牙科专家推荐:6种食物让牙齿变白
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【导读】:想要牙齿变白,吃什么可以美白牙齿?黑巧克力虽然会坚固牙齿,但是其中含糖和牛奶会导致口臭。牙科专家总结出的美白牙齿的特殊食物。
1.黑巧克力(导致牙齿变色、口臭)
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效,反而会导致口臭,因为其中含糖和牛奶。
2.绿茶(防止牙齿着色,减少牙齿损伤)
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上,进而防止牙齿着色,同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平,减少牙釉质损伤。
3.草莓(美白牙齿)
草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶。将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品。其他浆果没有同样的效果。一些浆果还会导致牙齿着色。
4.奶酪(坚固牙齿)
奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值,减轻口腔酸度。这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿。
5.坚果“清洁”牙齿
坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和导致牙齿着色的物质。
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