怀孕可以喝茶吗?怀孕可以喝绿茶吗?
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【导读】:怀孕的女性在不仅在生活起居要注意,饮食也不能马虎。许多人说怀孕的时候不能喝茶、咖啡,这是真的吗?茶、姜茶、薄荷茶这3种饮料到底能不能喝?
怀孕的女性在不仅在生活起居要注意,饮食也不能马虎。许多人说怀孕的时候不能喝茶、咖啡,这是真的吗?日本网站整理了准妈妈们常问的:怀孕时可不可以喝这种饮料,茶、姜茶、薄荷茶这3种饮料到底能不能喝?
1. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化剂,对人体是很好的饮料。不过,对怀孕女性来说,茶类的咖啡因的成分就可能造成问题。咖啡因可经由胎盘运输,也会经母乳进入刚出生的宝宝体内,而胎儿、婴儿对咖啡因的代谢能力较差,喝太多茶类或含咖啡因的饮品可能会刺激孩子中枢神经,婴儿则可能会出现容易躁动、不易安抚的问题。
2. 姜茶
生姜是天然的抗炎剂,对抑制晕车产生的恶心、呕吐也很有效,怀孕出期摄取一点生姜对减缓孕吐症状有所助益。不过,市售的生姜饮品或其他商品通常都由高浓度生姜萃取物制成,并不适合孕妇食用,建议怀孕女性应该吃新鲜生姜做的料理、姜茶,并注意不应过量摄取。
3. 薄荷茶
怀孕女性可能常会出现恶心、呕吐的情况,因此许多孕妇都会想要喝一点带有清新味道的薄荷茶,消除肠胃不适的感觉。怀孕时一天喝2-3杯的薄荷茶虽然没有问题,不过怀孕后期喝可能会导致火烧心、胃食道逆流的状况恶化的情况,应该特别注意。另外,婴幼儿对于薄荷含有的薄荷醇可能会出现窒息感,准妈妈和哺乳女性还是尽量避免较佳。
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