夫妻幸福法宝有哪些
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夫妻幸福法宝有哪些,在婚姻生活中,每个人都希望白头偕老,结婚时间久了,生活难免变得平淡乏味,有时一些不经意的事就会让让夫妻之间的感情有时摇摇欲坠,以下了解夫妻幸福法宝有哪些。
“性爱”。
甜蜜的性爱从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。甚至可以说,性爱应是家庭辛福和谐的第一等补品。
有人说,结婚时间长了,当初的激情早已随时间湮没在柴米油盐中了,双方跟亲人差不多了。我想说,其实“亲情”才应该是婚姻的最终形式,夫妻间培养起亲情,才能永远不分离。
“牵手”。
肌肤的接触能温暖内心。有些地方把夫妻形容为“牵手”,真是一语中的。许多细琐家事一经牵手都烟消云散了。牵手是个无价宝,牵手夫妻感情好;早起出门牵牵手,身心愉快向前走;晚上回家牵牵手,一天劳累无忧愁;灯下夫妻常牵手,心心相印共白头。我跟老伴就是每天早晚牵手散步,每个周末还都一起去游泳。
“话聊”。
就是主张夫妻间多谈心、多交流和多沟通,最重要的是要多说悄悄话、心里话、私房话,告诉对方自己心里的感受。话聊威力很大,几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除。说起话聊真奇妙:一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,肿瘤糖尿都见效。话聊舒解郁闷气,话聊提高抵抗力。天天话聊三四起,家家快乐甜如蜜。
“微笑”。
先要牢记这四句话:进门先问好,见面笑一笑,牵手抱一抱,清茶泡一泡。有调查显示,法国是世界上离婚率较高的国家,中老年夫妻离婚大多由女性提出。法官发现,女性希望离婚最主要是由于丈夫跟自己的交流太少,丈夫回家不看自己,也不爱说话。
女人通常很敏感,会认为这样的婚姻不幸福。我们中国人,尤其是老夫老妻也不太注重交流,微笑和牵手都很少。夫妻间不聊天,没有亲密接触,感情自然不会升温,矛盾也会随之增加。
不要以为微笑只是社会交往中的“必杀技”,其实也是夫妻感情的“黏合剂”。微笑不用成本,但能创造财富;微笑不用投入,但能提高产出;微笑不用费力,但能使人美丽;微笑不用花钱,但能使人心甜;微笑不是苦药,但一样产生疗效;微笑不是医生,往往能使疗效倍增;微笑发自内心,价值可比黄金;微笑就是软实力,胜过高科技。可见,微笑的魔力不容小觑,在婚姻中也不应忽视。
温馨提示:既然已经成为了结发夫妻,那么就好好的爱对方吧,不要让对方受到伤害,毕竟对方是爱你的人。
一、经常沟通。
当两个人在一起的时候,除了工作生活琐事的事情,最重要的还要经常交流沟通。在对话聊天的过程中,了解对方的心里需求,以便日后多注意那些被忽视的对方心里需求的细节问题。因为随着时间的推移,人的心里需求也会有所改变。经常保持沟通了解,也可以消除两人之间的误会,有助于双方之间的感情加固。
二、和谐性爱。
和谐性爱是幸福长久婚姻中重要的因素。如果没有性 爱的激情,那么夫妻生活就缺少了最重要的支柱。和谐性爱也是拥有美好幸福婚姻生活的一种动力因素。
三、不经意的牵手和拥抱。
男人经常给自己心爱的女人来个不经意的牵手和拥抱,让肌肤的接触温暖对方内心的同时,也多了一份情调,更会让女人为你感动。也许那些细琐家事都会因为这样微不足道的动作烟消云散。
法宝1 无条件接纳
正如世界上没有两片相同的叶子,世界上也没有两个完全一样人。
不论我们和配偶以哪种方式走向婚姻,不可否定的是,两个人怀揣着各式各样的差异开始新的旅程,有男女与生俱来的不同,信念系统的差异,生活方式的迥异,生活习惯、沟通方式、处理冲突等不一样。
要想建立幸福长久的婚姻关系,双方必须无条件接纳彼此的差异,放弃一些自己携带的东西,接受一些新的东西,共同探讨出属于“我们的”第三选择。唯有如此,婚姻生活才可以继续。
我曾经一度要求家里的地板要一直保持发光发亮犹如饭桌一样干净,而先生的要求是不脏就行。
刚开始时,他会按着我的要求擦地,后来这事成为我们产生情绪的导火线。
一次深度沟通时,我们发现,受原生家庭的影响,我们对地板是否干净有不同的要求,我们接纳了彼此的要求,然后又探讨并践行新的擦地方案,擦地板事件从此销声匿迹。
无条件接纳对方,接受他的思维方式、行为习惯、处事方式等和自己不一样,用尊重的态度,平和沟通,一起寻找第三方案,是共同创造幸福美满的夫妻生活的根本。
法宝2 表达爱
盖瑞·查普曼博士提出了“爱箱”这个词,所有的关系都有一个爱箱,夫妻关系也是。
当夫妻关系的爱箱是满的时,彼此都能感受到被爱;而当爱箱是空了时,彼此就很难感受到被爱,关系就会出现各种各样的问题,就像没有汽油的车子,开起来动力不足。
所以,为了让婚姻关系健康幸福地发展,需要努力地填满自己和爱人的爱箱。那么,如何填满夫妻的爱箱呢?
盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提出了五种爱语,即肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体接触。
每个人都有自己的主要爱语,自己和爱人的主要爱语很可能不一样。想要让对方感受自己对他的爱,就要更多地用对方的主要爱语表达对他爱(兼用其它爱语),让他感受到满满的爱意。
在此,我还想提出的是,因为受传统文化的影响,性爱一直不被正面提及,或是直接成为禁忌,事实上,性爱是爱的一部分,也是我们表达爱对方的一种重要方式。
所以,我们需要花一些时间和精力,制造一些创意,让爱人的肌肤和身体也充分感受我们的爱。
所以,每天不论多忙、心情多糟糕,睡觉前我都会预留出一点精力和时间,表达出我对先生的爱意,肯定他当天为我、孩子和家里的付出(肯定的言辞),拥抱亲吻道晚安(身体接触),为我们的爱箱蓄爱。
法宝3 沟通
夫妻之间沟通应该透明敞开,即没有保留地把自己的看法、想法、感觉跟对方分享,倾听方也要积极聆听,形成一种双程互动的有效对话。
个人认为,有效沟通对话有包括以下5个元素:
(1) 专注当下,全神贯注
放下手机,关掉电视,全身心关注彼此,享受当下的点点滴滴。
(2) 保持好奇,不评判不指责
对对方的讲话表示好奇,不评论、不辩解、不提意见,让对方安全抒发情绪。
(3) 带着觉知,积极提问
认真聆听,用提问的方式帮助对方进入问题的核心,探索更深层的内心世界。
(4) 同理感受,传递接纳
不仅要有思想上的接触,也要有情绪上的接触,清楚传递对对方的情绪接纳。
(5) 真诚简洁,柔和而语
用真诚、友善、简练的语言回应对方,并注意自己的措辞和说话方式。
我和先生每天都会预留至少二十分钟的时间进行沟通,分享感觉、表达爱意等。
同时,每两个星期进行一次两小时以上的深度沟通,分享近期的感悟和心得、探讨家庭、学业、事业的计划等,这样的交流不仅让我们了解彼此,也让我们认识自己,从而建立更好的“我们”。
法宝4 道歉与原谅
夫妻关系中,道歉和原谅的重要性和必要性不亚于表达爱意。
因为夫妻双方来源于不同背景,有着不同经历、经验等,很多时候,自己认为理所当然的事,对对方来说是一种冒犯甚至伤害,此时,我们需要为给对方造成受伤的感觉道歉,并请求原谅,以消除对方的不良情绪。
道歉的行为,不仅代表着认识到自己的错误,而且也表达了自己对对方的重视,重视他/她的感受。
原谅的行为,不仅意味着自己爱对方,并且选择愿意继续和对方向前走。
在我看来,“你是不是不会做……”是很正常的句式,也是很正常的事,但是,先生听到这样的句式就会感到自卑,觉得他自己很无能。
感觉就是感觉,没有对错。
当我向他道歉,我的语言给他这样负面的情绪,并请求他原谅时,他感受到被尊重,受伤的情绪很快消失,还主动思考并分享这情绪的来源。
毋容置疑,这不仅让我更加了解认识他,也大大增强了我们的亲密度。
法宝5 应对危机
所谓“家家有本难念的经”,每个家庭都存在着各种问题,这是家庭生活的常态。
健康幸福的夫妻关系并不是没有问题,没有矛盾,没有挑战。
不同的是,他们应对、处理、解决这些危机的心态、方式、方法不同。
同时,因为他们之间无条件接纳彼此,有足够的爱和支持,懂得敞开透明的深度沟通,愿意委身道歉和慈爱宽恕,使他们更有力量去应对危机、化解冲突、克服困难,并继续携手并进。
相比以前,我和先生各自要做的事(工作、学习、孩子、家务等)、面对的压力、面临的困难挑战等并没有减少,生活在继续,我们还会遇到更多层出不穷的问题、冲突和紧急情况,然而,我们处理这些情形的心态、方式,方法不一样了。
所以,最后事情都可以完美收官——我们都能体会到彼此浓浓的爱意。这就是真实而美好的夫妻关系。
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