幼儿3一6正确睡姿图
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幼儿3一6正确睡姿图,睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,所以不宜固定睡姿,妈妈应帮助宝宝经常变换体位,更换睡眠姿势。下面看看幼儿3一6正确睡姿图。
3至6岁儿童睡觉的正确姿势包括仰着睡、趴着睡和侧着睡三种姿势。
1、仰着睡:作为儿童最常见的睡眠姿势,仰着睡有利于儿童全身血液的循环,促进机体的发育。但是这样容易导致呕吐物呛入气管,发生窒息的危险。
2、趴着睡:从医学角度来看,趴着睡有利于儿童胸部和肺部的生长发育。这是因为此年龄段孩子的呼吸肌发育不完全,呼吸时胸廓运动不充分,趴着睡能够起到增强孩子肺的扩张能力和呼吸肌力量的作用。
3、侧着睡:脊柱略向前弯,使四肢容易放到舒适的位置,全身的肌肉得到放松,也不会使心脏受压,还可以帮助胃内食物的推进,有利于全身各脏器的生长发育。
但是由于孩子的骨骼较软,长期固定一种姿势容易使骨骼发生变形,故应适当调整孩子的睡眠姿势,纠正孩子不正确的睡眠姿势。
宝宝侧卧睡觉是最好的,但是不能一直朝一个方向睡觉,特别是出生不久的宝宝,因为这个时期的宝宝身体非常的柔软,一直朝向同一方向的话,很可能出现扁头、尖头的现象。因此当父母发现宝宝一直朝一侧谁家的时候,要及时的给宝宝翻身;此外如果宝宝是在喝完奶以后睡觉,不能马上平放,需要侧睡。
宝宝正确的睡眠姿势有:低侧卧位、仰睡等,也可以频繁改变睡姿。新生儿初生时保持四肢蜷曲在母亲腹中的姿势。为帮助小宝宝从产道里吐出一些水和粘液,建议孩子在出生后一天内采取低侧卧位的睡姿。
此外,侧卧位睡眠姿势也是可以采取的。侧睡不会压迫重要器官,而且有利于肌肉放松。小儿在上学期间尤其要注意溢乳、吐奶时更安全,可以避免奶水呛到气管,是一种应当提倡的小儿睡眠姿势。
事实上,宝宝睡眠姿势频繁改变也是很正常的,对自己的成长和身体健康都有好处。而小宝宝头颅骨缝未闭合,如果一直固定睡同一方向,影响外观外,还有头颅变形的`危险。特定睡姿势反而不好,妈妈可以帮助宝宝变换体位,经常要更换特定的睡姿。
睡姿VS头型
1、为什么头型可以被塑造
即使是胎位正,头位产的自然产宝宝,因为经过产道的挤压,新生儿的头型或多或少会有变形,通常是比较尖。新生儿科医师表示:这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成,新生儿的骨缝尚未闭合,所以经过产道时因压力而变形的同时,也意味着出生后可以回复或被塑形。
2、最好的头型塑造法
新生儿科医师认为:睡姿是最好的矫正方法,通常不会以外力矫正,因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能,父母只要经常协助改变各种睡姿即可。
据了解,长期仰睡会导致后脑头型扁平,长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否,完全取决于宝宝本身睡觉的习惯,以及父母是用心还是忽视。
3、掌握黄金塑造期
4-6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。新生儿科医师表示:通常10-12个月大以后,头型就会完全固定,父母要掌握前4个月,以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型,之后若仍无法改善,可带宝宝到医院咨询医师,考虑以 头型矫正帽/矫正头盔来协助矫正。
4、严重头部变形的矫正
新生儿科医师解释:生产时宝宝若以真空吸引或产钳等方式产出,必须特别留意以下二种状况;一是头皮下水肿,消肿的速度较快,约1-2天即可消退;另一种是头皮下血肿,就是有明显的“长苞生角”,可能变形的程度会比较严重,需要1-2个星期至3个月才可慢慢恢复。
宝宝的正确睡姿
1、宝宝的正确睡姿之低侧卧位
新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。
2、宝宝的正确睡姿之经常变化睡姿
睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,所以不宜固定睡姿,妈妈应帮助宝宝经常变换体位,更换睡眠姿势。而且新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。比如说,长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都会影响到宝宝外观。
3、宝宝的正确睡姿之仰睡
为了防止婴儿猝死综合征,可以让宝宝慢慢接受仰睡。虽然仰睡会导致近半数新生儿出现头睡偏的问题,睡偏头的婴儿会出现轻微的发育延迟问题,但通常情况下这种问题到18个月大时就会消失。想要矫正睡偏头也很简单,就是让婴儿头朝两边睡,定时调整。或是直接让宝宝使用楔形枕头或其他设备让婴儿保持不睡偏。
宝宝睡眠不足的危害
1.影响长高
有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。因为在睡眠中会分泌出生长激素,而生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。
要注意的是,生长激素分泌较多的两个时间段:21:00-1:00,5:00-7:00,所以建议孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。
2.降低身体的免疫力
大量的流行病学证据显示,睡眠不足会导致免疫功能受损。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,经常睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低,严重时会加重原来的疾病,还能诱发其他疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。
3.影响大脑的创造性思维
长期睡眠不足,得不到充分休息,会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关,大脑在储存记忆前必须先重建记忆,才能加强创造性思维。
4.影响心理健康
睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响孩子的正常心理发育。
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