女人保养肌肤的好方法
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女人保养肌肤的好方法,很多女性都很注重肌肤的保养,护肤的方法千万种,但是一些基础的保养法则是很重要的,不然再好的护肤品也拯救不了你的坏皮肤。下面分享女人保养肌肤的好方法。
女人保养肌肤的好方法1
一、多敷补水面膜
晚上洗完澡之后,敷一张补水面膜,有助为皮肤补水,同时修复晒后的皮肤。建议女人们要坚持每天敷一张补水面膜,尤其是皮肤特别干的女人。皮肤缺水很容易起皮,长皱纹,看起来要比实际年龄老好几岁。其中,选择面膜的时候,要注意美白面膜要少用,这类面膜多添加了荧光剂,用多了反而会损伤皮肤。注意面膜敷15分钟就可以揭下来了,再轻轻用指腹按摩脸部,促进皮肤吸收精华液。
二、多吃新鲜的蔬果
对于女人们来说,皮肤是非常重要的,漂亮的脸蛋要有好皮肤才好看,皮肤不好五官再精致,看着也非常丑。其中,新鲜的蔬果中含有非常的维生素和矿物质,有助滋养皮肤。建议多吃富含维生素C的蔬果,因为这类成分具有美白效果,能够让皮肤变白嫩一些。同时,大部分蔬果中含有抗氧化剂,具有延缓皮肤衰老的作用。
三、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质这种营养成分对身体非常重要,这种成分摄入体内之后,有助合成氨基酸,促进各大细菌运作。如果身体缺乏蛋白质这种营养物质,很容易导致身体缺水,甚至还会影响细胞的修复速度。让皮肤看起来又老又皱,为了拥有好皮肤,建议女人们要多吃富含蛋白质的食物,让皮肤保持光滑细腻。比如说鱼肉、虾肉、豆制品、奶制品等,都要多吃一些。
女人保养肌肤的好方法2
女人如何保养肌肤
1、每天出门都要擦防晒
根据医师建议,每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳,而且一定要补擦。若想要适时补擦适量防晒乳却又想要闷不透气,可以在购买标明清爽不油腻;或者试试喷雾型的防晒乳,也会比较清透喔!
2、定期去角质
婴儿的皮肤每14天就完整代谢一次,但一位30岁的女性可能要花上28天的时间。多花那么长的时间,皮肤细胞容易变干或失去光采,也容易有角质堆积的'问题。因此一周一到两次去角质,可以帮助肌肤深层清洁。
3、睡前绝对要卸妆
相信这点大家肯定都知道,却不一定做得到!因此,从现在起要下定决心回家立刻洗脸,不要等看完偶像剧或康熙来了再去进行这件事,不管怎样至少先卸掉睫毛膏。若真的很累,就把卸妆湿纸巾或化妆棉等东西放在床头,再累,都要擦完再睡觉。
4、刷具定期清洗
刷具理想状态一星期就需要洗净一次,并且一个月用洗手乳或婴儿洗发精洗一次刷具〈注意不要用热水,因为热水会破坏刷毛的组织〉,接者润丝完将水分吸干,再使刷具自然风干。
5、手部保养也很重要
懂面相的人都知道,富贵命看手,但若是变成富贵手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保湿,以保养脸般的心态来对待手,晚上睡前可以擦上含高度天然有机酸的护手产品并带上手套睡觉,早上起来会发现手跟小Baby的皮肤一样嫩呢!
6、运动完立刻洗澡
很多人喜欢在下班后去一趟yoga studio或健身房做运动,但运动完大量流汗后如果不立刻洗净很容易长痘痘。建议穿吸汗的衣服运动并在运动包里放干净的毛巾,一运动完可以擦拭肌肤,并换上干净的衣服,最好是可以立刻洗澡哦!
7、洗完澡一定要记得保湿
洗热水澡会带走皮肤里的油脂,所以冲完澡10分钟内一定要记得补充乳液或乳霜,不然水分就会开始蒸发。若想提醒自己记得擦乳液,可以把身体乳放在浴室看的到的地方,但要注意挤压型的乳液罐容易让水气跑进去而滋生细菌。
8、每年定期皮肤检测
就算妳很注重自己皮肤,每年还是要定期全面皮肤健诊,因为医生看到的东西是妳自己怎么看都看不出来的。建议是每年作全身健康检查的时候顺便一起检测肌肤,这样就不会忘记了。
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