柿饼吃多了会怎样
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
柿饼吃多了会怎样?柿子饼是人们用新鲜的柿子加工而成的一种即食零食,味道香甜软糯,十分可口,常吃对身体大有益处,但听说柿子饼一次不能吃太多,下面讲讲柿饼吃多了会怎样?
柿饼吃多了会怎样1
1、发胖
由于柿饼中含有大量的糖类成分,食用过多会摄入过量的糖分,身体短时间内无法完全吸收代谢,逐渐堆积在体内,进而转化成脂肪,若是长期过多食用,很容易引起身体发胖。
2、寒气重
柿饼性味寒凉,食用过多可能会加重体内的寒凉程度,增强肠胃的滑利作用,若是一些肠胃不好的人食用,还可能出现肚子疼、拉肚子等不适反应,长期食用还会影响自身的体质情况,造成身体畏寒,比较怕冷的情况。
3、影响食欲
柿饼中含有不少的果胶及膳食纤维,食用具有不错的饱腹作用,如果一时食用过多,容易影响正餐的摄入情况,并且还会加重肠胃的负担,出现肠胃不适等情况。
4、湿热上火
由于柿饼的糖分含量丰富,过多食用不仅容易发胖,还可能加重脾胃的滋腻性,增强体内的湿气,导致脾胃湿气上火。
柿饼吃多了怎么办
1、服用促消化药物
若是段时间食用过多的柿饼,出现肚子胀等消化不良等不适反应,可以服用一些具有促消化作用的药物,帮助消化和缓解不适。
2、喝生姜红糖水
柿饼性寒,大量食用容易加重脾胃的寒凉程度,出现体质寒凉的情况,建议煮一些生姜红糖水、葱白姜茶等具有祛寒作用的茶水饮用,有利于缓解身体寒凉的情况。
3、吃止泻药物
若是本身肠胃弱的人群,过多食用柿饼,出现拉肚子等不适情况,可以食用一些具有止泻的药物,常见的如蒙脱石散等,具有很好的缓解不适的作用。
4、喝一些凉茶
若是过多食用柿饼,出现湿热上火的情况,建议喝一些夏桑菊、胖大海等凉茶,但是注意凉茶中不要加糖,具有缓解脾胃湿热的作用。
柿饼一天能吃几个
建议一天1—2个即可(1个70克左右)。柿饼中含有丰富的膳食纤维及糖分,热量并不低,并且不容易消化,食用过多容易导致糖分摄入过量,并且引起发胖,因此不建议过多食用,不利于身体健康,适量食用,每次1—2个为宜。
柿饼不能和什么同吃
1、高淀粉食物
柿饼中含有丰富的果胶,而一般情况下,食用含有丰富淀粉的食物,会刺激肠胃分泌胃酸泌,若是与柿饼过量同吃,其中的果胶成分容易在大量胃酸的作用下产生沉淀,沉淀物堆积会形成不溶于水的结块,不易消化也不易排出,时间长了,容易得结石。
2、高钙质食物
建议食用柿饼时,不要过多食用富含钙元素的食物,柿饼中的鞣酸物质容易与钙质结合形成鞣酸钙之类的不溶结合物,长期这样食用,也是可能出现结石的情况。
常见钙元素:奶制品、豆制品、紫菜、虾、鱼等。
柿饼吃多了会怎样2
柿饼热量高吗
柿饼的热量相对较高,比米饭的热量高多了,一般255大卡(100克可食部分)。按平均来算,一个柿饼大约是50克,摄入的热量大概就是124大卡,而一碗米饭的热量大约是116千卡,比米饭还多,如果把柿饼当做零食来吃的话,主食应该适当的减少饭量。对于减肥的人来说,不建议一天吃超过一个。
柿饼虽然是由新鲜柿子制作而成的,但是经过加工后,柿饼的热量比柿子却高出了几倍。一般饼的热量是250大卡/100g,而柿子的热量是71大卡/100g,显而易见,柿饼的热量比柿子高出约3倍,同样吃一个柿子和一个柿饼,柿饼是比较额容易发胖的。
经过加工后,柿饼的含糖量比柿子高很多,适当的吃些柿饼可以补充人体所需的碳水化合物,但是不建议晚上吃,很容易发胖。
吃柿饼吃多了会怎样?
如何食物保持适当的摄入对人体是有益的,但是过量则会给人带来一定的负面影响,如下:
1、影响食欲
柿饼是高碳水化合食物,其中富含果胶和膳食纤维,如果过量食用,就会导致人腹胀再进食不下主食,这样会大大影响正餐的食欲,长期如此还会对肠胃造成负担。
2、发胖
柿饼的含糖量比新鲜柿子更高,如果一次性食用太多,身体无法及时消耗过量的糖分,就会导致大量的糖堆积在人体内,久而久之转化成脂肪存储,致使人发胖,特意提醒减肥期间的人不要过多食用柿饼。
3、湿热上火
柿饼含糖高,过量很食用会导致脾胃的滋腻性,加重体内的湿气,从而导致脾湿气上火,不利于健康。
甜食吃多了会怎样 甜食吃多了会得糖尿病吗
腰子吃多了小心不育是真的吗 腰子吃多了会怎么样
吃多了月饼会得糖尿病吗
柿饼上的白霜是什么 柿饼上的白霜能吃吗
荔枝吃多了会上火吗 荔枝吃多了会怎样
柿饼可以放多久 柿饼可以放冰箱冷冻吗
春笋吃多了会怎么样 春笋吃多了会恶心吗
芦柑吃多了会便秘吗 芦柑吃多了会怎么样
甜食吃多了会长痘痘吗 甜食吃多了皮肤会怎么样
桃子吃多了会不会怎么样
柿饼和牛奶能一起吃吗 柿饼不能和什么一起吃
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
新鲜柿子怎么做柿饼
什么饼干吃了不会发胖 苏打饼干吃了会胖吗
吃多了月饼会上火吗
柿饼吃多了会怎样?柿饼吃多了会怎么办?
味精吃了会掉头发吗 味精吃多了会怎么样
吃草莓上火吗吃多了会怎样
吃多了月饼会胃胀吗
柿饼吃多了会怎样 柿饼吃多了有什么坏处
槟榔吃多了会怎样?槟榔吃多了会得癌症吗
吃多了月饼会胖吗
酱油吃多了会怎样 酱油吃多了有什么坏处
柿子柿饼不能跟什么一起吃:吃多会有什么影响吗
吃柿饼的禁忌 柿子饼不能和什么一起吃?
蜂蜜吃多了会胖吗 蜂蜜吃多了会怎么样
柿饼可以放冰箱吗 柿饼如何保存
柿饼可以空腹吃吗 空腹吃柿饼好不好
吃草莓吃多了会怎样
荔枝吃太多会怎么样 荔枝吃多了会流鼻血吗
油桃吃多了上火吗 油桃吃多了会怎么样
粽子吃多了会上火吗 粽子吃多了会怎么样
黄皮果吃多了会怎样 黄皮果吃多了会上火吗