冬天怎么瘦腰?3个小妙招轻松减腰围
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【导读】:冬天可是赘肉滋生的季节,尤其是腰腹部的赘肉,那冬天怎么瘦腰才好呢?下面跟大家分享3个瘦腰好方法,帮助你减小腰围。
瘦腰秘诀一:做家务
上班族MM白天大部分时间都是在凳子上面度过的,腰腹部难免容易堆积赘肉。而且因为久坐的关系,肚子又容易胀气,假如你真的没有时间的话,做家务也是最好的瘦腰方法之一。
每天洗完澡之后,不要偷懒,顺便把衣服都吸掉吧!或者看电视的时候拖拖地或者擦擦桌子,都可以达到消耗腰部脂肪的目的哦!
瘦腰秘诀二:多吃水果和蔬菜
冬天到了,很多MM的食欲大开,想要瘦腰的话,小编还是建议你多吃些水果和蔬菜吧!这些食物一来能控制热量摄入,二来还能增强饱腹感,可以有效减少腹部脂肪堆积,冬季想要拥有光滑平坦的小腹就要多吃水果蔬菜。
瘦腰秘诀三:端正的坐姿
肚子上的赘肉真的有那么难减吗?NO,尤其是上班族女性,只要掌握正确的坐姿就能轻松达到瘦腰母的,上班期间保持抬头挺胸收腹的习惯,千万不要跷二郎腿,这样小肚子烦恼就会远离你咯!
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