长期饮食不规律会有什么后果
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长期饮食不规律会有什么后果,一个正常的饮食习惯给我们带来的影响也是有很大价值体现的,长期的饮食习惯有不同的方式,下面介绍长期饮食不规律会有什么后果。
长期饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响,长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍、影响胃肠道功能、营养不良等后果。
1、胃肠蠕动和消化功能障碍:长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍,可能会出现慢性便秘等等。除了局部胃肠道的影响之外,由于饮食不规律或者饮食不均衡,也不能够提供给人体足够的热量和营养,长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老,甚至是营养不良等一些疾病出现。
2、影响胃肠道功能:长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病,如胃疼,因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟,如饥饿时胃酸分泌过多,得不到食物中和,就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤,而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。
3、营养不良:长期饮食不规律,可能会出现皮肤疾病,影响身体美容,造成营养不良,骨骼密度的降低,长此以往可能会造成骨质疏松。
长期饮食不规律对身体危害很大。如果长期饮食不规律,进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚,天长日久,就会导致胃病。不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理,结果晚上经常过饱,这种吃法特别容易导致肥胖。时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态,以及肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病越来越多,与午餐饮食搭配不当有千丝万缕的联系。为了健康,上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。
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食物是为人体补充营养,补充体力的必要之物,如果经常饮食不规律,会导致以下后果:
1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃,一吃就暴饮暴食,会打乱肠胃消化的.生物钟。
2、经常饥饿时没有食物在胃里补给,胃就会消化胃部的物质,导致胃酸增多胃黏膜破损,有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。
3、经常吃的太饱太多,胃肠消化不了聚积在胃里的食物,很有可能会便秘。
4、经常不吃早餐或饮食不均衡,不能给人体提供充足的能量和营养,会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状,严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。
所以,三餐规律,早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,这才是健康之道。
长期饮食不规律,有可能会影响生长发育,会造成营养不良,还有可能会导致消化系统疾病,会出现胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,反流性食管炎,有的还会出现肺部肿瘤的情况,可能会导致胰岛功能紊乱,出现血糖代谢的不稳定
您好,这种长期饮食不规律的情况会对身体造成一些影响的,如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡,暴饮暴食,就餐时间不定时等都是有损健康的。
意见建议:首先会损害胃肠,诱发急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡,胃肠功能紊乱,结肠炎等等疾病,再就是引起营养失、贫血、衰老,骨质疏松等,以及容易导致结石病的发生,因此,最好养成规律饮食的习惯
长期三餐不规律对人体的健康存在一些危害,例如可能会导致低血糖或营养不良、慢性胃炎、胆囊结石等。因此,日常三餐规律饮食十分重要。
1、低血糖或营养不良:由于长期三餐不规律,该补充营养时没有补充,可能会导致低血糖,出现出汗、心慌、饥饿感等症状,严重者可导致昏迷。长期如此会引起营养不良,导致身体消瘦,使机体抵抗力下降等;
2、慢性胃炎:慢性胃炎是消化系统常见疾病。长期三餐不规律会对胃黏膜造成损伤,部分可能伴有功能性消化不良的表现,如餐后上腹部饱胀不适、隐痛,嗳气、反酸等,可以使用抑制胃酸和修复胃黏膜的药物治疗慢性胃炎;
3、胆囊结石:主要是因为长期三餐不规律导致胆汁淤积,多数表现为腹胀、嗳气、厌食油腻等消化不良的症状,严重者可以进行手术治疗;
4、其它危害:长期三餐不规律还可能出现急性胰腺炎、脂肪肝等。三餐不规律,比如一餐不吃而一餐暴饮暴食,或者高脂饮食,容易诱发急性胰腺炎、脂肪肝。
长期三餐不规容易造成胃肠道疾病,还可能会造成内分泌紊乱、发育缓慢、便秘等不良表现。因此,建议三餐饮食尽量科学规律,不暴饮暴食,避免疾病的发生。
你好,很高兴为你解答。长期饮食不规律,会损害胃肠。诱发胃肠疾病。可能会引起慢性胃炎,引起急性胃扩张,严重损害肠胃功能。还可能会出现皮肤干燥,贫血,营养失衡。
长期不规律吃饭的危害一般有胆结石、胃病、免疫力下降、营养摄入不平衡等。
1、胆结石:不规律饮食、长时间不吃早餐容易诱发胆结石,因为胆汁集中在胆囊内。
2、胃病:不规律饮食易诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病。因为饱餐一顿和饿一顿都是由胃酸对胃黏膜的刺激和损伤引起。
3、免疫力下降:不规律的饮食会影响消化吸收能力,影响食物营养的吸收,导致免疫力下降,容易诱发各种疾病。
4、营养摄入不平衡:增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的`发病概率。应该养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不要熬夜。进食时,应注意清淡饮食,减少高脂肪、辛辣和刺激性食物的摄入。
在日常生活中,一定要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。熬夜过度,生活不规律,时间久了会引起肝脏功能异常,以及内分泌紊乱。暴饮暴食或者经常性饮食不规律,会引起胃部疾病。慢性胃炎、非萎缩性胃炎、胃窦胃炎都有可能。杜绝垃圾食品,禁忌辛辣,养成良好的一日三餐,多食新鲜食物。
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