孩子天天不开心觉得心情不好
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孩子天天不开心,觉得心情不好,盼望孩子天天心情愉快是每个妈妈的愿望,但最近发现孩子好像天天不开心,觉得心情不好是怎么回事呢,如果你想知道原因和解决方法的话就快来看看吧
孩子天天不开心,觉得心情不好1
一、孩子突然“心情低落”有哪些表现
没有胃口,食不下咽
对比我们自身情绪低落的表现可以得知,吃不下去东西,是最明显的行为特征。一般心情不好的人都喜欢用饿肚子来麻痹自己,有的人是把这样的行为看做是救赎,而不少孩子会因为自己的事情没有处理好,而没有心思吃饭。
睡眠质量下降,寝食难安
一担心就容易着急、焦虑,情绪一焦虑,不仅吃饭的时候心不在焉,连睡觉也难以心安。翻来覆去的睡不着,出现失眠、多梦等情况。孩子睡眠质量下降,总是失眠、睡不踏实等情况,说明孩子的心情是有些起伏的。
精神不集中
上课的时候容易思想开小差,总是发呆,盯着一个地方看,有的时候和别人聊着聊着就走神了。类似精神不集中的行为,也代表着孩子的心情是不太愉快的,在担忧、牵挂着什么。
孩子心情低落影响身心健康,对于日常的生活、学习也容易有所影响。长期的低落情绪和失眠等状况,更加容易导致抑郁,家长们务必注意。
二、为什么孩子会突然“心情低落”
孩子因为低落的原因有很多,正如小洁的孩子一样,因为一次考试成绩的不理想,久久不能释怀,总是沉浸在“失败”的心情里,不能平复。孩子“心情低落”的原因都有这些方面,作为父母,我们该多上上心了。
考试成绩不理想
和孩子们最息息相关的事情就是他们的学习,不管是作业没有完成还是考试的结果不理想,都会引起孩子的关注,从而导致低落情绪的出现。其实“失败”并不可怕,可怕的是没有解决问题的能力。因为一点儿挫折就产生挫败感的孩子,需要这方面的教育和有效的引导,形成正确的认知和行为方法。
在学校受欺负了
电影《悲伤逆流成河》中,易遥在被欺负之后,回到家里总是更加强烈的质疑母亲,抱以痛恨的眼光,她把心里的委屈都释放在了眼泪和对妈妈行为的不解上,于是低落的情绪、状态随之而来,看起来非常沮丧。
在学校受欺负又不敢说的孩子,正是会出现情绪低落的情况。因为他们一边委屈着一边又害怕自己会受到二次报复,矛盾之下,只能郁结于心,难以排解情绪。
每个人都会有情绪,但是高低起伏的太大势必是出现了一些问题,对此,我们身为孩子的父母绝对不能掉以轻心。
三、孩子“心情低落”不开解,后果很严重
男孩杰杰因为父母吵架,而被家长训斥,只是被骂了几句,孩子就觉得有些受不了,一气之下离家出走,结果花了2天的时间才把孩子找回来,因为他走丢了,整整饿了2天。孩子回来后总是闷不做声,可见,这件事情对他的影响是非常严重的。
孩子心情低落,容易造成心理阴影
情绪上的不排解,容易导致心理上过不去,比如我们觉得自己害了别人,而他人又因为自己的一点行为遭到了不公平的待遇。这样的事情让我们觉得抱歉,同时又内疚万分,复杂的情绪堆积在心里,容易造成阴影。
抑郁症起源于长期的低落情绪
患有抑郁症的人都有明显的情绪低落表现,他们不善言辞,不喜欢和外界来往,拒绝表达自己的想法,容易极端。长期情绪低落很可能成为抑郁症的导火线,伤害了孩子,也毁了一个家庭。
孩子情绪不好,总是比较消沉低落,这看起来很简单,没有什么大不了,可是等到问题出现之后,我们想要挽回便来不及了。
四、孩子突然“心情低落”了,家长怎么办?
心情好不好,决定了一个人的`状态和心态如何。孩子突然心情低落,家长们该如何应对?
