向你支招 告别大象腿杯具
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【导读】:肥胖,是女性需要付出万千努力才得以抵抗的难题。秀美女性网为您支招,让您的下半身告别悲剧!
肥胖,是女性需要付出万千努力才得以抵抗的难题。就连光鲜靓丽的明星 ,也有不少遭遇肥胖的攻击。如刚生育宝宝后的李湘,下半身只能以悲剧二字形容。秀美女性网为您支招,让您告别肥壮大象腿悲剧!
招数一:避免久坐不动
OL经常受到困扰的恐怕就是臀部肥胖啦!上班一坐就是八个钟头,屁股不宽不大才怪。所以,请记住,每坐快一个钟头,就赶紧起来活动活动,走一走,并按摩你的臀部穴位吧!另外,洗澡后,能够坚持用翘臀 霜保养臀部就最完美啦!
招数二:不翘二郎腿
很多人都有翘二郎腿的习惯,窝在沙发里看书翘,在办公室开会翘,连坐在一起短暂地聊天也翘。殊不知,翘二郎腿会阻碍腿部淋巴血液循环,导致你的下半身浮肿,脂肪增厚。所以,请从现在起,改掉翘二郎腿的坏习惯吧!多做下半身减肥 操,减去囤积的肥肉。
招数三:脱掉紧身衣
为了呈现傲人的身材,很多女性会选择用紧身牛仔裤 、塑身内衣等紧身衣物来修饰,实际上,这类衣物穿起来性感,却暗藏隐患,它会严重阻碍你下半身的正常活动,并在不知不觉中发胖。冬季,爱美的MM一定要做好腿部的保暖工作,切忌不要再穿太紧的裤子或束身衣。
招数四:戒高热量、重口味食品
多数肥胖患者,都是因为管不住自己的嘴巴。吃高热量食物,尤其是经常吃油炸食品是直接导致脂肪囤积的直接原因。而人体内摄取过多的盐分,也是导致腿部浮肿的原因之一。所以,希望保持下半身苗条的女性,一定要管住自己的嘴,控制好饮食,并以清淡为主,多做下半身减肥 操和穴位按摩。
招数五:哐当哐当地走路要纠正
其实瘦下半身随时随地都可以进行,比如走路就可以燃烧小腿的脂肪。可是,很多女生连最基本的走路姿势都不正确,或者是因为穿了不合适的鞋子,造成走路过程中发出哐当哐当的响声。错误的走路姿势不但不会减肥 ,还会使其变得更粗壮哦。正确的走路姿势,应该说脚步后跟着地,而脚尖离地有踢地感,匀速有力,加速腿部脂肪的燃烧,才能有效起到减肥的功效。
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