孕妇水肿应该怎么办
本文已影响3.62K人
本文已影响3.62K人
孕妇水肿应该怎么办,相信很多孕妇在生活中都有这样的经历,那就是怀孕之后我们都会全身水肿,这样我们看起来非常不美观,同时给身体造成很大的压力,下面一起了解一下孕妇水肿应该怎么办相关内容。
孕妇水肿应该怎么办1
什么是孕期水肿?
孕妇在怀孕28周(大约孕7个月)以后,身体会出现不同程度的浮肿。当孕妇用手指按压浮肿的部位,皮肤表面就会有明显的凹下去且难以立即恢复,这就是孕期水肿。
造成水肿的原因
妊娠6周开始,孕妇的血容量逐渐增加(妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右),到孕34周时则达到高峰,而且这个水平会一直维持到产后两周才能恢复到孕前水平,随着血容量增加后,组织间液也会增加,因此孕妇容易出现水肿情况。
怀孕后,孕妇胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多,容易造成孕妇体内钠和水份的滞留,体内水份积存,就会导致尿量减少,从而出现了水肿的现象。
在孕期,血液、血浆的增加比血球增加的要多,因此血液成分会相对稀释,血浆渗透压比非孕期时要低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
孕中晚期,子宫逐渐增大,这会使得骨盆内的压力增高,这就会导致下肢静脉血流受到影响。从而出现水肿现象。
生理性VS病理性水肿
孕期水肿分两种情况,生理性水肿(正常的水肿)和病理性水肿(多由疾病造成)。
生理性水肿:大部分孕妇的水肿都属于生理性水肿,生理性水肿多发于脚踝或膝盖以下处。通常在早上起床时孕妇不会有明显的症状,但是经过一天的活动后,在晚上睡觉前,水肿的症状就会比较明显。生理性水肿一般在产后会自愈,不必过度担心。
病理性水肿:病理性水肿是由多种疾病所造成,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等,这些疾病会造成孕妇身体第一个部位水肿,例如下肢部位、双手、脸部、腹部等,用手按压浮肿的部位时,皮肤就会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。孕妇如果遭遇病理性水肿,则需要及时就医。
预防孕期水肿的日常小方法
作息:孕妇要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张或劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀可通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,这样能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。
运动:孕妇在平时的生活中要坚持做一些简单的运动。散步可以调节小腿的肌肉,有助于改善静脉被压迫的现象。
饮食:孕妇每天要保证有动物类食物及豆类食物的摄取量,因为这些食物中含有丰富的优质蛋白质。这对贫血的孕妇来说是非常重要的,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 另外,孕妇也要多补充多种维生素和微量元素,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
此外,孕期水肿并不是因为喝水过多所造成的,所以孕妇仍然需要要适量喝水哦!
穿着:孕妇不要选择穿紧身的衣服,这样会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,以免加重浮肿和跌跤。
按摩:按摩可以促进人体的血液循环,还能有效的预防水肿。按摩应该是从脚往小腿方向逐渐向上,这样有助于血液返回心脏。睡前按摩不仅可以解除腿部酸痛还能有助于睡眠。
孕妇水肿应该怎么办2
快速判断水肿的轻重程度
1、轻度水肿
主要发生在眼睑、脚踝或是小腿迎面骨位置,用手指指腹轻压5~10秒,按压时皮肤凹陷2毫米左右,放开后立即弹回。
2、中度水肿
全身都有明显水肿的表现,尤其是小腿部位,手指指腹按压后皮肤会下陷4毫米左右,需数秒才能恢复。
3、重度水肿
全身严重水肿,手指按压凹陷超过6毫米以上,且需要等待10秒以上凹陷皮肤才能缓慢恢复原样。
最好能在轻度水肿时就查明病因,清除病灶;若是等到中度水肿或是重度水肿,病情已经非常严重了。
孕妇预防水肿的日常小方法
1、穿着方面
尽量选择宽松棉质的衣物、舒适宽大的`鞋子和有弹性的袜子,尽量不压迫到脚踝及小腿。准妈妈们尽量不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,以免加重浮肿和跌跤。
2、饮食方面
少吃盐和糖,多吃清淡的食物,孕4月后常规补钙,还要注意营养均衡,多吃有助维护肾脏功能并有利尿作用的食物,如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘等,避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。营养不良的准妈妈,要多补充优质的蛋白质,比如动物类食物、奶制品和豆制品。
3、作息方面
为促进血液循环,躺着时选择平躺或者左侧卧,并在脚下垫一个枕头之类的东西,尽量让脚高于心脏,有利于血液循环。另外,睡前将双脚抬高15~20分钟,还可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用。
4、运动方面
孕期中的准妈妈要避免长时间坐着或站着,可以到公园散散步,多走走路,坐着时不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳,以便促进下肢血液循环。
当然,除此之外,充足的睡眠以及防冻保暖也是相当重要的。
孕妇上火了该怎么办
临产孕妇感冒该怎么办
宫外孕应该怎么办呢
孕期水肿怎么办 清淡饮食正常喝水
孕酮低应该怎么办
怀孕初期孕酮低应该怎么办
伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办?
夏季水肿怎么办 五个秘诀远离水肿
孕妇水肿和浮肿的治疗方法
孕妇便秘应怎么办
孕妇牙龈肿痛怎么办呢
水肿型小腿应该怎么减
水肿应该吃什么 水肿怎么消除
怀孕水肿怎么办 孕妇水肿是什么原因
水肿肥胖怎么办?9大排水肿食物
眼睛容易水肿应该怎么保养
孕期水肿如何缓解?孕期水肿吃什么消肿?
孕妇腿脚浮肿怎么办
孕妇怎么判断水肿
孕妇上火牙龈肿痛怎么办 孕妇上火吃什么降火快
孕妇补钙上火该怎么办
孕妇有奶水是什么原因 孕妇奶水多疼痛怎么办
怀孕期间孕妇感冒了怎么办 这几招轻松应对
孕妇婚纱应该怎么选?
孕妇出血了,你该怎么办
孕妇脚肿怎么办:孕妇脚肿的原因及5个缓解的小妙招
宫外孕应该怎么办
孕妇是否应该多喝水
孕妇产后恢复应该怎么做
热水器漏水应该怎么办
孕妇牙龈肿痛怎么办
面部出现红肿痤疮应该怎么办
水肿怎么办?消除水肿的好方法