了解孩子低落情绪的原因
有因必有果,所以孩子情绪低落一定是有原因的,试着找到孩子情绪起伏的原因,对“症”下“药”。
通过一些缓解压力、排解情绪的方法来帮助孩子走出不良情绪
既然消极的情绪对我们的影响非常负面,那么我们需要帮孩子一起走出这样的低落情绪。试着带孩子出去走走,打打球,运动运动,注意力转移吧自然就没有那么难受了。
对情绪掌控也显示出我们自身的能力如何,所谓“情绪管理”便是要我的学会如何正确的对待自己的情绪,并巧妙化解。孩子突然心情低落兴许是我们家长粗心了。
孩子天天不开心,觉得心情不好2
孩子不开心的表现
总是低着头
那些平时不快乐的孩子们往往都是因为缺乏自信而造成的,孩子在与人交流的时候总会不由自主的把头低下来,或者是不愿意主动跟其他人交流,很少吐露自己心里面的事情,不管是快乐或者是烦恼的事情,从来不跟别人说,表现得非常沉默寡言。
很多爸妈都把这种现象归为孩子性格内向上面,其实这是孩子在实行自我保护,把自己关在自己的小世界里面,这样就可以获得片刻的安宁。
家长一定要注意,一旦发现孩子安静下来,就要观察孩子是不是不开心了。
孩子不经常笑
天底下所有孩子对于父母都非常依赖,在父母面前孩子总是表现的特别真实,从来不会掩盖自己的情绪,无论是高兴或者是伤心都会表现在脸上,因为父母是孩子最信任的人。如果突然发现自己的孩子不哭也不笑,总表现得非常安静,那么就代表着孩子很可能过得不开心,而且非常压抑。
一旦发现孩子不经常笑了,在这个时候家长需要主动找孩子谈谈心。
总是没有耐心,对父母的话置若罔闻
如果一个孩子过得不开心,家长是很容易从表现上看出来的,比如孩子要么变得沉默寡言,要么就变得没有耐心,显得有些急躁,甚至对于父母的话也置若罔闻。
如果家长发现孩子最近对自己的话不那么上心,或者是自己还没有说两句孩子就显得特别不耐烦,那么就要考虑孩子最近是不是不开心。只有及时跟孩子交流,才能解开孩子的心结,如果放任不管,那么孩子的心结会越来越大,最终导致孩子出现心理问题。
变得不贪玩了
贪玩是每一个孩子的天性,特别是男孩子,在成长的过程中相比女孩子要更加的贪玩,有的时候甚至会影响学习和生活。如果家长发现孩子突然变得不贪玩了,那么可能是孩子遇到了一些事情,对孩子来说可能是一道过不去的坎,这个时候家长也要及时帮助孩子解决这些问题,让孩子能够顺利地跨过这道坎。
孩子天天不开心,觉得心情不好3
当孩子心情不好时,怎么办?
接受孩子的负面情绪。
当发现孩不高兴时,不要急于询问,孩子有不高兴的权利,家长平静的接受,用平常的心态去对待。不要强迫孩子一定要高兴起来。
让孩子自己安静一会儿。
有的孩子有自我调节的能力,当心情不好时,不喜欢父母问东问西,这时父母就可以什么也不说,让孩子安静的自我调节。
耐心倾听,让孩子发泄。
也许孩子会对你发一通的恼骚,并不是想让你帮他解决什么问题,或许只想说一说,你只需要耐心听,时常表达你的感受就可以,比如,我听了很伤心,如果是我,我也会这样等等,让孩子感觉到你在用心听他讲话,你理解他。
给孩子留个纸条或发个短信。
有的孩子喜欢把烦恼藏在心里,对这样的孩子,家长要尊重他,可以给孩子留个纸条,或发个短信,告诉他:今天你心情不好,我能帮你什么等温暖孩子的话语,让孩子自动朝你打开心门。
邀孩子一起去散步。
父母可以悄悄给孩子的朋友打个电话,问问情况。了解情况后,趁孩子平静的时候和孩子一起去散散步。和孩子说说近期自己的烦恼,当孩子听到大人的烦恼时,会主动说出自己的烦恼。当孩子愿意说出来时,自然就会没有烦恼。
带孩子去环境优美的餐厅吃饭。
当孩子几天都没有调节好情绪,又不愿意向你敞开心扉时,全家可以一起去一个环境优美的餐厅享受一顿美餐,让孩子在优美的环境中逐渐平静,主动释怀。
带着孩子去运动。
发现孩子心情不好时,不用问,也不用说,带着孩子一起去运动,比如,跑步,打球等,运动到满头大汗,让孩子通过运动的方式,发泄出来,教给孩子一个合理的宣泄途径。
要想在第一时间帮助孩子排忧解难,靠的不仅是父母的爱心,更多的是父母的智慧,它是需要技巧和时机的,这就需要父母在日常生活中每天都能抽出时间和孩子相处,多观察,多思考,和孩子建立良好的亲子关系。自己要把孩子当做大人,独立的人对待,把孩子当做自己的朋友,当你和孩子成为朋友时,孩子也会把你当做朋友,这样当孩子有烦恼时 ,才会知道如何才能帮助他。
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