饮食精致的女人
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饮食精致的女人,好好吃饭,日常的美意,藏在一日三餐里面,利用营养均衡的搭配,吃出生活的仪式感,也吃出更加健康美好的状态,现在女人无论多大年纪,除了追求时尚和美丽,更高层次的就是追求”精致“了,带你看看饮食精致的女人。
饮食,从来都不是一件小事。
女人到了四十岁以后,更要用心对待日常的饮食,从食物的搭配,到营养的选择,填饱肚子的同时,也是为了吃得更健康,更美好。
打开今天这一期的美食图鉴,被一位40岁日本阿姨晒出来的精致饮食圈粉了。
对日常生活的热爱,都藏在眼前的饮食里面,到了四十岁的年纪更懂得运用自己喜欢的厨艺,给自己打造健康美味的“轻食”。
一、女人四十岁以后,要懂得好好吃饭。
吃饭,是满足日常生活的必需,是人类生理需求的一部分。饮食,体现出一个人眼前的生活品质,以及他或她对食物的追求。
年轻的时候为了生存奔波四方,不是在赶车的路上,就是在加班的写字楼里面,很少能够真正做到好好吃饭。
到了四十岁之后,更加注重自身的健康状态,也更加懂得好好吃饭的重要性。
二、食物的美学,蕴藏在一日三餐里面。
不要小瞧眼前柴米油盐的琐碎生活,一蔬一饭,里面蕴藏的是我们对待健康的态度,对待生活的态度,以及对待自己人生的态度。
好好吃饭,食物制作的过程,也是美学的再次创造。
这一份美学,包含了食物本身的口感,嗅觉,还有造型之美,搭配的`食物器皿之美。
三、食之精致,饮食有美学。
日本的太太对待饮食的态度非常讲究,从食物的营养,到食器的搭配,都充分展现饮食本身的美,这一份吃饭方式带来了食物的精致,也成就了饮食的美学。
1、优雅的颈部
颈部,也就是我们俗称的“天娥颈”了,因为拥有这样挺直的脖颈,我们女人的气质可不只是上升一个度哦,女人如果气质上来了,好不好看先不说,起码活得很精致!但是再好看的天鹅颈,也会十分担心出现颈纹,不然真的会很显老!
2、懂得管理好自己的时间
为什么那些得到精致的人,好像永远精力充沛、永远有用不完的时间,工作、社交、生活、兴趣什么都不落下。我想说,是因为她们能管理好自己的时间。
当手头事情一大堆时,不妨列在手机上或写下来,按轻重缓急进行分类。
优先做“紧急又重要”的事,快速完成“紧急不重要”的事,至于“不紧急不重要”的事,可千万别耽误太久。如学习一门外语,“今天完成50个单词的背诵”就比“一年后要和外国人流利地对话”有用。
等公交、坐地铁时这种琐碎的时间,不妨做些小事,比如背背单词、搜集素材、思考解决方案等,不知不觉待办事项就少了。
不懂得管理时间的人,虽然一直忙忙碌碌,但是心里总觉不踏实。总说自己没时间没钱,然后就这样碌碌无为,终其一生。
3、追求生活质感
真正精致的女人,对于美的追求,从来都不会只停留于表面,而是更注重生活质感,包括生活的点点滴滴,方方面面。
不仅会把家里收拾得窗明几净,物品摆放得井井有条,而且会将平淡的`生活,注入不同的趣味和色彩。就算是一个人,依然保持优雅精致的生活态度。
将日子过成诗,漂亮的餐具,悠扬的音乐,淡淡的花香,整个房间都弥漫着优雅的气息,让人身心愉悦。忙碌之余,吃可口的美食,买喜欢的东西,去想去的地方,好好犒劳自己,享受悠闲的乐趣。
对自己温柔,活得有质感,如此,人生之路才能走得气定神闲,优雅而从容。
4、身材匀称
精致的女人,永远对自己的身材都是要求苛刻的,而一个身材臃肿的女人,往往是没办法和精致这两个字挂钩,所以说人家的美都是通过努力而来的,这都是无关于金钱,无关乎年龄。
对于精致的女人来讲,日常最为坚持的就是身材的管理,每日的健身运动便是造就自律的主要,比如说去健身房坚持锻炼,或者晨起慢跑都是不错的选择,当然,想要养出好的身材,远远不止这几点。
