五个方法让你睡好减龄美容觉
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五个方法让你睡好减龄美容觉,美容觉的概念,想必人人都听说过,千万别小看了我们的美容觉,夜间并非护肤的“空档期”,这些五个方法让你睡好减龄美容觉你学会了吗?
五个方法让你睡好减龄美容觉1
1、每天提前一点上床:以四个晚上为一组,每天都比前一天提前15分钟上床。不出一个星期,你就可以多“赢得”1小时睡眠。
2、睡前别喝酒、别做剧烈运动:拒绝午后咖啡,睡前3小时内不做剧烈运动,晚餐的红酒不超过一小杯。
3、为好眠做足准备:在上床前1小时关闭电脑,将灯光调暗,把空调温度调至22℃-24℃--这些都有利于你快速入睡。如果养了宠物,别让它进卧室,它的一举一动都有可能影响你的睡眠质量。
4、清晨别赖床:别小看清晨赖床时的小盹,它会让你感觉更加困倦。
5、快享受明媚曙光:越及时让阳光照进屋子,你的生物钟就越能尽早做好调整,神清气爽的一天就这样开始了!
有些强效护肤品,没必要用太多量或是很多种,效力也足以修护到皮肤深层,不影响皮肤呼吸和自我调节能力。
1、超有效两件套—精华+晚霜
夜晚,细胞加速分裂,毛细血管的循环得以完全提升,肌肤渗透力提高,皮肤因而会大量失水。
洗脸后,用双手或化妆棉推开精华液,从颈部到前额,提供肌肤更新动力;等1分钟,再涂上质地丰润的晚霜,它将把有效成分成功送进肌肤细胞,规律细胞排列,增强皮肤修护力。希望日复一日皮肤都保持新鲜有活力,尝试Dior活肤驻颜修复夜间焕肤液和焕肤霜的组合;如果是换季或过度疲劳的黯淡皮肤,建议体验Shiseido百优美肤焕颜精华液和焕颜霜调理肤质的惊人效果。
2、使用含维生素A衍生物的产品
维生素A衍生物已被证明有平复细纹、缩小毛孔和润滑肌肤的作用。开始用时,应隔天使用,用前彻底清洁肌肤并等待肌肤完全干燥。如果皮肤出现灼烧感,可配合基础保湿乳液使用,乳液用量为一颗豌豆大小;倘若没有任何不适,在两周之后就可以天天使用了。还需要注意,在脱毛和去角质前后48小时内应避免用含有维生素A的产品,否则有可能过敏和不适。如果同时使用含有过氧化苯甲酰与AHAs果酸护肤品时,维生素A的'效力可能被削弱,需要等待半小时后再使用。
五个方法让你睡好减龄美容觉2
1、睡前香薰浴
虽然秋冬季节身体的出汗量并不多,但也建议每周能有4次以上的沐浴时间。以薰衣草、依兰依兰、柠檬草等香薰为沐浴时的陪伴,能很好的放松身心。睡前沐浴带来更加顺畅的血液循环,利于肌肤的新陈代谢。
2、23点前做好保养
不管你准备熬夜到何时,请一定在23点前做好肌肤的保养,因为这个时间正是肌肤细胞开始活跃的时期。如果实在太忙,可以敷一片集中保湿或舒缓的面膜,让因为疲劳而松弛下来的皮肤得到营养起来。更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。长期下来,皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
3、高养分乳霜齐上阵
夜晚因为出油量较白天稀少,相对保养品的吸收能力好得许多,这时候擦上养分较高的乳霜,加乘肌肤修复和吸收养分的能力,大幅提升美肌能量。
4、调整好正确的睡姿
趴着或侧身睡觉都容易挤压脸颊,导致肌肤松弛、眼睛浮肿以及法令纹与鱼尾纹的加深。平躺睡觉并保持头部平高,是美容觉的理想睡姿。辅用一些带有提升功效的眼霜可减少眼部的浮肿。
5、睡着也能美发
如是长发,一定不要披散着入睡,散着的发丝容易把灰尘、油脂等污染枕巾。睡觉前,将头发营养精华液均匀抹在除头皮以外的发梢上,挽起长发戴上发帽再睡觉,利用夜间睡眠时间,让头发得到营养和修护。
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