经期注意八件事 让你远离妇科病
本文已影响5.55K人
本文已影响5.55K人
【导读】:为什么很多女人总是在经期的时候患上妇科疾病?都是因为在经期不注意一些细节所导致的。
1)饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2)劳逸结合:经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
3)调节情志:情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
4)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
5)避免房事:月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。7)寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
8)作好记录:要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。
健康必知:10件小事让你远离癌症
女人必知:经期一定要注意六件事
远离六件事 让女人延缓衰老
做对这6件小事 让你一辈子远离水桶腰烦恼
注意!这种妇科病婴幼儿也会患上
经期不勤换卫生巾小心妇科疾病
经期不勤换卫生巾 小心妇科病
遭遇6种特殊经期预示妇科病来袭
七个经期异常 小心妇科疾病
女人管好下半身健康 远离5种危害不得妇科病
内裤不注意清洁小心得妇科病
月经期间注意事项 让你避免妇科病
婚前这事不注意也会得妇科病
孕期注意事项 糖尿病孕妇怎样吃水果
女性注意 常吃6种食物防妇科病
女性保健指南 注意与男人有关的妇科疾病
6个不常注意的NG习惯 让你远离易瘦体质
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
女人管好下半身健康 远离5种危害不得妇科病
如何远离妇科病的“毒手”?呵护子宫卵巢有5重点
女生健身注意事项 当心运动不当引发妇科病
妇科病是什么 妇科病跟性生活有关系吗 妇科病是怎么形成的
女人月经太长会得妇科病吗?月经时间需注意