如果因为工作或者家庭原因,场地受限,或者时间因素问题,也可以在家里练练瑜伽,或者做仰卧起坐,长期坚持,都是能够达到很好的瘦身减肥效果的。
5、饮食均衡
大家很少看到一个妆容精致,穿戴整洁的女人在吃东西的时候暴饮暴食。她们在吃饭时总是从容不迫,不会出现暴饮暴食的现象,
她们的饮食一向以清淡为主,营养也特别均衡,一日三餐安排合理。只有这样的饮食习惯,才能有一个好身体,自身的状态才能好。
6、手部皮肤细腻
俗话说:手是女人的第二张脸面,一个精致的女人,一定知道好好爱护自己的手。
爱护自己的手,除了要定期的护理外,还有一个很重要的标准,就是干净。
有些人虽然手看起来非常漂亮,可是仔细看,就会发现她的指甲里还有黑色的脏东西,那无论你的手保养得多好,给自己做了多好看的美甲,也会瞬间让别人觉得你不精致。
一个精致的女人,一定会知道要让自己保持一个干净的状态,她的手无论何时何地,也许不会有花哨的美甲,但一定非常的干净。
1、头发顺滑有光泽,发质非常健康
有些人看一个女人是否精致,会去打量她的包包,总觉得背着昂贵包包的女人,应该活得很精致。
其实不是的,一个女人精不精致,往往体现在微小的细节里,比如她的头发。
留心观察你会发现,身边那些气质优雅,活得精致的女人,一定有一头顺滑,健康,有光泽的头发。
她们绝对不会顶着一头乱糟糟的发型出门,也许不一定是长发,也许也可能是短发,也会染发烫发,但是她们的发型一定是让人觉得恰到好处,干净整洁。
她们也懂得好发质对一个人整体气质的影响,所以她们也会有意识的去护理头发,不会频繁烫染,让自己的发质受损,看上去干枯没有生气。
相反,那些头发总是毛毛糙糙,分叉发黄的.的人,不管背着再昂贵的包,买再奢侈的服饰,都不会让人觉得精致。
精致的女人,一定会注意自己身上所有的细节,头发这么重要的部分,当然不会错过。
2、化妆要清透
清透的妆容可以很好地展现女性的淡雅感,让她们整张脸看起来更加自然大方,更有气质感。生活中常常可以看到,画淡妆的女人,给人的感觉往往要活力很多,风格上更显年轻感,同时也更有朝气之美。
生活中打造清透的妆容,并不是说一定要淡妆,而是说妆容整体要“清透”,粉底色和彩妆色要自然一点,大地色中间色都很不错,不要过于浓郁像是欧美风浓郁的蓝绿色系,整体看来就淡雅很多。
而颜色过浓的妆容,不但会阻碍女性自身五官气质的发挥,还会让整个人都显得矫揉造作起来,视觉上显老气,同时也很容易显得没气质。
当下女明星的妆容大都是很清透的,颜色或鲜艳或清冽,但看起来都比较清透自然。而一旦她们的妆容过于浓郁夸张,不仅影响气质,整个人也毫无辨识度,甚至很显老气感。
3、皮肤状态很好,看起来让人觉得很舒服
真正精致的女人,知道保养皮肤的重要性,她们不会执迷于化妆品,而会把更多的心思放在护肤上,她们看起来面容清丽,皮肤红润有光泽。
而且从一个人的皮肤状态里,其实可以看出她的作息和饮食,只有作息规律饮食得当的人,皮肤才会光滑有光泽,而这些,也让一个女人看起来更加精致。
因此精致的女人,防晒一定是第一顺位!
除了涂防晒霜,更要打伞。研究发现,物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议,包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞,出门带更方便。
挑选防晒伞时,要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时,防晒伞才能有效阻挡紫外线。
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