孕妇打鼾影响胎儿 孕妇打鼾怎么办
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
【导读】:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少。那么孕妇打鼾有哪些危害呢?孕妇打鼾该怎么办?
孕妇打鼾的危害
如果孕妇打呼噜较严重,可能会发生以下危害:
1、约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫。
2、鼾症病情十分严重的患者还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。
3、孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍,出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆,研究表明,睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。
孕妇打鼾怎么办?
1、合适的睡姿。
采取侧卧睡,尽量不要采取仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈,也可以减少打呼噜的情况发生。
2、控制体重。
从怀孕初期就要注意自已的体重,保持在合理的范围内。如果是因为体重增加太多了,就要控制体重,因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄,睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免热量过剩造成肥胖。
孕妇应常称体重,每周增加0.5公斤,整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。准妈妈不要因为怀孕,就中断了工作跟日常的活动,比如到公园散步等,这还有利于顺产,一举两得。如果孕妇已经发胖,应该在医生的指导下进行适当的运动。
3、饮食注意。
准妈妈不要偏食,饮食尽可能多样化,多吃优质蛋白食物,多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡,戒烟等。
温馨提示,如果准妈妈在孕期打鼾,不用过分担心,在饮食中多注意,忌辛辣食物;防止感冒等,最主要的是准妈妈要保持良好的心态,迎接新生命的到来。
马兰头孕妇可以吃吗 孕妇吃马兰头对胎儿有什么影响
孕妇吃竹笋好吗 孕妇吃竹笋会不会对胎儿有影响的
孕妇酒精中毒对胎儿的影响
孕妇血糖高对胎儿有什么影响 孕妇吃什么降血糖快
孕妇打喷嚏会吓着宝宝吗?孕妇打喷嚏对胎儿有影响吗?
泰国青草药膏孕妇可以用吗 孕妇用青草膏对胎儿有什么影响
孕妇能否使用化妆品 化妆品对孕妇有影响吗
孕妇熬夜会流产吗?孕妇熬夜对胎儿有哪些影响?
孕妇能吃龟苓膏吗 孕妇吃龟苓膏对胎儿有什么影响
怀孕初期熬夜对胎儿有影响吗 孕妇熬夜对胎儿有什么影响
孕妇感冒了怎么办:孕妇感冒对胎儿有什么影响
打鼾会不会传染 打鼾严重会有什么危害
孕妇跑步对胎儿有影响吗 孕妇跑步有什么好处
孕妇可以刮痧拔罐吗 孕妇刮痧对胎儿有影响吗
孕妇可以吃酸菜吗早期 孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗
孕妇长期失眠会流产吗 孕妇长期失眠对胎儿的影响
孕妇涂口红有什么危害 孕妇涂口红对胎儿有影响吗
孕妇可以染发吗 孕妇染发对胎儿有影响吗
打鼾声音大是什么原因 打鼾声音大怎么办
孕妇经常摸肚子会宫缩吗 孕妇摸肚子对胎儿有什么影响
孕妇生气对胎儿有什么影响 孕妇生气对胎儿有影响吗
孕妇能吃巧克力吗 孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响
孕妇能吃百合吗 孕妇吃百合对胎儿有什么影响