夫妻整天吵架怎么办
本文已影响1.88W人
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在夫妻吵架后,你主动退让、与对方真诚沟通后,双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。
1、学会换位思考:
夫妻之间应该学会换位思考,任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上,让对方按照自己的思路想法说话做事,对方的说话做事和自己想的不一样,就心里不满,开始了数落叨叨,如果对方也是一个比较强势的人,
或者已经忍受了很长时间这样折磨的话,那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方,懂得换位思考,自己说的话,做的事情是否会让对方不舒服,心里常常想着对方,而不是自己的时候,争吵就不会出现了。
2、学会感恩互助:
两个人虽然成为了夫妻,彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务,但是生活中,相处中,心里一定要懂得感恩,并且要在行动中表现出来,不要认为对方的辛苦付出是应该的,自己就该什么都不做,不付出,心安理得的享受这份付出和照顾,
尤其是任性的小女人,总会感觉老公就应该辛苦上班养家,不然嫁一个男人做什么,一方付出,另一个不付出,还不懂得感恩,付出的一方自然会感觉得不到关心,压抑苦闷的久了,就爆发了,争吵在所难免,互助共同付出才能让家庭和谐。
3、学会反思检讨:
没有不吵架的夫妻,小吵怡情,要是一直争吵的话,两人的关系就出现问题了,在这样的情况下,两人都必须好好冷静一下,反思自己的言行,检讨自己的不足之处了,自己做错了,就勇敢向对方承认,而不是还揪着对方的话,
对方不对的'地方不放手,满眼看到的都是对方不好的地方,看不到自己的错,那争吵依然会继续下去的,不想吵架,就让自己进步,学会控制自己的不良情绪,别让不良情绪控制了自己,多想想看看对方的优点。
4、学会谦让包容:
夫妻之间经常的争吵,说明两人都比较强势,不懂得谦让包容对方,总想着让对方理解自己,包容自己,让对方退让忍让改变,甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己,结果错误的方式方法让争吵不断的升级,彼此寒了对方的心,
伤了双方的情,不想吵架,想解决问题,就需要双方都懂得人没有完美的,都是有缺点的,需要的就是彼此的包容,在谦让包容下,心胸大了,没有了计较,自然不会吵架了。
5、学会欣赏赞美:
两个人成为了夫妻,感觉彼此熟悉了,了解了,渐渐的两人都会变得不再对对方欣赏赞美了,有的就是挑剔和不满,总感觉对方没有以前表现的好,在这样过于熟悉的心理状态下,吵架就发生了,其实要知道的是,
人都没有改变,是自己的心态和认识发生了改变,想避免吵架,婚后两人都依然要用欣赏的眼光看另一半,多鼓励他(她),赞美他(她),他在自己的心中永远是最美的,那还会吵架吗?
6、学会改变适应:
夫妻之间吵架更多的原因都是因为想着如何去改变对方,把对方改变成自己心目中想的样子,可一个人有一个的成长环境,生活经历,性格脾气,吃饭习惯,兴趣爱好等,想改变一个人的性格脾气,生活处事方式方法谈何容易,
对方在无法改变的情况下,另一方就开始了数落埋怨,其实要知道,是自己错了,永远也不要想着改变对方,他就是他,独一无二的他,要改变的是自己,彼此学会了改变自我,学会了适应对方的习惯行为等,就不会再有争吵了。
7、学会提升修养:
夫妻两人经常吵架,说明两人都是急性子,脾气都不好,控制不了自己的情绪, 容易激动,这样的两个人凑到一块自然会战火不断,两个人都是清楚自己的脾气的,想避免吵架,就要平时多读一些有关控制情绪方面的书籍,
还可以养花种草,修身养性,提升自己的修养,控制自己的冲动,修养提升了,心态平和了,没有了那么多的欲望了,就不会去吵架了。
8、学会约法三章:
夫妻两人经常吵架的话,彼此都会心烦心累的,会让两人的感情很快降温的,为了避免长期的吵架,两人不妨约法三章,吵架的时候,要学会喊停,有一个人必须做出让步,特别是男人,要大度一点,不要总是去争吵,夫妻之间没有对错,也吵不出个结果的,何必因吵架让两人伤心疲惫呢?
1、主动说话,打破僵局
两个人在气头上,谁也不理谁,你就没话找话,可以跟对方聊孩子或家里的事,以此为
突破口,打破这尴尬的局面。
2、放下面子,找他帮忙
吵过架的两个人互不低头,就是想保全自己的面子。这个时候,你不妨放下面子,跟他
“套近乎”,找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。
3、奉献爱心,传递温情
夫妻冷战时间越长,对婚姻的伤害越大。所以,在冷战了一段时间后,你主动为他准备
他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物,他当然会明白你的用意。
以上这些生活场景非常常见,只要你试着去做了,对方一定会积极配合。这样一来,双方之间的矛盾就缓和了,能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。
婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛,它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步,双方完全没必要闹掰。而你的主动退让,也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性,为婚姻的稳固又增加了一层保障。
所以,从这个意义上来说,主动退让也不失为一个明智之举。
使用非暴力沟通法,化解夫妻矛盾。
因为“沟通是心灵的桥梁”,关系再亲近,也要及时沟通。那么,该怎样沟通呢?其实很简单,只要做到与对方进行非暴力沟通,问题就可以迎刃而解。v
“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式,也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要,同时也让对方明白了自己的需要,这样沟通起来就比较顺畅。
它包含以下四个方面的内容:
1、观察事实。在特定的时间和情境中观察事实,客观描述事实,且不做任何评论。
2、表达感受。清楚地表达内心的真实感受,但要避免指责。
3、说明需要。无需掩饰,坦诚地说出自己的期待,
4、提出请求。借助具体的描述,提出明确的请求。
“我和妈因为带孩子意见不合时,你要么不吭声,要么帮着她说话。”
“我觉得非常委屈。”
“我需要的是一个幸福的`家,一个关心我的爱人。”
“你看以后再有类似的情况发生时,你可以适当地调解下吗?毕竟我也不希望这样的事情发生。”
这样一来,她老公理解了她心中的需求,就会做出改变,双方的分歧也会越来越少。
所以说,如果在产生矛盾后,你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式,
放下心中的负面情绪,坦诚地说出自己的想法和感受,就可以有效地帮你解决夫妻矛盾,化解情感危机。
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