儿童补钙最佳时间
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
儿童补钙最佳时间,缺钙是困扰我国很多家长的问题了,而给孩子补钙是这些家长最关心的,而把握住儿童最佳补钙时间给孩子补钙,会让补钙的效果更好,也让孩子发育得更好,下面为大家分析儿童补钙最佳时间。
儿童补钙最佳时间1
1、长牙、换牙的时候
婴幼儿出牙晚与缺钙有关系,有的小宝宝出生后10个月还没出牙,到了3岁20颗乳牙还没有长齐,有的宝宝虽然长出了牙齿,但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽,排列也不整齐,这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。为此,宝宝长牙阶段要特别注意补钙。
2、患病期间
婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易影响钙的吸收,造成缺钙症状出现。因此宝宝在患这些疾病期间,家长应在治疗的同时考虑钙的补充。
3、生长高峰期
补钙能使宝宝长高又长壮,因此对于宝宝生长速度过快的第1年或处于生长高峰期的宝宝进行合理的补钙是十分必要的。
4、特殊婴幼儿
早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙,应更加注意钙的补充。
儿童补钙最佳时间2
一、儿童补钙的最好时间之科学解释
其实,给孩子进行补钙,最佳时间是每天的`临睡前。
孩子在白天的时候,通过饮食,一日三餐,大概就可以从食物中去摄取大概三百毫克到四百毫克的钙元素了,有时候可能会更多,当钙元素通过人体内的钙调节机制从尿液排出时,血液就可以随时通过白天的食物,得到补充,以此来维持血钙的平衡水平。
可是呢,到了夜里,孩子已经不再进食了,可是尿液排钙的过程不会停止,这时候,人的机体为了继续维持血钙的平衡,就会自动动用人体内的钙库,也就是骨骼中的钙。这时候呀,骨骼中的钙元素也就被排出了。
与此同时,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,夜间的血钙水平比较低,白天的血钙水平比较高。而夜间的低血钙水平,会刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快,所以说,夜间的时候,孩子体内对钙元素的消耗会增加不少,临睡前补钙就成为了最重要的时候,因为这个时候补钙,能够为孩子体内夜间的这种钙元素的调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,这样就不容易导致孩子缺钙啦!除此之外,钙元素还具有镇静的作用,能够有效帮助孩子更快入睡,深度睡眠的时间更久。
所以,临睡前正是孩子补钙的最佳时间,爸爸妈妈们一定要抓住这个时机来为孩子好好补钙。
二、儿童补钙的最好时间之补钙食物
了解了儿童补钙的最好时间,爸爸妈妈们还要选择好的食物来为孩子进行补钙。
首先是牛奶,牛奶营养丰富,更是人体钙元素的最佳来源,睡前给孩子来一杯牛奶,还有助于睡眠质量的提高,真是再好不过了。
其次是酸奶,酸奶也是钙元素的良好来源,每天喝一杯一百五十克左右的酸奶,就能够补充孩子每天所需钙元素的三分之一了。
接着是豆类食物,豆类食物的营养价值非常高,其钙质含量也是非常可观的。
除此之外还有虾皮、海带、深色绿叶蔬菜,这也都是钙元素含量极为丰富的食物,虾皮更是有“钙库”之称,爸爸妈妈们不妨给孩子多吃一些虾皮。
儿童补钙的最好时间就是临睡前啦!此时给孩子喝一杯牛奶就再好不过了。除此之外,在平日的饮食中,多为孩子提供一些钙元素含量丰富的食物,来补充充足的钙,以避免孩子长得身材矮小,影响生长发育。
尼泊尔最佳旅游时间 斯里兰卡最佳旅游时间|柬埔寨最佳旅游时间 土耳其最佳旅游时间
宝宝缺钙有什么数据信号?这4种方式助宝宝补钙补锌补铁
给婴儿补钙 从五个方面来选钙产品
补钙勿盲目 盘点不同人群的科学补钙秘方
晒太阳补钙时间
夏天补心脏是最佳时间
新生儿晒太阳最佳时间
儿童补钙的最佳时间 儿童补钙的最佳时间是什么时候
补钙多喝大骨汤?补钙7大迷思可能越补越伤身
婴儿什么时候开始补钙合适
孕妇补钙的最佳时间 孕妇补钙食物
补钙要适度!过多补钙反而能导致这几种疾病
婴儿补钙吃什么好?婴儿补钙的时间
冬天进补吃什么好 进补的最佳时间
孕期补钙要分阶段科学补钙
骨头汤补钙是传说 关于补钙的4个误区
缺钙不用慌!6种食物补钙最靠谱
揭开婴儿补钙10真相 食补好过药补
孕妇什么时候开始补钙最好 孕妇补钙吃什么
耳膜修补术的最佳时间
儿童认字最合适的时间
婴儿晒太阳最佳时间
补钙的最佳时间 经常这样做不怕缺钙