吃香蕉的副作用
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
吃香蕉的副作用,香蕉对人体是非常有益,它有很多的功效,比如香蕉可以缓解胃酸,腹泻,血压等。那香蕉都是百利而无一害吗?其实也不是的,下面我们就来了解一下吃香蕉的副作用。
吃香蕉的副作用1
1、偏头痛
如果您经常偏头痛发作,请立即从饮食中取出香蕉。因为香蕉中含有一种叫做酪胺的物质,会增加偏头痛的痛苦。同时,在香蕉皮中发现的酪胺比果肉多十倍。即使您正在食用它,存在的纤维及其皮肤也会被去除并被食用。
2、蛀牙
香蕉中含有大量淀粉,不适合牙齿健康。在许多研究中已经发现,香蕉比巧克力和口香糖引起的牙齿更多。因为香蕉中存在的淀粉需要时间才能溶解在口腔中,因此增加了牙齿中蛀牙的风险。
3、便秘
到现在为止,您一定已经听说吃香蕉可以正确地清除胃部,但是让我告诉您,食用香蕉也会使疾病增加。因为其中存在的单宁酸会影响消化系统。同时,成熟的香蕉可以缓解便秘。
4、神经损伤
香蕉中含有大量的维生素B6。过量食用香蕉会增加神经受损的风险。每天锻炼的人没有危险,但不锻炼的人应避免吃过多的香蕉。
5、胃痛
香蕉中含有淀粉,所以消化它需要时间。由于这个原因,很多时候有人抱怨胃疼。当香蕉煮得不好并且食用时,也会发生这种抱怨。除了肚子疼,它还可能像呕吐。
6、懒惰
如果您有夜班或通宵醒来并准备作演示,则不应吃香蕉,因为吃完香蕉后可能会感到昏昏欲睡。它包含氨基酸色氨酸,它与碳水化合物一起会使您感觉迟钝。
7、卡路里很高
一根香蕉(100克)含有90—100卡路里的热量。但是,它可以为您提供光纤。这样会增加体重。如果您正在减肥,那么在吃香蕉之前应该考虑一下。
8、过敏反应
对乳胶过敏的人也应少食用香蕉。此外像鳄梨,猕猴桃和栗子也应该少吃,这些水果含有一种与乳胶共同产生过敏反应的蛋白质。
吃香蕉的副作用2
增肥
当然,与一些饼干或是薯片相比的话,香蕉的卡路里含量不算高。不过如果把它放在其他水果里一比,结果就惊人了。一个中等大小的香蕉含105卡路里,而与一个中等大小的桔子(62),一碗切好的西瓜(45),或者一杯葡萄(62)相比,就高得多了。
所以,如果选择水果做零食又不想上肉时,建议还是选择草莓、哈密瓜、桃子、黄瓜、这些低能量食物。
偏头痛
如果你平时就有偏头痛的症状,那就更应该避免食用香蕉了。一份马里兰医学中心报告中指出,香蕉、奶酪、鱼、猪肉中都会含有一种酪胺的物质,而该物质就是引起偏头痛的根源。而香蕉皮中酪胺的含量还是香蕉肉的十倍,所以切记误食香蕉皮。
高钾血
高钾血症是血液中钾过量引起的一种疾病,其症状包括脉搏不均匀、恶心和心跳不规律,甚至可能导致心脏病发作。
根据美国俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所的'研究,食用大于18克的钾会导致成人高钾血症。而一个中等大小的香蕉钾含量就在430毫克左右,所以不要过量食用香蕉哦。
蛀牙
据研究表明,与巧克力、红甘草和嚼口香糖相比,香蕉对口腔健康的危害更大。相对糖分的含量而言,香蕉的淀粉含量占有主要成分,而淀粉要比糖分溶解的速度慢的多,所以当残留的香蕉滞留在牙齿中时,长时间的滞留,就会带来蛀虫来袭,从而导致蛀牙。
催眠
