秋冬泡脚用什么泡最好
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秋冬泡脚用什么泡最好,秋冬季天气寒冷,容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的,建议大家在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气。那秋冬泡脚用什么泡最好呢?下面是我整理的相关信息供大家参考使用。
秋冬泡脚用什么泡最好1
1、秋冬泡脚放“生姜”好
生姜有祛寒解表的作用,现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法:一般是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
2、秋冬泡脚放“红花”好
红花常用于妇科疾病中,是一款常见的中药,它能够活血通经,祛淤止痛。正是因为红花的活血效果好,我们可以用红花来预防冻疮。如果冬季很容易长冻疮的话,你可以在秋季就开始用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
3、秋冬泡脚放“陈皮”好
秋冬湿寒,身体虚弱的人更是怕冷,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
不仅如此,用陈皮泡脚还可以润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。
4、秋冬泡脚放“艾草”好
艾草性温、味苦,是一款民间非常常用的'中草药。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,秋冬季节呼吸道感染频发,对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人,用艾草泡脚极好。
5、秋冬泡脚放“盐”好
秋冬季皮肤干燥,脚部的角质层很厚更加容易裂,容易出现裂脚。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚,容易出现裂脚。
秋冬泡脚用什么泡最好2
泡脚的注意事项
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。
6、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
7、做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
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