怀孕后会不会嗜睡呢
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怀孕后会不会嗜睡呢,女性怀孕后生理上会有很大变化,孕期还会出现很多不适的反应,怀孕期间要密切关注身体的变化,怀孕之后要多多注意休息,孕妇可以多去散散步,那么怀孕后会不会嗜睡呢,请看下文介绍。
怀孕后会不会嗜睡呢1
每个人的早孕反应都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服等。在这段时期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
而怀孕多久会嗜睡每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
由上面的内容知道了怀孕后会出现嗜睡的情况,下面为大家详细介绍如何预防怀孕嗜睡的出现:
1、良好的'休息空间
花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人,以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热,所以,要让房间保持凉爽。
2、多些小睡
困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。
3、莫焦虑
睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,坦然面对发生的和即将发生的事情。
4、睡前运动
只要运动时间正确,运动量也合适,怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康,而且也能够帮助你睡个好觉。
以上就是关于孕期保健相关信息的介绍,同时了解更多的相关信息,正确认识孕期保健能让孕妇对怀孕得到更好的了解。
怀孕后会不会嗜睡呢2
孕妈妈怀孕早期,绒毛性腺激素增多,使得身体容易呈现出疲劳的状态。而且,加上生活没以前规律,作息没以前正常,往往会出现嗜睡的症状。精神疲惫:疲惫、没有食欲也是怀孕的征兆。这是受黄体酮激素影响的结果,也是人体为了保护孕妇和新生命而出现的自然反应。
孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应,因为,妊娠期母体分泌系统产生变化,此时会分泌出一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙可以使得子宫肌肉变得柔软,可以防止流产,但是呢,它又有麻醉的作用,所以这时候孕妈妈们会变得有些迟钝,由此产生嗜睡反应。足够的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议准妈妈可以少量多餐,维持血糖一定浓度;此外,疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。
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