女性肾虚有什么症状
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女性肾虚有什么症状,肾是我们人体内的重要器官,它能帮助我们排出身体内的毒素并留住我们人体所需要的元素,而肾虚则会导致我们体内的元素失衡,进而造成更大的影响,有人认为男人才会肾虚,但其实女人也会肾虚,下面小编就告诉你女性肾虚有什么症状,一起来看看吧。
女性肾虚有什么症状1
1、失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
2、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
3、熊猫眼
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊
4、黄褐斑
肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
5、眼睑浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
6、脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
7、虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 促进脂肪分解,抑制合成的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。
8、频繁上厕所
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。在平时要注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
9、怕寒畏冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
10、打哈欠
哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
11、面色发黑
面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。
从舌头判断属于哪种类型的肾虚
1、舌体比正常舌体瘦小,舌质呈绛红色,比正常舌质红,舌面无苔,是肾阴虚的表现。
2、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹,是为肾阴虚的表现。
3、舌面没有舌苔,光洁如镜,是肾阴虚损严重的表现。
4、舌质红,舌苔边发黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是热邪极盛、肾阴枯竭的表现,属于危重症候。
5、舌体比正常舌胖大,舌质娇嫩,比正常舌淡,舌边有齿印,舌苔白,是肾阳虚的表现。
6、舌质淡,舌苔黑而滑润,是肾阳虚衰的表现,属于危重症候。
女性肾虚有什么症状2
1、黑眼圈加剧、眼睑浮肿
许多女人在清晨起床后照镜子,会发现自己:眼睑浮肿、呈现丑陋的黑眼圈、面无人色无光。那是因为肾主水,肾虚则水液代谢晦气,致使水肿,而眼睑是最简单被发现的部位。为补救肾虚,应做到睡前少喝水。
2、失眠、注意力不集中
肾阴虚的女人心境简单容易烦躁,注意力难以会集,且常常失眠、做梦。也许,无穷的作业压力、严重的心情、房事过度,都能够呈现肾阴虚,所以平常必定要有控制。
3、畏寒畏冷
若同样温度的室内,别人感觉十分凉爽,你却直打哆嗦,又或者你穿的衣裳总是比他人多,并且一受凉就拉肚子。中医一般认为,就是肾阳虚形成的。若能做到,请尽量在平常饮食中注意挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状况的肾的偏爱。
4、一胖再胖
你可是每天都觉得自己越来越胖了?你可知事实是,你发胖的元凶巨恶之一,即是肾虚。中医以为肥壮的根本缘由是痰、湿、滞,更进一步说是因为气虚。所以,肾气虚的女人常有发胖趋势。若是这样,两手掌搓热后,放至腰部,至感到热停止,迟早各数次,能够补纳肾气。
5、当更年期提前
女人的更年期通常在50岁左右开始表现,但肾虚女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。这种情况的话,歇息十分重要,当然还应该多运动。陡峭的、夹带着闲适平缓的传统运动方法――太极拳就很有用。这项运动以腰部为纽带,因为肾坐落腰部,所以十分适宜肾虚者训练。
肾虚的按摩自疗方法
1、腰部按摩
自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。
2、腹压按摩肾脏
取坐位,吸气之后用力烦闷3—5秒,同时缩短腹肌增加腹部力量,如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋,有补肾固精、通经活血之效。
3、强肾操
①两足并排,足距同肩宽。两臂天生下垂,两掌贴于裤缝,手指天生张开,脚跟提起。继续喘气9次不落地。
②再吸气,慢性曲膝下蹲,两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时,稍用力抓成拳,吸足气。
③身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。
④吐气,身体立正,两臂外拧,拳心盛开,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,喘气。以上步骤可继续做。
女人肾虚吃什么药好
1、肾气亏虚用药
这种肾虚应该服用补气的药物为主。
2、肾阴虚用药
这种肾虚症状则不能采用补气的药物进行,应当使用滋阴润燥的药物进行调理。
3、肾阳虚用药
这种肾虚应当采用补益肾阳、温暖脾胃作用的药物进行服用治疗,平时最好再配制一些药酒进行调理。补肾阳的药物有金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。
4、肾阴阳两虚用药
这种肾虚说明患者身体已经是相当的'虚弱,猛补反而不适合,最好是做出全面的检查,单靠某一类药物无法治疗肾阴阳两虚。
5、其他疾病引起的肾虚用药
比如癌症等引起了身体功能的缺失,在发病初期,也会引起肾脏功能的消耗,也会引起肾虚,这一类肾虚更因在医生指导下使用药物。
药物不能自己乱吃,建议在医生明确诊断病症原因后,按照医生的指导服用。
女人肾虚的滋补食谱
1、芹菜蛋羹
将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入蛋黄同煮后热饮即可。
2、胡萝卜羹
取胡萝卜切成细丝,与牛奶加热后混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效最佳。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一食勺。
4、冬虫草炖鸭
将鸭处理后洗净,吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内,放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。
5、韭菜粥
将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入适量的水煮成粥,加精盐调味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉汤
核桃肉去壳洗净,加上元肉、淡菜放入瓦煲内,放入瘦肉后,加水大火煮开后小火炖成浓汤。
7、葡萄人参补酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人参,密封浸泡15天。每天饮用一杯。
8、盐水虾
将虾剪去须爪,洗净沥干后,在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时,放入虾、黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用。
造成女人肾虚的原因
1、熬夜
经常熬夜往往会耗费人体能量,长期以往,容易使人出现肾虚症状。
2、久坐不动
长久坐着不活动容易导致肾虚。
3、烟酒过度
烟酒有害,如果长时间大量饮酒抽烟,会导致肾虚。
4、精神压力
现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状。
5、肾虚也是有遗传性的
如果父母双方精血不足的话,子女同样会会出现这种情况,从而导致肾虚。因此在生育前一定要注意,调整好自己的身体状况再进行怀孕。
6、情志失调
人体每天的情志活动必须以内脏精气化为物质基础,而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。
7、房劳过度
如果在性生活方面不知道节制的话,同样会耗伤肾精,从而导致出现肾虚的情况。
让女人不肾虚的几个小方法
1、饮食方面
感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等。
2、适当运动
腰部的运动可以强肾健体,补充肾动力,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
3、房事要节制
长期沉醉于性生活或性生活过频,往往会出现精神不振、头晕眼花、腰酸背痛等肾虚现象。
4、不要用脑过度
用脑过度会有损肾的元气,会造成头晕、记忆力减退等,有时并不是脑的问题,归根结底可能是肾虚的缘故,所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
5、搓脚心
常搓脚心也是能够预防肾虚的,采用的方法是也是先将两只手搓热,后在用左右手错对面的脚,这样反复搓300次,每天早晚一次就可以了。
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