袁姗姗戚薇王丽坤纷纷晒A4腰 这些磨人的小腰精们!
本文已影响4.88K人
本文已影响4.88K人
【导读】:上理校花夏木颖晒出一张“A4腰”照,瞬间引发广大网友效仿。女星们也纷纷晒出了自己的A4腰,蛮腰大大的好评!下面就来看看这些磨人的小腰精们晒出的好身材。
袁姗姗
不愧是马甲线女神,看看这蛮腰,挑战A4纸轻而易举嘛!要知道A4纸的规格是21*29.7,这也就意味着腰的宽度要小于21cm,才能成为A4腰。瞬间想给姗姗这蛮腰点个大大的赞!凭借马甲线成功洗白的姗姗,如今已经成为“健身女神”的代表。
晒完正面,背面也顺便晒一下,这身材好就是任性,怎么晒都不过分。
戚薇
听说产后的戚薇狂减了30斤,看看人家近期的照片,身材不要太完美啊!A4腰妥妥的。
天了噜,这是生过娃的人吗?腰细不说,曲线这么诱人,简直引人犯罪啊!
王丽坤
素颜女神王丽坤也趁热晒出了自己的A4腰,腰这么细,到底都有什么保持身材的秘诀啊?
背面身材也是棒棒的,但这穿越的头饰也太抢镜了吧?
张俪
张俪也在微博晒出了自己的A4蛮腰,并附文称“315验一发110斤A4腰,你们肿么看?越练越重也是醉了”。所以说,这体重根本就不是鉴定好身材的标准,曲线才是王道。
背面身材简直完美,后背没有一丝赘肉,腰部更是紧实窄小,羡慕死人啊!
杜若溪
来看看严宽的娇妻杜若溪,人家颜值高就算了,这身材也是一绝。
田原
田原玩的更狠,反手秀A4腰,好身材做什么都行,你们赢了!
杨幂
不过除了这些女星外,圈内的蛮腰女星还不少。反手摸肚脐对于大幂幂来说都是轻而易举,那这A4腰挑战又算什么?
这次小编给你P个A4纸对比一下,也是妥妥的蛮腰。
柳岩
说到蛮腰,怎么能少的了性感女神柳岩呢?
这美胸纤腰的好身材也是没sei了。
怎么瘦出完美的A4腰呢?
别光羡慕女星的小蛮腰啊,瘦出属于自己的A4腰才是正事。久坐缺乏运动的你,腰上没少攒肉吧?想要甩掉赘肉,平坦小腹,最好的方法就是运动。下面跟大家分享一组郑多燕瘦腰运动,瘦腰收胯,练出A4腰小菜一碟。
第一步:骨盆运动
双腿打开,略宽于双肩,双手自然搭在两侧,顺时针摆动骨盆,上半身保持不动,然后换方向再试试。
第二步:腰部运动
双手侧平举,双腿打开略宽于肩,用腰部力量向左右两侧顶出。
第三步:跑步运动
降低身体重心,感觉像是在跑步,由大腿带动腰部运动,尽量把臀部用力顶出,左右腿轮流向前。
第四步:下蹲运动
一只手臂平举,另一只手臂做大幅度空中画半圆运动,同时做下蹲动作。
第五步:拉伸运动
双脚打开,下蹲的同时,双手做拉伸运动。
第六步:弯腰伸腿运动
双手扶于双膝之上,下蹲起身的同时踢腿。
第七步:单脚垫脚尖下蹲
双脚打开宽于肩部,下蹲的同时伸展开双臂。
这套郑多燕有氧健身操,不仅可以有效瘦腰腹,还能瘦腿提臀哦!好身材可不只是说说而已,赶紧动起来吧!
天天向上袁姗姗耳环是什么牌子 袁姗姗同款耳环品牌介绍
赵丽颖袁姗姗 被“滚出”娱乐圈的明星
女神海陆袁姗姗对比照片 网友纷纷称两人撞脸
赵丽颖袁姗姗 三线女星整容复出走红
越运动越美丽!健身女神袁姗姗的逆袭之路走的漂亮
学王子文高俊熙袁姗姗 剪一款短发实力臭美!
a4腰是谁提出来的?a4腰的危害有哪些
娱乐圈整容嫌疑人 李小璐袁姗姗五官变形
袁姗姗波波头短发 可爱女人的完美进化!
《王的女人》热播 陈晓袁姗姗大尺度床戏曝光
论发型的重要性 袁姗姗赵丽颖换个发型就圈粉了!
袁姗姗生日晒照 跑男团齐聚独缺胖迪 迪丽热巴被冷落?
赵丽颖袁姗姗 被滚出娱乐圈的明星
不只是袁姗姗 娱乐圈拥有马甲线的女星竟然这么多!
袁姗姗成最年轻十亿女演员:感谢那些黑我的人
真是个磨人的小yao精!杨幂的蛮腰这是要上天?
《王的女人》陈乔恩袁姗姗 汉妆PK现代妆
袁姗姗杨幂戚薇王鸥 女星最新街拍背的什么包?
袁姗姗周韦彤 她们靠运动健身洗白了
《笑傲江湖》袁姗姗 粗眉&猫眼妆变潮人
袁姗姗毛绒外套什么牌子 袁姗姗同款毛绒外套多少钱
戚薇晒A4腰 简直美得不要不要的
袁姗姗微博秀完美A4腰 网友纷纷表示路转粉