三大美白水果越吃越白淨
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三大美白水果越吃越白淨,水果裡面富含多種維生素,不同的水果所含的維生素也是不同的,多吃水果能夠補充人體所需的各種維生素,很多水果還能美容養顏,下面的三大美白水果越吃越白淨。
三大美白水果越吃越白淨1
檸檬——美白王中王
檸檬含有豐富的維生素C,堪稱“美白之王”。檸檬屬於柑橘類的水果,美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效,也是很多美白產品中經常新增的成分,大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質,令肌膚白皙有光澤。
吃檸檬小提示:檸檬雖有美容功效,但奇酸無比,不能像其他水果那樣大口大口地吃,用檸檬泡蜂蜜或泡茶,應該是比較好的方法,切兩片泡在白水中,也是很好的飲料。
奇異果——白皙+水潤
獼猴桃也叫奇異果,被喻為“美膚金礦”,因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預防色素沉著,保持面板白皙透明。
巧吃奇異果小建議:吃奇異果最好是在早晨或上午吃,其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化,所以說,吃奇異果要吃新鮮的,不宜久放。一個奇異果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。
櫻桃——讓肌膚白裡透紅
櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁有助於面部面板嫩白紅潤,還可去皺清斑,近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素,可提高血紅蛋白質的含量,令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
三大美白水果越吃越白淨2
1.獼猴桃
在所有水果中獼猴桃是維生素含量最高的水果,很多人以為是檸檬含量最高,其實不以為然並不是越酸的水果檸檬C含量最高檸檬中,大部分的酸是由檸檬酸造成的,而獼猴桃中的酸大部分是有維生素C造成的,眾所周知維生素C可以美白。所以毫無疑問,在美白水果排行榜中獼猴桃排第一。
2.檸檬
檸檬您們可以美白是眾所周知的美顏坊發,因為檸檬中含有大量的維生素C和改制這兩種成分。在很多化妝品當中都含有很重要的`比例,對於檸檬的美白方法也十分簡單,喜歡酸的朋友可以日常直接吃一顆檸檬,而怕酸的朋友可以將檸檬切開泡水也十分可口,明星劉嘉玲就會每一天飯後喝一杯檸檬汁保持身體健康。或者加檸檬泡水,可以直接用來護膚洗頭,擦拭身體,堅持一段時間,就會發現身體明顯的變白哦。
3. 櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期吃櫻桃的話,就可人的面板變得越來越細膩,很多保養品也會將櫻桃加入非常重要的配料列表中,對於櫻桃的日常使用方法,建議把櫻桃榨成果汁每天早晨喝一杯櫻桃汁,能有助改善膚色暗沉,蠟黃。
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