孕妇夏季饮用白开水最佳
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孕妇夏季饮用白开水最佳?夏季的到来很多人都要会想到多喝水,补充水分,除开喝水其实我们也可以从其它方面获取水分,这样不仅有营养价值还能解渴,下面我们来看看你孕妇夏季饮用白开水最佳?
孕妇夏季饮用白开水最佳1
这个星期过得很辛苦,因为长春遭遇了少见的高温天气。每天我都是大汗淋淋,腋下、胸前还起了痱子。因为天热,所以特别喜欢吃一些凉的东西,比如带冰的雪糕、冷冻的凉开水、冰镇后的西瓜等,吃过后就会觉得舒服很多。朋友经常提醒我,这个时候不能吃太凉的东西。
吉林国健妇产科医院副主任医师宿梅介绍:“孕妇在夏天是比较难过一些,吃一些凉的东西是可以的,但过量食用过凉的东西,有些孕妇会出现腹泻的症状,这样对宝宝营养的吸收会造成一点点影响,但不会影响到宝宝的胃肠功能。孕妇在此时的最佳饮品仍然是白开水,可以多吃桃等水果,香瓜和西瓜过量食用后可能会导致腹泻的发生,所以建议适当吃。另外,临近预产期的孕妇此时还是应该避免食用过凉的食物,避免刺激子宫收缩,导致早产的发生。”
陈女士咨询:不知道为什么,最近的体重不但没有增加反而下降了,有时还不稳定,时多时少,请问这是怎么回事,宝宝的发育不会有问题吧?
吉林国健妇产科医院主治医师孔祥琴介绍:孕妇在测量体重时应该有固定的时间,比如上个星期一早晨7点钟空腹测的体重,那么下次测量体重就应该是在这个星期一的早晨7点空腹时再测,两次测量的时间应该保持一致,这样才能正确监测到体重的变化。
不知道这位准妈妈是孕早期还是孕中期,在孕早期,有些孕妇由于妊娠反应而导致饮食不规律或食欲下降,从而使体重下降,这些都是正常的,在怀孕第四个月后,体重就会有所增加,不能用体重的多少而断定胎儿的发育。但如果出现腹痛等不适症状时,应该及时到医院就诊,做相关检查。
孕妇夏季饮用白开水最佳2
不喝久沸的水
准妈妈千万不可以喝久沸的`水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
少喝绿豆汤
很多准妈妈觉得天气特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,就想到喝绿豆汤解暑。
其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法,但是可以少量喝些,但不适合长期喝。因为绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候,还可以加些红豆大枣一起煮,这样可以补气养血。”
不喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对准妈妈的身体会极为不利。
喝鲜榨果汁不喝饮料
有好多准妈妈特别爱喝果汁,认为多喝果汁可以增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩,甚至有的妈妈用果汁来代替水了。
这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还容易使自身的血糖升高,这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。
果汁饮料更要慎重喝了,因为它自身含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。
在次,我告诉准妈妈喝水的正确方法是,在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内,而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次就行了。
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