9个月狂减60公斤 国外这个辣妈太拼了!
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
【导读】:9个月狂减60公斤,整整120斤啊!听上去不可思议,但国外这枚辣妈就做到了。靠着健康饮食和坚持运动,辣妈成功甩肉,如今身材令人羡慕,下面一起来看看她成功减肥经验吧。
今天要跟大家介绍的主角叫Karlye Thurlow,澳大利亚人,今年36岁,是两个孩子的妈妈。
人家已经拥有两个娃了,而且是马上要奔四的人了,你看的出来吗?
别看现在是辣妈一枚,就在9个月以前,她还是个大胖子。
当时Karlye的体重是120公斤,爱吃却不爱运动,每天要喝四升可乐,还能吃下一堆棒棒糖之类的零食。有一次Karlye在给儿子做饭的时候,突然醒悟了,觉得自己不能再这样下去!因为意识到一直都是要求儿子和女儿规律、健康饮食,但自己却并没有以身作则,没有树立一个好的榜样。
就这样,Karlye决定要减肥了!并且执行力很强,说减就减。首先,Karlye戒掉了一切零食和饮料,只喝水和自制冰沙,午餐晚餐也只吃蛋白质食物和绿色蔬菜。除了管住嘴,辣妈还开始实行“迈开腿”计划,少吃、运动双管齐下。
说起来容易,其实是很辛酸的……特别是前3个月,因为太胖,Karlye甚至不敢去健身房,只好自己在家锻炼,外加每天步行1小时。但很欣慰的是,这样坚持了三个月后,Karlye瘦了20公斤!
这下Karlye更有信心了,也有了去健身房的勇气,还请了私人教练进一步加强锻炼。可是,话说回来Karlye当时的健身条件是很不理想的,因为要带娃……而Karlye的做法是凌晨3点半起来给孩子喂奶,喂完就去健身房减肥,早晨再赶回家给孩子们做饭,带娃、健身一点儿都没耽误,真是大写的不容易!
但是功夫不负有心人啊,6个月后Karlye发现自己又瘦了40公斤!这下整个人瘦了一大圈,变得很漂亮。
不过很戏剧化的是,就在Karlye减肥成功之际,生活的重担又一次压向了她:先是丈夫提出离婚,然后两个孩子又先后被确诊患有自闭症……
Karlye的应对方式也很厉害,她一点儿都没有改变自己的生活方式,反而兵来将挡水来土掩。首先Karlye很坦然地接受自己的婚姻结束了,她说“他是一个很了不起的人,但我已经不再爱他了”。
接着她去买了一个跑步机,开始在家里锻炼,因为这样就有更多时间陪伴孩子们。终于在Karlye的努力下,慢慢地孩子们似乎也变得快乐了起来。
在整个减肥的过程中,Karlye还结识了一群志同道合的朋友,值得一提的是,Karlye现在已经成了一名健身教练,去帮助更多的人管理身材,过一种更健康的生活。而Karlye的体重也维持在了67公斤,虽然比刚瘦下来的时候重了7公斤,但这7公斤却并不是肥肉,而是漂亮的肌肉。
Karlye说现在的感觉超级棒,可以穿漂亮衣服,去任何商店都可以买到适合自己的东西,再也不用去特大号女装店了。
Karlye说很喜欢现在的自己,再也不会让自己回到肥胖的过去。
对了,Karlye还说:减肥没有任何借口!
神奇苹果减肥法 一个月狂瘦10斤
国民美人鱼全智贤2个月狂减10KG 5大瘦身秘诀公开
190斤胖妞狂减90斤 变身蛮腰长腿女神
刮油白菜减肥食谱 1个月狂减20斤
减肥秘诀 10个减肥法3个月狂减50斤
中医减肥 小胖妞1个月狂瘦20斤
3个月狂减65斤 小胖妹的超强减肥经验
华原朋美暴力减肥 4个月狂铲25公斤出问题了
夏宇童9个月减46斤创减肥神话
新生婴儿0-10个月抚养专业知识,妈妈们务必了解的这种事
太惊悚!女子疯狂减肥仅重18公斤
橘子减肥一个月30斤
瞿颖2个月狂减16斤 怎么健康减肥最快最有效?
春季8个减肥小方法 一月狂减20斤
艺考前狂甩60斤 原因是这么回事(图)
切了6根肋骨!这姑娘为了瘦腰也太拼了
怀孕4个半月还维持46公斤!时尚孕妈的饮食瘦身原则
蜂蜜白醋减肥法 2个月狂减30斤
坚持了一个月竟然瘦了10斤!脚部穴位按摩减肥法
太励志!170斤胖妞减肥变90斤长腿女神
600斤辣妈赤裸16年的床上生活
一个月狂减10斤的干果酸奶减肥
张韶涵减肥方法公开 3个月瘦回39公斤