生存恐慌综合症是什么
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
生存恐慌综合症是什么,今天我们就来为大家解答一下,在日常生活中,经常听见别人说生存恐慌综合症, 那么生存恐慌综合症对于我们重要吗,看看生存恐慌综合症是什么
生存恐慌综合症是什么1
何谓“生存恐慌综合症”
纪晓岚在《阅微草堂笔记》里记载这样一个故事
他刚到京城的时候,有这么一个御史大夫,起初,他在永光寺一带有一处住宅,是个很宽敞的地方,他总是担心会有盗贼进来,夜里常派一些家奴,提着灯笼在宅子里巡来巡去,还不住地击柝鸣铃,无论冬夏,总是这样,有时他还亲自“出征”,房前屋后,查个不停,弄得四邻不安。
后来他又搬到西河沿一带,那里屋厦相连,鳞次栉比,他又担心房宅起火,每间屋里都放上大大的水缸,夜里还是呜铃击析,以防盗贼。不久又在虎坊桥东典买一宅,面对幽邃的屋字,他又怀疑这里藏有鬼狐,于是又是延僧诵经,又是请道设坛,搞得家奴日夜不安。最后真就把鬼狐引进宅院,而且因为婢媪仆隶,夜里常在一起活动,还无端地生出很多好情
这老先生的做法,是典型的生存恐慌综合症。也算是“天下本无事,庸人自忧之"。
我们承认,人生确实充满着很多不确定因素,一个人如果再没有地位、知识和金钱,有时就很难掌握自己的命运,加之社会生活复杂多变,吉凶祸福有时真的难以预料。于是很多人在忙忙碌碌的奔波中,常常会产生难以名状的恐慌意识,不是怕粮价上涨,就是怕瘟疫流行,再就是说不定哪一天会失业下岗
这样一种心态,常常是让人失去生活的热情,对人生对未来不抱有更美好的幻想,在他们看来,一切关于未来的话题和想法都是无稽之谈,“今朝有酒今朝醉”才是最合适的人生,于是,或是醉生梦死,或是苟且偷安,或是卑微琐屑,或是患得患失。
有一部电视连续剧,忘记了叫什么名字,那里边有一个小人物,他每天骑着自行车,不是买回很多很多的食盐,就是买回成叠成叠的裤头。邻居问他为什么买那么多。他总是很神秘地说:““说不定哪天物价就得飞涨。”就是自行车的辐条他也预备了一箱子。这就是生存恐慌综合症的一种。
这样一种缺乏理性的生存状态,让他感受不到生命本身的安适和自由,以及由此而生的幸福和快乐。他每天都惶惶不可终日,甚至连做梦都充满着恐惧。
什么是恐慌症
1、生物学因素
恐慌症可能是由于突然存在某种5-HT受体超敏现象,导致社会交恐怖症患者脑脊液中去,甲肾上腺素水平高于惊恐障碍患者及正常对照组。但是目前对于这种说法尚未定位。恐慌症有一定的家族遗传史,在平时生活中也经常会受到人们歧视,
2、性格因素
恐慌症与病前性格缺陷有密切关系。恐慌症中的类型以社交恐怖为例,可以看出心理健康到心理疾病的演变过程。恐慌症患者病前通常有胆小、怕羞、不合群、内向、遇事紧张等表现,使得羞于交往,生活圈子狭窄,人际交流困难。
长久如此难免从心理健康状态演变为心理缺陷。如不防治,不从客观环境给予帮助,心理障碍将日益加重,最终发展为社交恐怖症。经过现代心理卫生科学研究表明,患者本人的某种心理缺陷(不适应、无力性格缺陷、社会适应性缺陷等),也是日后诱发恐怖症的重要因素。
3、心理社会因素
首先,从心理方面分析,恐慌症是对抗焦虑的一种防御反应,属于精神病的一种类型。但是焦虑的产生源自无意识的'本我冲动。由于人们无法战胜这种意识,受这种意识的本能冲动支配,因此从心理产生恐慌意识。
其次,行为理论。恐惧反应是通过条件反射建立的,也就是中国老话所说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的说法,碰见所有的类似行为都会产生恐慌。
认知理论。恐慌症患者总是高估所害怕情境和事物的危险性,过分担心某一事物发生,由此产生消极心理。这一原理,社交恐怖症能对此做出很好的解释。
生存恐慌综合症是什么2
社恐什么呢
