新媽媽們產後減肥怕十大妙計
本文已影響7.38K人
本文已影響7.38K人
新媽媽為了保持良好的身材,產後減肥永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。
3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。
4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
5.羅列所有想減肥的理由,並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲,所以當感覺胖時就不再吃了,這很有用。
7.每週都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那麼這周你會很成功的。
8.設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。
9.不把什麼東西都塞進嘴裡,除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。
10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
新媽產後如何減肚子
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
孕媽們生產前害怕什麼
可怕!新媽媽產後抑鬱咬掉寶寶小臉蛋
新媽媽產後如何瘦身
簡單的產後減肥方法推薦 媽媽們趕緊收藏
寶媽產後多久減肥好
新媽媽的產後果蔬大全
媽媽們產後如何保養頭髮
新媽媽產後減肥小妙招
新媽必學產後減肥飲食原則
促進減肥的食物大放送 新媽媽減肥不能吃什麼
斷奶後會瘦嗎 產後媽媽如何減肥有效
產後媽媽吃什麼補血快和減肥時間
新媽媽如何避免產後肥胖陷阱
新媽媽的29套減肥新經
瘋狂減肥30斤 產後大肥婆再變辣媽
產後媽媽減肥的方法有哪些
產後減肥瑜伽從此不做肥媽
新媽媽產後塑身操
哪些運動可以幫助產後媽媽減肥
新媽媽治療產後脫髮的5個妙招
楊冪產女 新媽媽產後如何巧妙保養
產後“大姨媽”到訪 新媽媽要注意啥?
產後媽媽如何打敗肥胖?
產後媽媽可以選擇走路減肥嗎
產後減肥難?明星媽媽減肥絕招大公開~
產後媽媽如何利用洗澡減肥
助新媽媽產後塑形
寶媽們產後140斤怎麼減肥
新媽媽產後護理
新媽產後減肥切勿操之過急
產後減肥:新媽咪8妙招,健康減肥