绿叶蔬菜如何保鲜
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绿叶蔬菜如何保鲜,蔬菜是我们每天都需要吃的,对于健康生活来说,多吃一些蔬菜是好的,也一直是建议大家多吃蔬菜少吃肉,在众多的蔬菜中,绿叶蔬菜是很重要的一个分类,下面看看绿叶蔬菜如何保鲜及相关资料。
绿叶蔬菜如何保鲜1
方法一
把绿叶菜表面的水自然风干;然后装入袋子,再放一张纸巾进去,一定要记得哦;扎好袋口;再放冰箱冷藏就可以了。放纸巾的目的是可以把冷藏中出现在袋子中的水气吸附掉,菜叶和菜梗就不会因为水分过多而很快腐烂。不过最多也只能保存个三五天。
方法二
绿叶菜用报纸包起放入塑胶袋中,在冰箱的蔬果室中保存。如果没有冰箱要阴凉晾开,别捂在塑料袋里。在常温下可保鲜1-2天,冰箱内可保鲜3天。
方法三
把绿叶菜中有烂叶子、黄叶子的地方都去掉;放入水中洗净,注意一定要把根部有泥的地方洗干净;烧一锅开水,放一勺盐,这样焯出来的绿叶菜干净亮洁,颜值高;把绿叶菜放入开水烫十几秒,再次放入清水中浸泡晾凉;最后绿叶菜晾两三天后,绿叶菜就会变干变脆,收起来保存,就能想啥时候吃就啥时候吃啦!
方法四
将绿叶菜擦干水分放到保鲜袋里,捏住袋口,放入水中,利用水的压力把袋中的空气排出去,擦干袋子外面的水放冰箱。这样处理过的绿叶菜就像被抽过真空,能够保存至少一周不焉儿不坏,记住一定要袋口朝上,不能让水进到袋里,不然菜还是会坏,就达不到保鲜的目的啦。
绿叶蔬菜如何保鲜2
第一:晾,绿叶菜的表面会有很多的水分,放入冰箱中之后,这些水分还会变得更多,有这些水分,就会加速绿叶菜的腐烂,所以买回家的绿叶蔬菜,先不用急着放入冰箱。
先将菜解开,然后晾在一个纸箱上面,均匀的摊开蔬菜,慢慢的蒸发掉表面的水分,直到蔬菜表面稍微有一些干的感觉后,就可以收起来放入冰箱了,因为水分少了,自然可以多存储一段时间。
第二:冷冻,这个不是说新买的蔬菜就直接放进去冷冻,而是先将蔬菜清洗干净,然后锅内烧水,等到水沸腾的时候,将这些菜放入水中,不需要煮熟,只要看菜的表面变了颜色。
已经断生之后,就可以捞出来了,晾到温度不是特别高的时候,装入塑料袋,再放入冷冻中冷冻就可以了,下次吃的时候拿出来,解冻之后切开,可以任意烹饪。
第三:包裹,这个方法其实也是为了避免蔬菜出水从而让蔬菜腐烂,所以需要用大块的纸巾包裹住蔬菜之后,再套上塑料袋放入冷藏,这样蔬菜从冰箱内出水的时候,就会被这些纸巾吸去水分,和第一个方法是差不多的道理,都是为了减少蔬菜和蔬菜之间的水分。
以上的三个方法相对来说都不算复杂,可能第二个方法需要先清洗再煮,这个比较浪费时间,但是好在吃的时候就要省力很多了,吃的.时候也不需要清洗了,熟的速度也会快一些,也是值得尝试的一个方法。
绿叶蔬菜如何保鲜3
1、保存绿叶菜时,要避免蔬菜表面有水。一是水会加速菜的呼吸;二是含水,会加速细菌的繁殖。
2、如果是1-2天内食用的蔬菜,储存时先擦干蔬菜表面水分、适当晾干;然后在带孔的塑料袋中垫一层面巾纸(如下图所示),将蔬菜散开放入,不封口放入冰箱保存。一两天内吃还是比较新鲜好吃的。在蔬菜下面放一些报纸也可心起到一定的吸水作用
