吃什么容易产生y精子

吃什么容易产生y精子？随着性知识的普及，相信很多人已经知道生男孩还是生女孩是由男性的精子染色体决定的，x意味着生女孩，y则是男孩，但是也有很多人希望生下男孩，那么吃什么容易产生y精子呢？

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1、碱性食物

如果男性吃的食物属于碱性食物，那么，男性身体里面的雄性激素自然也就能够更好生成，这样也能够让睾丸分泌出更多数量的y精子来满足自己的需求，自然也就能够让男宝宝出生的可能性增大一些，故，有需求的人群可以尝试多吃碱性食物。

2、热量高食物

因为热量高的食物对男性的睾丸素生成有一定的帮助，可以让整体精子的数量增多，自然也就能够让y精子的.数量增多，在帮助男性朋友改善y精子数量和质量方面效果比较明显，所以，有需要的人群可以通过吃高热量食物来满足需求。

3、谷类食物

在谷类食物里面的碱性成分比较丰富，而男性的y精子比较容易在碱性环境当中生存，加上这种成分对X精子不友好，所以，很多想要增加y精子数量的人群都会选择通过服用谷类食物来帮助自己达到增加精子数量和质量效果。

4、有钾元素和钠元素食物

研究发现，有丰富钾元素和钠元素的食物能够让男性的精子质量变得更健康，而且也能够让男性的生育率得到提升，在帮助增强男宝宝生育几率方面效果也不错，所以，有想要增加y精子数量的人群可以尝试多吃含有这两种成分的食物。

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预防精子活力低的方法

1、改变不良生活习惯

不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%；酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2、注意卫生

注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

3、性生活要合理

青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4、少吃快餐

研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5、尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆

电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

6、加强体育锻炼

男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。