補水吃什麼食物好
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補水工作,是我們一年四季都要做的事情!在平時的補水工作當中,我們主要是以護膚品來進行補水,但其實,食物也是可以補水的噢!那麼,補水吃什麼食物好呢?有興趣的朋友們快一起來看看吧!
補水吃什麼食物好1蘿蔔
面板乾燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃西瓜蘿蔔。西瓜蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性面板潤澤,並可防治老年斑。將200克心裡美蘿蔔切片,加食醋涼拌食用,每天1次。
西瓜
習慣可以鎮靜面板、美白、保溼。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和麵粉調和後可當面膜使用,能使面板水嫩光滑。
西蘭花
多吃西蘭花可以增強面板抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力,還有助於保持面板彈性。
補水吃什麼食物好2葡萄
葡萄可以消除面板暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
青菜
天熱溼氣重,人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的'食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
獼猴桃
獼猴桃淡化色斑的效果非常好。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持面板白淨,並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。
檸檬
檸檬有美白、除皺、抗痘的作用,美膚效果非常好。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
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