健身房怎么找教练
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健身房怎么找教练,现在的社会一直在不断的进步,所以人们也越来越注重健身,而健身不仅可以让我们的外观更加的魅力,更加有气质,而且也有很多的好处,健身房怎么找教练?
健身房怎么找教练1
我觉得在健身房挑选教练,一定要留个心眼,要不容易让自己白花钱。如果我自己挑选私教的话,我比较注重这个教练的专业素养,就是拿证的多少。可以先逛一下健身房的环境,而且每个健身房都会张贴自己健身教练的介绍,可以先了解一下。
第二个我觉得只有有了一个好的身材,才有教别人的资本,我在健身房有很多打着教练旗号浑水摸鱼,自己身材管理都不得当的,教出来的学生也不会太好。对于我自己而言,我不喜欢上赶子找我的人,我觉得我有自己的选择标准,太讨喜和太亲近的不愿意选,话多的也不行,相对来说,我喜欢话少干实事的教练。
作为女性,我在挑选教练的时候,也会注重教练的性别,我更中意女教练。所以在选取教练上,建议从专业性、性格方面综合选取。而且最好可以先试练一节,再听他讲讲管理计划,别忙于交钱,多看几家也无妨。再一个,私教课只是为了给我们健身一个好的指引,并不是说找了教练就万事大吉,苦练还得靠我们自己。
再说一点,选择教练,一定要找大一点的健身房,我之前的`健身房就跑路了,会员有很多私教课的钱直接打了水漂,所以要选择稳妥一些的。我当时是买了20节私教课,照着他的方法练效果不错,而且器械也已经差不多,自己练没什么问题了,所以小白还是找教练吧。
资格证书、每个健身健身教练都会有健身教练资格证。这个是衡量健身教练有没有受到专业培训的标准,还可以代表他把教练教学看作是自己的事业。
热身、无论是运动员还是普通人,在运动前都是需要充分热身的。一些健身教练为了多教课,让会员觉得这节课很值,往往热身只会草草带过,这样是很容易受伤的。所以这个教练不做热身,或者草草带过,都能证明他相当不专业。
训练到受伤、很多教练为了让会员感受到明显效果,每次都会将会员训练到受伤为止。但是正确的训练方式是适度、适量,不要操之过急,需要使肌肉保证良好的休息。所以能够为你制定适合你的计划是教练的基本能力。
课程、很多健身教练为了能够赚钱,在会员健身时都会推销很多课程,但是如果你真的买了是有可能后悔的。大家最好还是先和教练配合一段时间,磨合一下性格,如果适合的话,再购买其他课程来训练。
健身房怎么找教练2
首先,当你听到健身教练跟你提到以下5点,那就要小心!
1、证照不重要
每个专业的健身教练都是需要考证照的。询问教练有无证照,一方面可以确保他有受过教学训练; 另一方面,代表他很认真的把教学看作一项专业、事业。所以,如果对方试图灌输你“证照只是一张纸、不代表什么”的观念时,其实就不用考虑他了!
2、不需要暖身
再厉害的运动员做运动前也需要做暖身运动。有些教练为了让课程紧凑、让客户觉得物超所值,暖身只是草草带过、或根本跳过。但这样一来,其实很容易造成运动伤害。所以当你听到教练建议跳过暖身,那就代表他其实相当不专业!
3、操到受伤
有些教练为了让训练看起来效果十足,会採取“魔鬼训练”。不断的把学生操到受伤为止。但其实,正确的健身是要适度且适量的。因为让肌肉休息、复原,也是让肌肉长大的关键之一。所以,能够制订适合你的健身计划绝对是专业教练的基本能力。
4、成果能立即见效
开始健身后,你的身体会需要一段时间来适应。感觉到身材开始改变,大约需要训练8週的时间。所以,如果你的教练跟你吹嘘课程能够立即见效。那很有可能是广告不实,或是打算用不当的方法,来让你的身材短期之内做超乎负荷的改变。这两种情况你都该小心!
