冬季吃红豆好处有哪些
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
冬季吃红豆好处有哪些?红豆大家都应该清楚具有补血美容的功效,所以红豆在我们日常生活中,无论是饮品还是用作煲汤都常常能见到它的身影,下面我们就来捋一捋冬季吃红豆好处有哪些?
冬季吃红豆好处有哪些1
1、养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。
2、健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以,治疗水肿必用红豆。
4、祛湿清热
中医看来,水液不能随气血流动,会滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
吃红豆的七大禁忌
1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。
3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。
4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。
6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。
7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。
红豆的性质
1、红豆是热性还是凉性
红豆其实是性平味甘的豆类食物,一般情况下大部分人都是比较适合食用的,而且红豆煮粥或者煮汤食用后,胃部通常会有比较舒缓的'感觉,因此大家平时喝多了白粥不妨可以换成红豆粥尝一尝。但是值得注意的是,红豆有利尿的功效,所以小便多的人不宜食用。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。
2、红豆是活血的吗
红豆性味甘酸、平,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效,红豆不属于活血的食物。
3、红豆是碱性还是酸性
红豆属于碱性食物。营养学上划分食物的酸碱性标准,不是根据食物的口味,吃起来是酸味就是酸性,而是根据食物在人体内分解的产物是酸性还是碱性来划分。凡是食物中氯、硫、磷等元素含量较高,在体内代谢后最终产物呈酸性,这类食物就称酸性食物;凡是食物中钾、钠、钙、镁等元素含量较高,在体内代谢后最终产物呈碱性,这类食物就称碱性食物。
4、红豆是发物吗
红豆不是发物,红豆的药用功能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
红豆的这些营养功效想必大家都有所了解了,冬季的时候红豆的吃法也有很多,可以烹饪出许多美食,也可以和很多食物搭配,具有更多营养功效,不过红豆的这些禁忌希望大家也可以了解,才能在冬季吃的更加健康,冬季进补不妨吃吃红豆哦!
冬季吃红豆好处有哪些2
1、红豆瘦小腹
虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪个女人不爱?
2、更低脂的优质蛋白来源
减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物,但它们同时也是优质蛋白的重要来源,缺了优质蛋白的重要性无需多言,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏,哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。
3、红豆消水肿
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,主要红豆是矿物质钾的仓库,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,以补钾著称的香蕉和它相比,简直是小儿科,而且香蕉的热量还能高,减肥的女人哪敢多吃。
4、改善情绪抗抑郁
红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等B族维生素,维生素B1又名抗神经炎因子,维生素B6是典型的抗抑郁营养素,体内快乐神经递质5—羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。
豆沙口红是什么颜色 豆沙口红有哪些牌子
吃香蕉有哪些好处和坏处
冬季吃土豆的有哪些好处 冬季吃土豆好处
四季豆早期中毒的症状有哪些 吃四季豆中毒了怎么办
豆浆是美颜神器 细数女人喝豆浆有哪些好处
吃白果的好处与坏处有哪些
冬季吃红豆有什么好处
冬季吃火锅好吗?有哪些好处呢?
棕调豆沙色口红有哪些 棕调豆沙色口红什么牌子好看
冬季长跑对身体有哪些益处
冬季吃山药正当时 探讨吃山药的益处有哪些
冬季吃红薯有这么多好处 抗癌第一
冬季吃羊肉的好处有什么
喝红酒的好处和坏处有哪些
冬天吃柚子有哪些好处?三类人不宜吃柚子
冬泳有哪些好处
吃榛子的好处与坏处有哪些
女人吃红糖哪些好处
冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
冬季上火吃哪些食物好
冬季吃梨有什么好处
孕妇可以吃绿豆粽子吗 孕妇吃绿豆粽子有哪些好处
喝豆浆对身体有哪些好处