不敢与人对视
眼睛是心灵的窗户,与人谈话时温柔地注视对方的眼睛,会极大地激起对方倾诉的欲望,是人际交往中最基础的礼节。
但是对于社恐人士来说,这样的对视简直要人命。不管那目光来自谁,不管那目光是善意的还是恶意的,都觉得像是芒刺落在身上,照得人无处遁形,因此他们会下意识地躲避,给人一种“放不开”的感觉。
这种心理主要还是源自自卑,担心自己不够完美,害怕被对方细看、看出自己的缺陷,尽管,越是这样其实看起来就越是奇怪。
这里有一个小技巧,也是我从别处看来的,说,如果你害怕看着别人的眼睛,又不得不表现得温雅大方时,你可以看向对方的鼻子,这个着陆点既不会让人觉得冒犯,也不会显得猥琐。又或者你可以试图记住对方的瞳色,这样展现出来就是一副专注倾听的模样。
讨好型人格
习惯性讨好别人,不敢表现出不满,没有办法大大方方地倾吐自己的诉求。
这样的生活方式是很累的,总是过分在意别人对自己的看法,担心自己在别人心目中的形象不够好,担心被人讨厌,经常因为这种忧心陷入长久的焦虑,继而引发外貌焦虑、身材焦虑、性格焦虑……
但其实仔细地想一想,一味地应和不会拒绝也得不到什么。对方会记得你的好吗?会知道你的付出吗?不会的。比如别人问,有没有人要拼个奶茶,假如你明明不想喝却为了迎合才说想喝,别人也不会认为你是有意为之,只以为是你也想喝了。
因此,这样的迎合毫无意义不是吗?
经常找不到话说
比如刚认识一个新朋友,正常都应该表现得热情大方一些,但是对于社恐来说,这就是灾难。倒也不是不想表达好意,反而是因为太想留一个好印象了,才会那么紧张。不知道该说什么,害怕说错话被人讨厌,就只能保持沉默,在别人看来就是一副高冷不好相处的样子。
所以对于社恐来说,无意识的闲聊也很令人烦恼,害怕说出令人尴尬的话,害怕讲个笑话没人笑,害怕发起话题没人接,害怕的太多太多了,反而沉默相比之下最令人安心,尽管或许也有一些不甘,但是总体来讲还是要比说错话好上太多太多。
这样的人都很忌惮说错话的尴尬场面,而且多少都有一些反刍倾向,一件窘迫的事情会反复回想,越想越窘迫,越想越觉得没法再出去见人了,好像做了什么天大的错事。
明明,对于旁人来说,只是一个笑容就能过渡掉的事情。
结语
社恐的人多少都有一些完美主义倾向,但是众所周知,完美主义是一种糟糕的思维模式,它会让你轻而易举地陷入自卑和自负的两个极端,在其中摇摆不定,形成不稳定的性体。
对于大多数社恐来说,这主要还是内在的心理障碍,咬咬牙也并非不可克服,未发展到病症的程度,我还是希望大家能迈着轻快的步伐走入人海,与人恣意地谈笑,或是对某人一见钟情,大胆示爱。
专家解析:女性多囊卵巢综合症的病因是什么
心碎综合症怎么治疗?心碎综合症能不能治疗
幽闭恐惧症是抑郁症吗 幽闭恐惧症怎么缓解
如何预防心碎综合征?心碎综合症应该吃什么?
属于感知综合障碍的精神症状是什么
女性更年期综合症的表现与症状
为什么会患上恐惧症?引发恐惧症的原因
社交恐惧症的几个症状是什么 社交恐惧症是病吗
赤面恐惧症是什么 有赤面恐惧症能自愈吗
卵巢多囊综合症是什么原因造成的
什么是多囊卵巢综合症
妊娠综合症有哪些症状
尿道综合症产生的原因
JYP出身女歌手汉娜(韩智绪)患恐慌症自杀
雪莉患恐慌症 自爆社交恐惧没人理
肾病综合症饮食注意什么
本领恐慌是指什么 什么是本领恐慌
莫名胸闷心悸?当心恐慌症上身
假期综合症什么意思
网络综合症是什么 网络综合症是什么症状
唐氏综合症是什么遗传
美人鱼综合症是什么?美人鱼综合症具体症状
经期综合症吃什么好
毕业生要小心压力综合症
什么是恐惧症?常见的恐惧症有哪些?
什么是唐氏综合症:唐氏综合症有哪些症状发病原因
95后女孩气球恐惧症怎么回事 气球恐惧症是什么
生命的恐慌美文
唐氏综合症产前筛查是什么
美尼尔综合症是怎么回事
哪些是唐氏综合症筛查
年关综合症有哪些症状呢
髂胫束磨擦综合症是什么