香蕉中富含色氨酸,一种延缓神经反应的物质,会导致使用者产生困意。同时,香蕉中高剂量镁的含量,促使肌肉的放松,这就更使得香蕉成为助眠的绝佳选择,绝对不适合办公期间食用哦。
神经损伤
由于香蕉含有大量维生素B6,过量食用会导致神经损伤。根据马里兰大学医学中心,食用超过100毫克的维生素B6就可以导致神经损伤。然而,由于进食香蕉导致的神经损伤毕竟是罕见的,除非把香蕉当主食或是参加吃香蕉比赛,大量进食。
腹痛
未成熟的香蕉含有大量的抗性淀粉,需要长时间才能消化,过多使用未成熟香蕉会引起严重的胃痛,甚至是恶心和腹痛,严重会腹泻,需要立即就医的哦。
过敏
根据过敏史、哮喘和免疫学的研究,那些对乳胶过敏的人很有可能也会对香蕉过敏,比如气喘,流鼻涕,咳嗽,喉咙发痒等。
一些对香蕉过敏的人会经历一种严重的免疫反应,血压突然下降,呼吸问题抑制血氧水平的上升,出现休克现象。同时也应防备过敏导致的诸如脉搏频率增加或降低、头晕和昏厥等症状。《医学案例杂志》的一项研究显示,即使婴儿也会出现这种极端的香蕉过敏症状。所以在给婴儿增添副食时,应把香蕉也视为可能的过敏原。
便秘
震惊吗?香蕉竟会导致便秘!一直以来,我们都知道香蕉有助于排便,但这取决于香蕉的成熟程度。未成熟或绿色的香蕉富含抗性淀粉,会增加便秘的风险。
未成熟香蕉甚至含有大量的单宁酸,对消化道有抑制作用。单宁酸阻碍胃肠液的分泌,抑制胃肠蠕动。而成熟的香蕉才可以帮助缓解便秘。
腹胀
香蕉含有可溶性纤维和果糖,两者在消化过程中都能产生气体。如果体内突然增加纤维和果糖摄入量,就会给消化系统造成极大负担,从而体内气体无法排除,造成折磨人的腹胀现象。
2型糖尿病风险
香蕉的糖分含量虽不算特别高,但是仍旧可以影响血糖高低水平的。成熟香蕉的含糖量要远远高于未成熟香蕉,所以过多摄入成熟香蕉会给体内的血糖含量带来不利影响,是造成2型糖尿病形成的原因之一。
米蕉与香蕉的区别 米蕉的功效与作用
香蕉煮熟吃功效与作用
香蕉的功效与作用
香瓜和香蕉能一起吃吗 香瓜和香蕉一起吃的好处
香加皮的功效与作用及毒副作用
香蕉皮的功效与作用及用处
香蕉不能和什么一起吃看看吃香蕉的禁忌
香蕉干老人能吃吗 香蕉干的作用
香蕉减肥法一天吃几根 香蕉减肥法的制作方法
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
吃香蕉的功效与作用有哪些
空腹吃香蕉 香蕉的功效与作用
香附的功效与作用点及副作用
香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材
香蕉的营养与作用
吃绿香蕉能减肥吗?香蕉怎么吃可以减肥
一根香蕉白肤两根香蕉抗衰老 原来香蕉还能给皮肤吃
常吃香蕉的功效和作用是什么
香蕉的副作用 不能和香蕉同吃的食物有哪些
香蕉面膜的功效与作用 香蕉面膜可以天天做吗
香蕉皮的妙用和功效与作用
香蕉皮的作用
泰国香蕉膏有什么作用 泰国香蕉膏对妊娠纹有效吗
吃香蕉有门槛?揭秘哪些人不宜吃香蕉
香蕉不能和什么一起吃/同吃 香蕉与什么食物相克
吃香蕉有哪些作用
香蕉面膜怎么做? 香蕉面膜的功效与作用
先吃香蕉再吃枣什么味道 香蕉和冬枣一起吃会怎么样
芭蕉是香蕉吗?芭蕉和香蕉的区别
百香果怎么吃减肥 百香果的副作用有哪些
早上起来能空腹吃香蕉吗 空腹吃香蕉有什么坏处
香蕉的功效与作用 黑斑香蕉到底能不能吃?
食用百香果的副作用有哪些