宝宝不爱吃蔬菜的后果
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
宝宝不爱吃蔬菜的后果,蔬菜对宝宝的身体健康是有很多好处的,但是有的时候宝宝会因为各种原因不爱吃蔬菜,这容易导致很多不良后果,下面小编就带大家看看宝宝不爱吃蔬菜的后果有哪些。
宝宝不爱吃蔬菜的后果1
1、容易便秘
不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而,宝宝容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。
3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5、常常胃口不佳
宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响,出现食欲不振、胃口不好等症状。
6、长大后也不爱吃蔬菜
如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜,那时再纠正就很费力气了。
宝宝不爱吃蔬菜的后果2
哪些方法能让孩子爱上蔬菜
1、让孩子多亲近蔬菜
对于3岁以上儿童,想让他们多吃蔬菜,你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场,去超市的蔬菜货架,给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后,可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮,装盘等等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他们在厨房闻到烹调时的气息。育儿专家说,通过这些方式,可以让宝宝更熟悉蔬菜,从而减少对蔬菜的抗拒心,并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力。
2、“一次一种”原则
专家建议,餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的,或者都是他们不喜欢吃的,因为这样的话,这顿饭他们很可能什么都不愿意吃,你的一番心血也就白费了。一顿饭,最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜,其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心,至少要保留一种是他们喜欢吃的。
3、别给孩子贴上“挑食”的标签
儿童教育心理学有一个经典例子:一名学生偶尔考得很差,老师如果就此把他当差生看待,慢慢的这名学生真的变成了差生。专家提醒家长,在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象,家长切不可随便给孩子贴上“挑食”标签。一般来说,宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验,但是孩子的'口味是多变的,说不定哪天,他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了,家长一定要给予充分的耐心。
4、榜样的力量
宝宝不接受某种蔬菜,有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友,而他又很喜欢吃蔬菜,那么他就是一个最好的榜样。儿童心理学研究认为:从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐,或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会,就需要家长亲自上阵了,在哄劝孩子吃某样蔬菜之前,家长先吃上一口并做出很美味的表情,对孩子来说,这一招还是管用的。
5、把蔬菜当零食
如果你的孩子饿了,而蔬菜就触手可及,那么他们可能会更容易去尝试,这是育儿专家研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜,比如胡萝卜条、黄瓜条等等,放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时,很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。
6款补钙食谱 宝宝爱吃效果好
宝宝断奶后吃什么好?断奶后宝宝饮食的误区
三个月宝宝可以吃苹果泥吗 宝宝吃苹果泥有什么好处
宝宝不爱喝白开水怎么办 宝宝不爱喝水有什么好的方法吗
宝宝消化不良吃什么水果
一岁宝宝可以吃荔枝吗 一岁宝宝吃什么水果好
宝宝不爱吃饭的原因和类型
宝宝不爱吃奶的原因
男孩不爱吃水果和蔬菜咋办
让宝宝爱上蔬菜的小妙招
1岁宝宝不能吃的水果
宝宝不爱吃饭怎么办 让孩子爱上健康食物的方法
宝宝能吃牛油果吗?宝宝吃牛油果的好处
宝宝不吃蔬菜怎么办 宝宝怎么办不吃蔬菜
孩子不爱吃水果和蔬菜怎么办
宝宝四个月可以吃苹果泥吗 苹果泥怎么做给宝宝吃
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
两岁宝宝能不能吃泡菜 儿童吃腌制食品的危害
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?让宝宝爱上蔬菜的妙招
一岁宝宝吃芒果好吗 宝宝吃芒果会过敏吗
宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?哪些蔬菜适合宝宝吃
宝宝不爱喝水?教你3招让宝宝爱上水杯
4个月的宝宝可以吃水果吗?宝宝的辅食应该怎么添加