睡前喝水會長眼袋嗎?眼袋水腫還黑怎麼快速消除
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【導讀】:生活中有很多人說睡前喝水會長眼袋,事實真的是這樣的嗎?那我們睡覺前到底應不應該喝水呢?今天小編帶大家一起來了解一下睡前喝水會長眼袋嗎?眼袋水腫還黑怎麼快速消除?
很多人喜歡睡覺前喝水,有的人說睡前喝水會導致眼睛水腫,然後長眼袋,真的是這樣的嗎?我們一起來看看吧。
眼袋分為先天和後天兩大類。絕大多數人的眼袋屬於後天性的。由於眼部面板很薄,容易鬆弛萎縮而發生水腫現象,並隨著年齡的增長愈加明顯,這與長期熬夜、遺傳、身體代謝不良、不恰當的按摩等因素有關。不少人會通過減少喝水、多休息、塗抹眼霜甚至手術的方法祛除眼袋,在一定程度上有效,但眼袋大的根本病因,您真的找對了嗎?
“脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑”,眼袋的產生與脾腎的功能失調有非常密切的關係。中醫認為,腎為“先天之本”,主水液代謝;脾胃為“後天之本”,主水溼運化,主身之肌肉。脾腎機能減弱,水溼代謝運化不良,氣血執行不暢,目失所養,眼部面板和肌肉鬆弛無彈性,水溼痰飲停聚於眼部,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。除了眼袋大之外,還會形成黑眼圈。此外,脾腎虧虛還會出現腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,腰膝痠痛,小便不利或小便頻數等表現。
1、睡前不要喝太多水
晚上睡覺之前不要喝那麼多的水,如果喝多了,晚上水分不能及時排出來,會積壓在身體內,那麼就會很容易引起眼睛浮腫的現象。所以我們在吃晚餐的時候就應該以清淡為主,不要吃那麼“重口味”的食物,這樣才至於要喝很多開水來解渴呢,如果不小心喝多水了,那麼睡覺的時候就把枕頭墊高點,這樣會減少眼袋的嚴重性。
2、眼部按摩
眼部按摩不僅能保養眼部肌膚,而且還能消除眼部的浮腫現象,首先用食指的指腹分四點,在眼窩位置做按壓式按摩,每一個點按壓3秒鐘。在按摩之前先擦上眼霜效果會更佳。所以說適當的給眼部進行按摩,這樣能促進血液的迴圈,從而達到消除浮腫的效果。
3、冷水洗臉
用冷水洗臉能保護面板,鎖住肌膚水分,達到水嫩效果。但是用冷水洗臉也能消除眼袋哦,這是運用了熱脹冷縮的原理,這樣能刺激到面板細胞,使眼部的血液迴圈加速,從而達到消除浮腫的效果。
4、茶包敷眼
清潔好眼周肌膚後,將泡過水的茶包敷在眼周部位,要使用隔夜的茶包和冷卻後的,敷在眼部10分鐘後取下即可,能快速消除清晨眼部的浮腫,還能緩解視力疲勞。
5、充足的睡眠
引起眼袋的更多原因都是因為睡眠不足,現代人生活壓力大,睡眠習慣不好,經常會熬夜通宵,這樣是很費神的,第二天起來肯定會出現眼袋浮腫啦。那麼為了不引起眼袋,那就要養成良好的睡眠習慣,按時作息,一天要保證8個小時。同時為了不刺激到眼睛,睡覺時燈光應該調暗點,這樣才能保證睡眠質量哦。
1、黃瓜片:將黃瓜放進冰箱,成冰鎮黃瓜,然後切成薄片,覆蓋在兩隻眼睛上,閉眼輕敷15分鐘後將黃瓜片取下,能有效消除眼袋。
2、勺 子:將兩隻勺子放在冰水裡5分鐘,或放到冰箱裡1小時,直至完全冷卻。用勺子凸起的一面輕按在眼睛上,維持5分鐘後移除。
3、茶 包:先將浸過水的茶包放在冰箱裡冷凍,取出後直接敷在眼睛上,建議敷15分鐘。
4、茶 水:把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然後用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,減輕眼袋浮腫程度。
5、冰 塊:用乾淨的塑料袋包裹冰塊,輕輕放到眼睛上,冰涼的觸感能夠很快消除眼睛的眼袋,建議每次敷15分鐘為宜。
6、蛋 清:取雞蛋裡的蛋清,均勻地塗抹在眼袋的位置,等蛋清液體乾燥後面板會緊繃,10-15分鐘後將蛋清洗掉。該方法對去除眼袋、美白眼皮效果極好。
7、眼 部 按 摩:多按摩眼睛周邊穴位,增加血液迴圈加速,可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恆。
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