5、必须一次订购很多课程
很多教练或健身房都会推销长期课程,希望你能买多少就买多少。但专家建议各位,最好先跟教练配合练习一段时间、看看对方能否帮你达到目标再决定。此外,彼此个性适不适合也很重要。所以最好等确定自己喜欢目前的教练后,再购买课程会比较保险!
关于健身教练,提供3个建议、
建议1、从团体课程找教练
好的健身教练不止能指导你的身体、当你的营养师,还能成为你的心灵支持,甚至是朋友。所以谨慎选择是很重要的。首先,你可以从亲朋好友的口碑推荐中去找。或你也可以多参加团体课程体验,然后从中观察、看看教练能教什么、怎么教。然后从中寻找适合你的健身教练。
建议2、考量自己的个性
你可以趁团体课时,多观察教练们怎么跟学生沟通。看是属于鼓励型、还是会在旁边鬼吼鬼叫的魔鬼教练型?每个教练有自己的风格,没有分对错。选一个自己喜欢、适合的最重要!
建议3、不断问问题
问问题很重要,你可以从问问题的过程中,学到很多东西。教练也可以从你问的问题间,了解你这个人,和你的身体状况。所以找一个能沟通的教练真的非常重要。不只会影响你的心情,还会影响你的训练成果。如果你的教练不喜欢你问问题、或他让你觉得不敢问问题。那就是这个教练不适合的征兆之一!
健身房怎么找教练3
1、专业的资格证书
其实就和之应聘一样,你是大专毕业的,别人清华,光是第一印象,清华的就高出了很多,而教练也同样如此,如果对方拥有专业的教练资格证,网上查查还是含金量特别高的那种,这样的教练,会将自己的教学,当成一份真正的事业和工作,这样一来,对待你的态度也更加认真,而有些则是没有“牌照”的,或许是健身房拿来充数的,今天干干,明天就没影了,这也不是不可能。
2、热身
无论是学员还是教练,在开始健身的时候都会开始看看人家的准备工作,也就是最基础的热身,如果对方连热身都草草而过的话,很有可能的并非称职,因为很多学员初次接触健身设备的话,如果没有提前经过热身
很可能导致了他在之后运动中,出现受伤这样的情况,这是一个细节上的问题,专业人士肯定会准守的,而有些比较马虎的,证明教练不专业,或者说是证书可能含金量不高,花钱买的也未必。
3、课程
健身其实就跟普通的上课没啥两样,就如很多人保命一些辅导班,花了大价钱,老师讲课说到一半,讲起相声,活跃课堂气氛可以,但是一说停不下来,或者给大家看看电影,敷衍了事,这样的辅导班,肯定大家都不会接受
同样的的道理,教练也是一样,它的课程安排有没有故意在“水”时间,或者说在基本健身课至于,有没有向你们额外推销一些东西,或者购买他其他的课程,往往这样的教练,心思都花在赚钱身上,把你们教的怎么样,都不管他们的事情,这种一般跟了他一次之后,你就会有感觉了,续不续费,大家心里应该都很清楚。
4、受伤情况
训练有效果,那是必然的,只要健身器材在,即便自己随便捣鼓,持之以恒,一天规定上课时间,没有教练,看看视频也就能够起到锻炼的效果,那么教练的作用是什么呢?
起来是纠正一些姿势上的错误,让你不至于在运动过程中出现受伤的情况,同时也能够将你的健身效果提上一种公式化,什么叫做公式化呢?就比如说做某个动作,坚持几秒,再换姿势,之后就是呼吸问题,这些都是比较公式化的,如果你去网上看视频,往往很难能够将这些小窍门掌握在手里。
回归话题,也就是说教练的另一项作用,就是防止学员受伤,如果你发现它手下不少人都是受伤的,那就说明他在一些教学把控上并不过关,从一个初学者角度,还是尽可能不要选择这样的教练。
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