣爱好来选择书籍，读喜欢的书籍可以滋养心灵。也可以读一些孕期和育儿类的书籍，为迎接即将到来的宝宝做准备。

养育一个孩子远远比你想象的更复杂，提前做功课则可以让你少走弯路，在育儿路上更轻松。

还可以去参加读书会，同朋友们一起交流、学习，提升自我。也可以准备个本子，写一些文字，记录生活中的美好，或者孕期日记，对于自己来说，也是一件非常有意义的事情呢。

不久之后，你会发现，自己变得更加漂亮了。

2、适量运动。

不要认为什么也不用做是福气，无所事事的无力、无聊感，更容易引起心理上的郁闷与压抑。

适量的运动不仅有利于提升自己的身体素质，也更容易拥有好心情，还有利于胎儿的发育。

在确保安全的前提下，适当地做一些简单的家务，去公园散散步，出门和姐妹们喝个下午茶，于自身和胎儿都是非常有益的。

有许多明星为了保持身材，甚至孕期都在坚持运动，我们只看到了她们产后复出时的好身材，却看不到她们为此付出的努力。

她们大多很忙碌，根本没有时间“度日如年”，普通人虽然不能和明星相比，但她们身上自律、勤奋的优秀品质还是非常值得我们学习的。

3、短途旅行。

孕期虽然不适合长途劳顿，但是一些短期、短途的旅行还是可以考虑的。人在旅行的时候，脱离了固化的生活模式，心情自然要比平常好，与大自然亲密接触，领略世间的山水风光，是一件多么美好的事情。

不要总是待在家里，迈出一小步，就可以看到更为广阔的世界，又怎么会度日如年呢？

愿每个女人都能善待自己，把孕期的那段时光过得多姿多彩，充实而有意义。

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有些人怀孕了继续上班，有些人备孕开始不上班，也有人怀孕后由于身体、路程远、工作环境等原因选择放弃工作而在家待产。孕期十个月说长不长说短也不短，如果不工作待在家，怎么度过这段大肚子时光呢？

有人该吃吃该喝喝该玩玩，潇洒如孕前，有人则各种无聊各种闷各种小煎熬，孕期可以做的这些事你都做过吗？

1、宅在家里看电视、睡觉、玩手机、听音乐、做家务、散步

看电视玩手机的时间不宜过长，注意用眼避免疲劳。听听轻音乐胎教，据说听莫扎特的比较好，不知道是真的假的哟。做家务时腰部不可太用力，避免长久站立，尽量不直接浸凉水，不可提重物。

2、做孕妇瑜伽、孕妇操

孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛，增强肌张力，有助于分娩，同时愉悦心情，适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏，但剧烈运动则不可取。

3、准备待产包，买买买

孕期列好待产包清单，买买买！！！自己的、宝宝的都要准备好，随时迎接宝宝的到来，可以去母婴店也可以网购，总感觉还有什么没准备！

4、看书、学习新知识

孕期看书学习也是不错的选择，学习新知识新技能，对以后重回职场也有帮助。孕妈也可学习育儿知识，为宝宝的到来做好知识准备，比如至少先学习产后恢复、母乳喂养、如何给宝宝换纸尿裤、洗澡等等。

5、DIY小手工

孕妈做小手工也是不错的胎教哦，比如钩针编织宝宝的小衣物还很有意义。还有其他诸如不织布、羊毛毡、黏土、十字绣、刺绣等等，不过也是不可过度用眼，注意避免疲劳，适当休息喏。

6、参加孕妇学校活动

去孕妇学校学习孕期及生产知识，还可以结识其他准妈妈，不仅学知识还能交友，心情也会美美的！

7、游泳

孕妈可适当游泳，不过需要注意的`是未满4个月或有流产、早产、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妈不适合游泳，且游泳池水质较高，以免引发妇科炎症。

除了这些，还可以来个短途旅行等等。孕期的数十个月中，你是如何度过的呢？

怀孕的注意事项是什么

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。

孕妇在怀孕的时候，需要家人的照顾，尤其在怀孕初期，孕妇是不能有剧烈运动的，以免对肚中的孩子有伤害。其实大多数的孕妇在怀孕的时候都会工作的，了解一下怀孕了不上班做什么好，可以帮助不工作的孕妇找到适合自己的事情。

怀孕了应该怎么办

一般情况下，怀孕了可以通过合理饮食、适当运动、服用药物等方式来调理，具体情况分析如下：

1、合理饮食：孕妇要营养均衡，可以多吃鱼、豆腐、鸡蛋等食物，多喝牛奶，补充身体所需的营养物质，还可以多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。怀孕期间，孕妇易缺钙，可以多吃含钙丰富的食物，如虾皮、骨头汤等。

2、适当运动：怀孕期间，孕妇可以选择散步、瑜伽等慢节奏的运动方式，来适当锻炼身体，有助于促进身体的新陈代谢，还有利于胎儿的发育。

3、服用药物：孕妇一般需要在医生的指导下服用叶酸片，预防胎儿畸形。