冬春交替易感冒,如何食疗缓解
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
冬春交替易感冒,如何食疗缓解。冬春交际的时候,由于气温反复,人很容易患上感冒,虽不是大毛病,还是会造成机体的不适感,这时除了服些感冒药平复外,一些缓和的食疗方式则又营养又健康。那么转季之时的感冒,如何通过食疗缓解呢?
患上风寒感冒的时候,不妨给自己煮一杯姜枣茶,生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效,能够有助辅助治疗和预防感冒。
暖身红姜枣茶
一、食材:
红枣500克,生姜100克,红糖适量,水适量
二、做法:
1、红枣洗净后用剪刀剪开枣肉,去核后将枣肉剪成条状备用,生姜去皮后切细丝备用;
2、将红枣块与姜丝一同放入锅中,加入适量清水,水需要没过所有的材料,大火烧开后转小火慢慢煮,一边煮一边不断搅动;
3、熬至水量明显减少后,加入红糖继续熬至浓稠,将熬好的姜枣捞出放入干净的密封器皿中保存,喝的时候盛出加热水冲泡即可饮用。
三、作用:
1、生姜可解表散寒,最常用于风寒感冒:
生姜是日常生活中人们常见的一种调味料,同时它也是一味中药,是药食两用的典型代表。别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜等,其根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。
生姜味辛,性微温,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的.功效,常用于风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、解鱼蟹毒等症。不过,生姜助火伤阴,故热盛及阴虚内热者应忌服。
生姜用于解表,主要为发散风寒,多用治感冒轻症,煎汤加红糖趁热服用,往往能得汗而解,也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱,常配合麻黄、桂枝等同用,作为发汗解表辅助的药品,能增强发汗力量。
不过,生姜也仅仅作为预防和辅助作用,不能完全依靠生姜来治愈感冒,生姜也不宜过多食用,以免其中的辛辣成分刺激消化道。
2、红枣的作用有以下几种:
一是补气补血,因为红枣中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必要元素,所以红枣能够补气生血,适宜体质虚弱的人食用。
二是安神养血,因为红枣含有丰富的钙,铁等元素,而且还含有黄酮类物质,能够起到疏肝解郁,安神养血的功效,还能够起到镇静和降血压的作用,能够治疗焦躁不安等症状。
一、姜丝鸭蛋汤
配方:生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。制法:生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。
功效:解表散寒。用法:每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。
二、神仙粥
配方:糯米30克,生姜片10克,葱白6克。制法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米醋20毫升,和匀即可。
功效:益气补虚,散寒解表。用法:趁热喝粥,以汗出为佳。
三、香薷扁豆汤
配方:香社lo克,白扁豆12克,陈皮6克,荷叶8克,白糖适量。
制法:将白扁豆妙黄捣碎,与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮,煮沸10分钟后过滤,去渣取汁,加入白糖调味。
功效:清暑祛湿解表。
用法:每日1次,不拘时频频饮之。连服3~5日。
四、苦瓜莲肉汤
配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。
制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。
功效:清暑解毒,利湿和中。用法:饮汤食肉。
五、黄芪姜枣汤
配方:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。
制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。
功效:益气补虚,解表散寒。用法:吃枣饮汤。
六、绿豆粥
配方:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。
制法:绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。
功效:清热解暑。用法:可作早晚餐食用。
七、珠兰茶
配方:茶叶6克,珠兰3克,薄荷3克。
制法:上三味,开水冲泡5分钟即可。
功效:理气化湿,清利头目。
用法:每日1~2剂,分上下午饮服。
八、白菜根葱白汤
配方:大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。
制法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。
功效:辛散解毒,清热祛湿。
用法:每日1剂,趁热分2次服用。
九、银花饮
配方:银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。
制法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。
功效:辛凉解表,清热解毒。
用法:随量饮用。
心情烦躁易怒应该如何缓解
冬季防感冒 父母该如何给新生儿洗澡
孕妇如何预防治疗流行性感冒
宝宝秋冬易感冒 病毒感冒别输液
春夏如何预防感冒?穴位按摩+食疗对抗感冒
春天睡眠不好是什么原因如何缓解
如何缓解心烦易怒的情绪
冬季如何预防感冒?来点葡萄酒吧
春季如何预防孩子感冒
嗓子疼得冒烟?6种自然疗法缓解嗓子痛
冬季如何预防感冒 记住四个方法
如何缓解胃烧灼感
冬春之交如何保养脾胃
季节交替敏感肌肤 如何选护肤品?
风热感冒食疗偏方
小偏方缓解感冒咽喉肿痛
小孩感冒初期,医师教你4个方法加1杯茶,感冒好了,少吃药
宝宝易感冒家长应如何预防
秋季预防感冒食疗法
伦交所宣布暂停镍交易,取消8日所有交易
春季如何预防感冒
春天为什么容易感冒?感冒头疼的食疗方法
风寒感冒食疗偏方
冬天皮肤干燥应如何缓解
倒立怎么练图解 如何练倒立最容易图解
感冒喉咙疼怎么缓解
孕期心理太敏感如何缓解
感冒吃什么好的快偏方 治感冒的食疗方法
妊娠期间如何有效治疗孕妇感冒
冬春交替易感冒 姜枣茶补气暖身!
揭秘:白领春季如何预防感冒?
秋冬孕妈咪如何巧对感冒
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