总是无力没劲是什么原因
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总是无力没劲是什么原因?生活中有些人有亚健康,不管晚上多早睡觉,睡了多久,白天依然是感觉浑身无力,抬不起精神,什么都不想做,就是累,那这种总是无力没劲是什么原因呢?
总是无力没劲是什么原因1
1、慢性疲劳综合征
中青年人长期乏力,精力不济,注意力不集中,至少在半年以上,还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等,消化也差,食欲不振、大便不通畅或者腹泻,女性月经不调,男性性功能下降。他们生活、工作压力大,经常熬夜,生活作息无规律,去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了,这种病称为“慢性疲劳综合征”。
食疗法:
参杞烧肚片
材料:党参、枸杞子各10克,熟猪肚250克,鸡蛋1只,豆油,姜丝,葱末,料酒,淀粉,精盐,香油各适量。
制作:将党参煎取浓汁;猪肚切片,放入锅内,打入鸡蛋,加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆,备用。炒锅上火,加油烧热,下肚片炸黄后取出,备用。
另取一锅置于火上,加清汤适量,煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁,翻炒均匀后撒入姜丝、葱末,加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效:补中益气,滋阴养血健脾胃,消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
2、甲亢
年轻的女性浑身没劲,还伴多汗、心慌、爱发火,饭量不小却瘦了,要考虑甲状腺功能亢进的可能。
食疗法:
(1)甲鱼1只,配女贞子、枸杞子各15克,加适量调料,清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。
(2)乳鸽2只,与黄芪、枸杞子各15克,加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。
3、糖尿病
老年人体胖,吃得多反而消瘦,总觉全身乏力,可能是糖尿病。
食疗法:
(1)生津和胃饮:鸭梨4只,藕1根,荷梗1段,橘络,甘草,生姜10g,莲心,玄参。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁;荷梗切碎,玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁,去渣,与藕、梨、姜汁和匀饮用,每日数次。
能生津和胃、清热止咳。适用于肺胃阴虚型糖尿病。本方中鸭梨含糖量高,应相应减少主食摄入量。
(1)虫草炖龟肉:冬虫夏草30g,龟肉250g,沙参,盐5g。龟肉切块,放入沙锅中,放入虫草、沙参和适量水,煮沸,加盐调味,再以文火炖至龟肉酥烂。每日2次食用。
能补益肺肾、养阴润燥。适用于肺肾阴虚型糖尿病,以及体质虚弱、骨蒸咳血等。
4、甲低
还有的老人乏力得连腿都抬不起来,查血压、心脏、肝脏、血糖正常,很可能是甲状腺功能低下(简称甲低)。
食疗法:
洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。
5、更年期综合征
四五十岁的女性,总觉得疲乏,还伴有失眠、烦躁,查心脏、甲状腺、血糖等没有问题,要考虑更年期综合征的可能。
食疗法:
莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g,以上三味同煮粥后食用。
莲子养心益肾,补脾止泻,《本草纲目》记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。
这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。
总是无力没劲是什么原因2
乏力,这是临床上最常见的主诉症状之一,属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下,乏力在休息或进食后可缓解,而病理性乏力则不能恢复正常。
【常见原因】
1、生理性
睡眠不足、过度疲劳、应激状态、妊娠及其他。
2、药物性
酒精、镇静药、安眠药、抗抑郁类药、消炎镇痛类药及其他药物等。
3、中毒
重金属、药物、一氧化氮等中毒。
4、疾病
(1)精神性疾病:抑郁症、精神分裂症、慢性焦虑等。
(2)感染性疾病:结核、心内膜炎、肝炎等。
(3)内分泌代谢性疾病:甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等。
(4)血液系统疾病:贫血、白血病等。
(5)呼吸系统疾病:哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
(6)消化系统疾病:脂肪肝、肝硬化等。
(7)泌尿系统疾病:肾功能不全。
(8)心血管系统疾病:先天性心脏病、冠心病等。
(9)神经系统疾病:多发性硬化、重症肌无力、痴呆等。
(10)肿瘤:淋巴瘤等。
总是无力没劲是什么原因3
一、全身乏力的'生理性原因
1、肝病病症
病人假如存有浑身乏力的状况,最好是要看一看本身的肾脏状况,肾脏病症病人会存有蛋白、糖原等新陈代谢阻碍,营养成分不够就存有浑身乏力的状况。
2、糖尿病
糖尿病是因为本身甘精胰岛素新陈代谢阻碍所造成的,这类病人大多数存有水低钙血症、糖酵解阻碍等问题,病人多主要表现出日渐削瘦、困乏、口干等异常现象。
3、贫血
假如说存有亚急性贫血、缺铁性贫血、再造障碍性贫血等状况,这类病人非常容易出现浑身乏力的状况
4、重症肌无力
假如说存有重症肌无力这类病症,病人的神经肌肉收缩存有一定阻碍,此刻多主要表现出全身疲倦的状况。
二、全身乏力的生理性原因
1、疲劳过度
浑身乏力这一状况也常见于一部分的精力员工,病人平常过度疲劳,的身上的乳酸菌很多沉积,中后期就会有可能出现困乏的状况。
2、欠佳的生活方式
假如说存有过多喝酒、吸烟、暴食暴饮等异常现象,这类病人非常容易出现浑身乏力的状况。
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