3、需要长时间保存的绿叶菜(极长保存一周),可先分好每餐的用量,然后分别装入保鲜袋中,再放入装满水的盆中(口不能浸入水中),利用水压排出空气,打结封口后放入冰箱保存。因为菜容易与空气吃的氧气发生化学反应,像维生素c和一些植物化学物质容易被氧化,用以上方法可以起到抽真空的效果。
绿叶菜如何长时间保存
一,水培发。绿叶蔬菜极重要的就是含有的水分比较大,买回来之后如果不妥善保存就会使它缩水,水分少了之后叶子就会变干变蔫,而且还会发黄,所以极好的方法就是水培法。
拿回来之后放在一个盆子中,加入清水,把绿叶蔬菜的根部泡在水中,这样能够让它充分的吸收水里面的营养,补充水分,这样就不会导致叶子很快的蔫掉了,保持三天左右是没有任何问题的。
二,吸水纸包裹。第二种方法就是用厨房的吸水纸把绿叶蔬菜包裹起来,然后外面再套上一层保鲜袋封紧口,这样再放入冰箱的冷藏室。
能够保证绿叶蔬菜不会那么快的失水,在冰箱里的水分也不会浸入到蔬菜中,这样避免污染,就不会产生细菌杂质,绿叶蔬菜也就不会腐烂了,用这个方法极多能够保持四五天左右。
三,塑料桶保存好。另外一种方法就是用塑料桶来保存了,平时喝水的大桶不要扔掉,把它留起来,从中间割开,把买回来的绿叶蔬菜清洗好晾干,可以放入这个塑料桶中,然后再用透明胶带封住。
让它在一个完全密闭的环境中,再放入冰箱冷藏,这样去储存的话就不会导致失水过快而腐烂变质了,叶子也不会发黄,会一直非常鲜绿,这个方法能够保持3到5天,也是非常好用的。
绿叶菜有哪些品种
第一种:菠菜
菠菜的颜色是比较特殊的,它的叶片是绿色的,但是根须却是红色的,口感中微微带一丝甜,营养价值很高,很多人会用来做凉拌菠菜,或者拿来和别的食物以上混合煮来吃,菠菜能增强人体自身抵抗力,也很好吃,因此很多人很喜欢吃菠菜。
第二种:韭菜
韭菜有特殊的气味,当我们吃了韭菜的时候都会吃一些口香糖,所以有很多人要见重要的人之前都拒绝吃韭菜馅的饺子,在很多地方都有种植韭菜,也有很多人拿韭菜来烧烤,很多人都很喜爱。
第三种:空心菜
空心菜也属于绿叶菜中的一种,杆的中间是空心的,可能是因为这样大家才叫它空心菜吧,口感脆嫩甜,很容易就可以煮熟,一般水开了放下去一两分钟就可以食用。
第四种:香菜
香菜在生活中很常见,叶子是绿色的,有很特殊的味道,很多人会把他们当作调味料,在广东这边很多人吃鸡肉的时候都会用香菜来点缀,但是也有一些人因为香菜浓郁的味道而不喜欢。
第五种:西洋菜
西洋菜一般是在水里生长的,浓绿色,有辛香味,吃火锅的时候很喜欢点。
第六种:油麦菜
油麦菜感觉一年四季都可以吃到,味道会有一些苦或者没有味道,天气好的时候,太阳充足,水分充足的时候,油麦菜会很茂盛,也有很多人喜欢吃油麦菜,在火锅中常见的`一种蔬菜。
第七种:花椰菜
花椰菜的品种繁多,它的叶片有绿的,但是果实一般是白色的,也有一些会是别的颜色,例如:浅黄、浅绿色,很多人在七月份左右播种,听说长期食用花椰菜对身体有很大的好处,所以一般人家也会经常买来吃。
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