揭秘:女人补肾必吃的四种食物
本文已影响9.59K人
本文已影响9.59K人
【导读】:女人肾不好易衰老。而不少女人总会买一大堆护肤品保持我们的容颜,其实,保住容颜抗衰老首先要补肾益气。在日常生活中,我们可以多“挑”食帮助我们来补肾。
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
女人必知:四种食物会导致流产
女人必吃:最养子宫的五种食物
补肾该吃什么?3款补肾食谱千万别错过
中医养生:手脚冰凉必吃四种食物
揭秘:八种食物千万不要多吃
女人经期补血必吃的四款食谱
男人补肾必吃3种食物 男人补肾哪三种食物比较好
女人肾虚吃什么?五种食物拯救你
7种食物帮男人补肾养精 预防不育
女性春季滋阴补肾 6种食物养颜护肤
补肾方法大PK:按摩+运动+食疗 哪家补肾强
女人必吃:抗衰老的六种平民食物
盘点:吸烟女人必吃的五种食物
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
揭秘:中医推荐七种补肾中药
男人补肾必吃的11种食物
食疗美容:女人必吃25种抗衰老食物
肉食动物变种鲨鱼图片 盘点那些神秘的变种动物
盘点:秋季养生必吃四种食物
7种黑色食物 补肾美颜吃出美丽
女人肾虚症状大全 补肾食物调理秘诀
女人吃什么可以养生抗衰?滋阴补肾的食物有哪些
女性养生:推荐滋阴补肾10大食物